给你好脸色的八款汤品

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1、给你好＂脸色＂的八款汤品　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，尤其是冬季，女人最需要补。女性周期最好吃什么　　应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。　　1、姜枣红糖

2、水　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。　　2、山楂桂枝红糖汤　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。　　3、韭汁红糖饮　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶

3、后兑入韭菜汁内，即可饮用。　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。　　4、月季花茶　　材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。　　功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。　　5、姜汁薏苡仁粥　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。　　6、乌梅红糖饮　　材料：乌梅15克，红糖；30克。　　作法

4、：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。　　7、黑木耳红枣饮　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。　　作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。　　8、藕莲饮　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。　　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。　　做一个爱自己的女人，作为一个女人，首先要爱护的就

5、是自己的身体，有问题该及时解决，别让它们断送你的健康，可以从脸色上看到你的健康问题，那么还等什么呢？快准备准备，去喝汤去吧。