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时间:2018-08-06
《转自天涯的“凡人皆大力”—— [塑身美体]打造美腿》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、转自天涯的“凡人皆大力”——[塑身美体]打造美腿 1.指美丽的腿, 2.指美化腿部, 美不美,看大腿! 即使你有秀美的容貌,或惹火的丰胸,但是一旦不幸有一双大粗腿,那么人家的目光都会集中在你“稳重”的下盘, 而且你也与紧身牛仔裤,短裙,性感丝袜,帅气皮靴,魅惑高跟鞋基本绝缘了。 粗腿不仅影响美观,打击自信,还影响你日常活动,更严重的是,一双大象腿可能预示着你的内脏器官出现了问题! 兄弟姐妹们,行动起来,减肥从瘦腿开始,大家一起努力,把自己的腿变得苗条,修长,紧实有弹性,步履轻盈,步态优雅! 先给大家一个概念:减肥不等于减重量!!! 人体细胞里面
2、70%是水分,脂肪细胞更是80%,有懂医学的朋友吗, 你们应该知道,人体内脂肪细胞的数量,从人出生以后基本上是保持固定不变的。造成肥胖的原因,主要与体内脂肪细胞体积增大有关。 现在的研究则发现,当肥胖者体重超过标准体重的70%时,患者体内不仅有脂肪细胞肥大的表现,而且还往往伴有脂肪细胞数量的增加,即体内同时有新的脂肪细胞生成。 所以,胖——其实是脂肪细胞的体积增大了,换言之,就是脂肪细胞就像个装水的小气球,里面充满了水,你就胖了。 要“减肥”最快的方法是---令你脱水! “拉肚子”,“不喝水”,“狂出汗”都是非常迅速的“减重”方法,但是绝对是骗你自己的方法,
3、而且是饮鸩止渴! 看了我另一个关于减大腿内侧帖子,并已开始锻炼这里的朋友记得+++++循序渐进++++++★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★ [塑身美体]你的裤子,大腿内侧,磨的厉害,经常会磨破,怎么解决?解决方法:1.洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。 2.一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显,两三次以后,如果你觉得皮下开始痛,那里的赘肉开始变得松散,那么恭喜你,你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击,用关节
4、狼狼地刮!(姿势一般为,一只脚提起,踩在稳定的地方,大腿与地面平行,手捏拳,用关节处,咬咬牙,一个字:刮!!!(从根部往膝盖方向刮,别弄反了,到时候刮出疝气别赖我阿! 坚持四周,你会发现裤子不磨了,精神也好了,肝也得到了疏通,调整。 ★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★ 不要贪多,一口吃不成胖子,腿上的赘肉(请大家有个明确的概念,“脂肪”是褒义词,是真正能量的储备库,相当于你银行存款。 而我们腿内侧,心脏外膜,大肠内壁,眼泡,双下巴等等位置上累累赘赘的肉状组织,其实这些全部都是**
5、****垃圾!!!!!*******相当于你家的垃圾桶,下水道的堵塞物。 所以以后别说我哪里哪里脂肪太多了,错!应该是我哪里哪里“赘肉垃圾”太多了! 有人认为,成功的减肥计划是针对人的自我形象及潜在的情感需求,但这种需求恰恰是造成饮食过度或不良饮食习惯的原因。所以在减肥的时候,先调理好自己的情绪,而敲肝经---就是敲腿的内测,会让你心情大好,是调理情绪的好方法。 肥胖的原因:吃的多--损伤脾胃--脾胃虚弱--运化无力--代谢垃圾无力被排出---垃圾堆积。这是肥胖的普遍原理。 敲胃经之所以能减肥, 是因为胃经能抑制人体亢奋的食欲, 同时增加新陈代谢, 转移你的
6、注意力, 不再考虑该吃什么,不吃什么。 另外加上走路,让身体活动起来,血液运行在血管中,给器官组织带去营养和氧气,带走垃圾和二氧化碳,像步行几百米,登几层楼梯,这样的小事就是你减肥的最好时机。 减小腿: 首先,小腿是人走路,运动的最重要支持,大腿肌肉拉伤还可以勉强走几步,小腿拉伤的人当时就站不起来了。而且小腿两侧是人体6条主要经络的所在,所以小腿保健对身体的全面健康非常重要。 姐妹们主要关心的是怎样让小腿马上“细”下来,至于这些理论的东西可能没太多心思看吧?但是理解了道理会对你减肥有很大帮助,而且一百个人有一百个不同状况,我这里只能起到抛砖引玉的作用,各人根据自己
7、的情况和身体反应,在理解经络道理的基础上可以创造出效果最好的方法。 小腿粗主要分两类:虚胖型粗小腿和肌肉型粗小腿大家很清楚自己属于那种了吧? A.虚胖型: 虚胖型粗小腿减起来相对容易,小腿胖的情况不同代表脏器的状况也不同, 1.有些人是腿肚子特别粗,膝弯部位和脚腕相对细,小腿呈纺锤型。(这里称A-1型) 2.有些是膝弯和腿肚子都粗,脚腕比较细,小腿呈啤酒瓶型(这里称A-2型) 3.有的是平均都很粗
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