起跑及起跑后的加速跑设计1

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1、起跑及起跑后的加速跑设计1、指导思想：（教学设计理念）“以健康第一”为宗旨，重视学生的主体系，激发学生的运动兴趣，促进学生自主创新学习,培养同学不畏惧杨倩的困难勇往直前的精神。2、对象与教材：《起跑及起跑后的加速跑》选自全日制普通高级中学教科书（必修）《体育与健康》以高中三年级同学为授课对象，他们有良好的身体素质，对于短距离跑也有一定的兴趣。起跑及起跑后的加速跑在短跑中占据了很大的位置，所以在练好短跑之前先练好起跑及起跑后的加速跑是非常有必要的。3、教学目标的设定：运动参与目标：感知起跑以及起跑后的加速跑的快速与快感，并能积极的参加体育运动运动技能目标：通过学习初步掌握起跑

2、及起跑后的加速跑第一次课的内容身体健康目标：发展同学的协调能力和反应能力以及同学的身体素质社会参与目标：在进步中培养自信，充分挖掘自身的创造力4、教学的重点和难点：重点：学好蹲踞式起跑的技术要领和起跑后加速跑的技术特点难点：起跑与加速跑之间的衔接，加速跑的重心变化以及蹬摆的协调5、教法与手段：启发式,可以让同学更深刻的理解。示范法，能更直观的表达动作的完整性。讲解法，一些细节能更加详细的说明。创设音乐氛围的手段让同学更加积极。6、学法：试学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理

3、解含义。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性7、教学程序：（分准备部分--基本部分--结束部分，可以用文字、表格、图示等多种表达形式，要体现出层次性）开始准备活动围绕标志物慢跑老师喊停时，每个同学要站在标志物前蹲下喊跑时立刻跑到下一标志物前这为一个循环游戏(反应及加速跑的练习）同学分成两组，一组为单数一组为双数，老师喊单数时，单数同学跑双数同学追，喊双数是则反之讲解起跑动作讲解起跑后的加速游戏（结合本节课所学内容的一个接力游戏）两个人一组推小车到标志物前放下后开始起跑加速，再到标志物时返回，推下一名同学做放松活动结束8、场地器材：田径场地或平地，标志物若干9、体育教学

4、设计方案学生：高三一班人数：20人日期：4月16日任课教师：教材内容：起跑及起跑后的加速跑场地：田径场器材：标志物、标志桶若干教学目标1、认知目标：让同学基本掌握起跑及起跑后的加速跑2、技能目标：通过学习发展同学的协调能力和反应能力以及同学的身体素质3、情感目标：通过课堂学习培养同学不怕苦勇往直前的精神课的部分教学内容时间组织教法与要求准备部分一、课堂常规1、师生问好2、整理队形，记录考勤3、宣布本次课内容，提出注意事项。4、检查服装（鞋衣服，损伤）5、安排见习和见习生也要做相应的工作二、准备部分围绕标志物慢跑老师喊停时，每个同学要站在标志物前蹲下喊跑时立刻跑到下一标志物前

5、这为一个循环标志物分成两种颜色最后喊停时同一颜色为一组分为两组，一组为单数一组为双数，老师喊单数时，单数同学跑双数同学追，喊双数是则反之12分钟一、课堂常规组织：成两列横队密集站立╳╳╳╳╳╳╳╳教法：教师讲，学生听要求：快、静、齐组织：＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠教法：老师讲学生做要求：积极认真组织：××××单数××××双数教法：老师讲同学做要求：积极认真基教材内容起跑分三个阶段：各就位、预备、跑各就位：五点跪地也就是双脚、双手、单膝。全身放松预备：重心前移，臀高于肩、20组织：××××××××教法：老师边讲解边示范本部分跑：后脚迅速发力起跑后的加速跑：第一步一定要小，双脚八字用

6、力身体重心慢慢起从而达到最高速度简单介绍拉长式起跑分钟要求：同学认真听练习组织：××××××××教法：普通式蹲踞式起跑，各就位前脚离起跑线一脚半，后脚离前脚一脚半，膝盖跪在前脚脚弓处，离前脚一拳距离。预备时重心抬高前移，臀高于肩，肩超过起跑线。跑时后脚迅速发力成八字用力要求：认真听，认真做游戏两个人一组推小车到标志物前放下，然后开始起跑加速，再到标志物时返回，推下一名同学做之后看谁先完成8分钟组织××＠＠××推＠跑＠××＠＠××＠＠教法：老师讲同学做要求：积极认真，注意安全结1、放松部分：深呼吸方法放松然后抖动下大小腿5分钟1、组织：╳╳╳╳╳╳╳╳束部分2、总结本节课情况

7、,安排下节课内容，布置作业。3、检查器材4、师生再见教学：老师讲同学做要求：认真体会意念法的放松生理负荷预计平均心率：120次/分钟左右练习密度：40％左右