让大脑变的更敏捷

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1、让大脑变的更敏捷、更聪明的方法内容简介：大家也许还不知道，实际上在我们的日常生活中隐含着许许多多能够让人变的更年轻的习惯和方法。米博士曾经说过这样一句话：“像我们每天早晨起床，晚上睡觉。这种日常的小习惯，实际上也会刺激人的脑部神经”。换句话说，在日常生活中的一点一滴，即使是一个小小的举动，也许就会生成大智慧来。米山弘博士,作为一位当代最具权威的神经内科专家最近正在研究脑神经以及大脑痴呆等问题。根据研究表明：在我们的日常生活中，只要我们能够不断地去亲身经历发生在你身边的“新的事情”就能够刺激脑神经。所谓的“新的事情”实际上就是

2、叫大家平时多细心一些，多多留意一下发生在自己周围的一些“新鲜事”。事实上，这是刺激大脑的最好的方法。换句话说：如果我们能够勇于尝试新事情,挑战新事物的话，我们的大脑自然而然的就会不断地接收新的信息，在接到新的信息以后，通过脑神经会迅速的刺激到右脑的某一处神经。长期以往，就会使大脑变得更加的聪明，其结果是很显著地。举个例子来说：在日常的生活中，即便你的生活习惯会随着时间的流逝而有所改变，但是由于你的大脑仍在不断地接受着来自外界所带来的源源不断地新消息。因此大脑是不会受到太大的影响的。上面讲述了那么多，实际上，简单的说就是由于大

3、脑每天不断地接受来自外界的新信息。长此以往，大脑不会因为接受了因信息而疲劳，反而会使大脑变得越来越灵活。继而，自己也就变得更加的聪明。下面给大家介绍一些，既简单又可以对大脑产生刺激作用的日常小贴士:每天早晨起床后，可以先去阳台上晒晒太阳，充分吸收一下阳光给我们所带来的温暖同时又能使人心情变得更加舒畅。在吃早餐的时候，如果您是位平时总爱边吃饭边看报纸的朋友，那么现在不妨尝试一下我给您介绍的方法吧。假如您在吃早餐的时候想要听新闻的话，您可以打开收音机，通过听广播的方式来了解今天的国家大事。（因为在吃饭的时候听收音广播，这样可以在

4、既了解到了新闻的情况下又能够刺激到听觉，一举两得）。我想说到这儿，有的朋友不妨要有疑问了？问什么不可以边看报纸边吃饭？这样不是还能够刺激视觉呢吗！实际上不然，饮食专家早就提倡我们在就餐的时候，首忌的就是一边吃饭一边看电视（报纸）了。因为在吃饭的同时看电视或者看报纸无形中给我们的肠胃以及消化系统带来了最大的压力，长期以往，胃病也就做成了。只是我们自己不知道其中的原因罢了。现如今，地铁以及公共汽车早已成为我们出行的必要交通工具了。大家都是如何乘坐的呢？大多数上班族及学生通常都会选择乘坐每天同一时间段的地铁或者公共汽车。我也不例外

5、，而且我在乘坐地铁或公共汽车的时候，除了会每天基本上都乘坐同一个班次的地铁和公共汽车以为，而且还总喜欢坐在同一节车厢里或是位置基本相同的座位上。实际上这是非常不科学的。当然这种生活习惯也不会让我们的大脑比聪明。介绍一下比较合理的乘车方法：当乘地铁或公交车外出的时候，如果你喜欢总是乘坐同一路线的公交车或地铁的话，现在不妨换一种新的方式，就是可以体验一下尝试着乘坐不同路线的地铁或公交车到达目的地，并且每次在乘坐地铁或公共汽车的时候，经常换坐不同的车厢，不同的座位。只有亲身经历了以后，你才会发现事实上坐在不同的车厢里、不同的座位上

6、，人的心情也会发生微妙的变化。在每次乘坐地铁的时候，可以尝试着乘坐在不同的车厢里。当你要见一位新朋友的时候，在见面之前不妨试想一下那位朋友的长相、性格以及等一下要用什么方式与之交谈，等等。准备去吃午餐的时候，同样可以尝试一下去一家新的餐厅就餐，并且点一些以前从没吃过的食物。（可以当做是对自己的一次挑战！）*当你散步或者运动的时候，不妨戴上耳机，在运动的同时听听自己喜欢的音乐，可以缓解压力，而且你会感觉到在运动的过程中自己也不会太疲惫。在喝咖啡时，不要急着去喝咖啡，不妨先闻一闻咖啡那甜美的清香，这样你会觉得你不是因为口渴而喝咖

7、啡，而是在享受生活。在举个例子来说，例如：“100岁的老人，仍然酷爱在山岳间的滑雪运动;102岁的老人，仍活跃在传统舞蹈界，并且担任讲师一职;90岁的老人，虽然早已年过半百，但仍同其他的医生一样，站在手术台上救死扶伤”。以上这些想法，早已成为人们梦寐以求并希望能够早日实现的理想社会。而在今天，随着社会的发展，科技水平的提高，想把把这些梦想变为现实，也不是不可能的事情。现如今在日本，年龄在100岁以上的老年人已经超过了20000人。对于这些长寿老人，他们实际上都有着自己独到的生活习惯和自己的生活方法。特别是人生态度。最近，在日

8、本NHK广播电视台中，正在加班加点的制作一期新的栏目，叫做“探索百岁老人永保青春活力的奥秘”。其实，像这种类似的节目在韩国的电视台也曾多次被报道过。在这档节目中，我们可以从那些活生生的百岁老人的人生经历中总结出一些宝贵的经验。并且根据电视台所统计的调查数据结果中我们发现：事实上，不管怎样长