[修心养性]修心养性大全

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8、不要着急,要努力去培养,去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜,维食品,如白菜,白薯等粗粮,等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下厕所,久而久之,厕所,久而久之,习惯会成为自然的.会成为自然的醒过来后喝一杯凉水是个好习惯经过一夜的睡眠,夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,的摄入,人很容易脱水,而一杯凉开水则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清