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时间:2018-08-06
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1、每100克所含热量低于100大卡的食物热量的名词:卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳1千卡=1大卡=1卡路里=1000卡=4.184千焦1、私家菜蜂蜜柠檬水10无糖银耳汤10小白菜汤17紫菜蛋汤20蒸南瓜22绿豆薏仁粥25炝拌海带丝25麻酱拌黄瓜27绿豆汤33青菜炒草菇35酸辣卷心菜37蒜拌绿豆芽41蒜茸海带48韭菜炒绿豆芽48素炒小白菜49私房炝菜花49手撕包菜52清拌黄瓜52蔬菜沙拉58蒜茸炒白菜59油焖五香笋60香菇炒卷心菜61红豆粥62炒空心菜63红薯粥64烧包菜丝66椒油拌海带68烧茄子74凉拌海带丝76洋
2、葱炒肉79胡萝卜炒木耳79杂粮粥(10种)83青椒土豆片84番茄炒鸡蛋86清蒸鱼90炝豆角91番茄炒鸡蛋91素炒白花藕91青椒炒花菜96干烧四季豆96卤味鲜海带96炒绿豆芽97红烧牛肉98青椒炒黄瓜982、家常菜番茄蛋花汤13西红柿鸡蛋汤14自制南瓜粥15蚝油生菜20紫菜蛋花汤22凉拌魔芋丝24肉片冬瓜汤27黑米粥30白粥(米1水10)30白粥32蒜味生菜33凉拌黑木耳33清爽西兰花35酸辣白菜36韩国泡菜37苦瓜炒肉丝37青菜粥38玉米汤小米粥38清蒸鸡蛋羹42蒜末冬瓜43清拌苦瓜丝44炒青菜45虾皮冬瓜丝4
3、5杂粮粥47玉米面粥45炒豇豆49莴苣肉片50大骨头汤51清炒油麦菜54蒜蓉西兰花53水蒸蛋55蒜泥豆角56炒莴笋58素炒菜花58焖拌青菜60凉拌菜61清蒸蛋羹61素炒芹菜62红烧茄子63黄瓜炒蛋63木须柿子63清炒西葫芦66炒丝瓜67蒜茸油麦菜68青椒土豆丝72清炒卷心菜72大拌菜79黄瓜炒鸡蛋83冬瓜排骨汤83清炒黄豆芽86番茄炒蛋91豆豉炒茄子91红烧豆腐96盐水虾99鸡汤面条99炒白菜(油腻版)993、北京菜豆腐海带汤11海米白菜汤16冻豆腐汤22西红柿浆汤22雪菜冬瓜汤31开洋冬瓜汤34辣味榨菜肉丝汤
4、35菜花土豆汤38捞面卤46香菇油菜49香菇娃娃菜49油豆腐黄豆芽汤58油醋汁蔬菜沙拉59粉丝烩白菜62肉片炒菜花63白菜炒肉片66韭菜菠菜豆芽鸡蛋69炖大白菜73圆白菜炒青椒73红烧茄子肉丝73椒乳通菜74清蒸肉蟹76涮羊肉锅81萝卜炖牛肉91麻辣萝卜丝91卤鸭胗92炒木须肉95炒青红椒97酸辣黄瓜条97炒酸菜粉98绿豆芽炒韭菜994、天津菜海米菜汤12白菜粥18阿胶枣泡茶23木耳蘸酱油24腐乳魔芋29拌萝卜32Muse自制粥32蔬菜沙拉35素炒平菇37天津干羊蹄筋41番茄打卤面49锅巴菜卤50韭菜炒虾米63
5、凉拌豆芽76西芹百合87蒜苔炒土豆91涮羊肉975、湖南菜鳅鱼附豆腐汤21萝卜丝鲫鱼汤31西芹芦笋贝33鸭架豆腐汤36豆瓣小黄瓜42糖醋黄瓜卷46香菇莴笋柱51翡翠珍珠虾52滑熘玉米笋54鱼丸火锅55笋干鸡球汤59油炝茭瓜64冰糖玉米羹64麻辣冬笋尖68冻豆腐火锅68豆瓣大头菜70清汤螃蟹蛋72剁椒芋头75红油莲藕片76油辣包菜卷80麻辣毛肚片86奶汤鱼翅87冬菇蒸鸡翅89盐蛋黄烧黄瓜90五彩牛柳996、江苏菜咸豆浆15莴苣炒黑木耳32竹笋鸡汤38炒蘑菇41炒茼蒿41西瓜鸡45红糖芋头汤57塘鱼菜薹61虾仁珊瑚
6、65清烩鲈鱼片66炖鳝酥85雪菜炒鸡胸88烩青鱼鲜肚89素鸽蛋937、东北菜清汤哈士蟆5南瓜汤10什锦粟米羹24三鲜鹿茸羹27萝卜炖豆腐38麻油酱萝卜39绿豆芽拌干丝39狗肉汤48申记人参脱骨烤鸡51海带炒黑木耳5254炝瓜条海米57辣白菜65酱焖林蛙67烧八宝老豆腐67地三鲜75桔子大虾76酸菜汆白肉80什锦火锅82东北乱炖82水炒鸡蛋83烧三鲜薇菜85清蒸鲍鱼87鲶鱼炖茄子89东北风味砂锅豆腐89鲶鱼炖豆腐90蛋春鱼92赛肉段94鲜贝原鲍998、山东菜凉拌蚬子21酱牛筋28糖醋莴苣29白菜心拌海蜇皮38炒大
7、白菜39腌拌桔梗46蒜泥拌茄子46干煸大头菜49烹锅地瓜面汤60肉丸汤62六珍豆花62羊肉炖冬瓜66辣味大头菜65油焖笋菇69一品清汤燕窝80豆腐炒菠菜89姜汁皮皮虾91麻酱豆角91茭白炒虾仁92姜汁大蟹93油爆大蛤969、上海菜绿豆百合莲心红枣汤39咖喱牛肉汤48雪菜黄鱼汤48什锦水果羹59清炒香菇61茭白炒鳝丝61自制杂粮粥61荠菜豆腐汤63绿豆粥65鱼丸汤68炒甘蓝75黄瓜炒蛋77酱爆茄子82米饭饼83牛奶燕麦粥83芋艿清汤鸭84盐水鸭肫88炒香菇90蒜茸蒸茄子97毛豆炒榨菜98油爆虾100酱焖茄子76焖
8、鹌鹑77清炒土豆丝10011、四川菜开水白菜19绿豆芽黄瓜汤25芙蓉豆腐汤28卷心菜汤33四川泡菜33花椒油拌鲜芦笋34素鸡豆花38酸辣汤43炝豆芽菜44红烧平菇44豆芽肉饼汤48烧拌辣椒52麻辣冻豆腐55胡萝卜炒蒜苗57干贝玉米羹59水煮牛柳64麻辣烫68清炖羊肉汤68鱼香茄子69麻辣牛筋70番茄丝瓜肉片汤71拌素三丝72毛血旺76豆腐丸子78豆瓣鲜鱼面83素油菜心87豆花鱼92豆腐
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