生活中的卫生保健常识

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1、生活中的卫生保健常识我们在日常生活中不仅可能受到传染病的威胁，而且还会受到诸如心脏病、粮尿病、食物中毒、溺水、自然灾害、庞物和蚊虫的咬（蛰）伤等的损害，这不仅影响我们的生活质量，严重时甚至会威胁我们的生命。所以，在现代社会生活中，掌握一些卫生保健常识和突发事件中的自救、互救的方法，十分必要。一、常见传染病的预防传染病是由病原微生物（病原体）引起的一类疾病，具有很强的传染性，可使人们在一定的环境条件下同时患病。传染病主要是通过直接接触、食物，甚至于空气、水和土壤传播的，特别是随着国际交往的日益增加，传染病的地域性和国界性几乎消失了，

2、对每个人来说患传染病的几率与个人卫生、身体健康水平有着密切的关系。传染病病原体侵入人体后，人体将做出相应的五种反应：一是病原体被消灭排出体外；二是成为病原体携带者；三是隐性感染者（不出现明显症状）；四是潜在性感染（抵抗力低时发作）；五是显性感染（传染病发作）。传染病的预防措施控制传染源（隔离、消毒等）。切断传播途径（净化空气，灭害虫，管理好饮食、水资源，搞好个人卫生等。）保护好易感人群（加强体育锻炼、预防接种等）。（一）流行性感冒流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。急性流感者是本病的惟一传染源

3、，病初2～3日传染性最强，病后7日仍有传染性。主要通过空气传播，人群容易感染。流行性感冒的预防措施注射流感疫苗。在患者打喷嚏或咳嗽时，保持2m左右的距离。在冬季减少去人多的地方。常洗手（病毒在手摸过的地方可存活3h）；注意厨具消毒。加强体育锻炼，提高身体的抵抗力。保持室内空气的流通。保护好嗓子，常用盐水漱口。1、临床表现流感除引起的发烧、头痛、流涕、鼻塞等症状外，还可能引起肺炎、扁桃体炎、鼻窦炎等其他疾病，必须引起重视。目前流行性感冒的种类有200多种病毒，而且易发生变异所以很难预防，天气越冷时，流感就越加猖獗。欧、美先进国家为了

4、预防流感，已多年进行流感疫苗的接种，特别是对易感人群（老人、幼儿和患有慢性病的人）有一定的效果。流感疫苗的保护效力大约只能维持一年，而且通过世界卫生组织预测和检测，每年的病毒成分都会有所不同。2、流感的治疗治疗流感没有特效药，需多喝水、多休息，遵医嘱用药、用盐水漱口；补充维生素C和E，可减轻症状。（二）狂犬病狂犬病是由狂犬病病毒所致的急性传染病，又称恐水症。病犬是本病的主要传染源，家畜等均能感染本病，病犬咬人是主要传播方式。狂犬病的潜伏期长短不一，大部分在3个月以内，也有长达一年者，目前最长纪录为20年。整个病程一般不超过6日。1

5、、临床表现（1）前驱期：低热头痛，有恐惧感。（2）兴奋期：高度兴奋，极高恐惧，恐水，患者听到水声、看见水、遇风等均能使咽肌痉挛，出现1～3日发热、流口水、大量出汗、排尿困难。（3）麻痹期：痉挛停止，转入安静，出现迟缓性瘫痪，因呼吸循环衰竭而迅速死亡。2、狂犬病的预防（1）对患者隔离治疗，室内安静，减少光、声、风的刺激，保证营养供给、呼吸道通畅（给氧）。（2）对家犬等动物进行预防接种，对病犬、病猫应立即击毙，尸体深埋，决不可食用。（3）动物咬伤后，伤口处理：20%肥皂彻底清洗伤口，再用70%的酒精涂擦，伤口不宜包扎，迅速送往医院就医

6、。（4）预防接种。分为咬伤和未被咬伤的接种。（三）水痘水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的传染病。患者是惟一的传染源，一般出疹前1日至出疹后5日，或皮疹全部结痂、干燥前均有传染性。此病传染性很强，可通过空气和接触感染，易感者接触病人后90%发病。患病后可获得持久性免疫，冬春两季为多发季节。1、临床表现（1）潜伏期：11～21日；前驱期：出疹前1～2日出现头痛、咽痛、四肢酸痛；（2）发疹期：皮疹先见于躯干，其次是头部和四肢近端，以躯干为主，开始时出现红色斑疹，1h后为丘疹，1日后出现疱疹，3～4日后结痂，痂盖1周后脱落。2、水痘的预防（1

7、）对患者隔离治疗，不需住院。（2）注射不痘减毒疫苗。（3）注意皮肤清洁，勤换内衣，勤剪指甲。（4）孕妇早期患水痘，终止怀孕是最佳选择。（四）脑炎脑炎是脑组织炎性病变的总称。可由不同病因（如病毒、感染中毒等）引起急性流行性脑炎（乙型脑炎、森林脑炎）和急性散发性脑炎（属不经虫媒传播的病毒性脑炎）两类脑炎。病毒可经血液、神经等侵入中枢神经。一般病症期为2周。1、临床表现主要症状为高热、头痛、呕吐、嗜睡、昏迷，可出现脑膜刺激症、肢体瘫痪和脑水肿，伴有不同的后遗症（如瘫痪、癫痫、智力减退等）。2、脑炎的预防灭蚊、防蚊；约每5年定时进行疫苗接

8、种；进入疫区，注意预防；发现患者必须及时就医，以防传染他人和产生后遗症，危及生命。（五）性病性病的概念有广义和狭义之分。广义的性病是指与性有关的疾病，即性病不但包括性接触上起的疾病，也包括了男女生殖器官本身的疾病，如尿道炎、前列腺炎、外阴溃疡、不育