美容瘦身秘法21372

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时间:2018-08-06

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1、美容瘦身秘法21372主题:水果巧吃美容瘦身酸酸甜甜的水果是女孩子的最爱,不仅好吃,而且还兼具美容减肥的妙用。不信你试试下面的水果餐。快速减肥餐:香蕉蘸蜂蜜因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐来得低,而又有助于新陈代谢,自然会瘦下来,并且瘦的效果相当显著。晚餐减肥法:苹果沙拉苹果中含有可溶性纤维素——果胶,不但能健胃整肠,还可以预防癌症的产生,阻止黑色素的产生,对肌肤来说是很棒的朋友;而且它所含的有机酸还能消除身体的疲劳感。正因为苹果的低卡高营养,拿来作晚餐减肥效果非凡。你可以换着花样吃苹果,将它切成丁状,拌上

2、一点点沙拉酱当作零食慢慢吃。坚持一段时间,减肥美肤的效果就会看得见。日常美容饮:柠檬汁与醋柠檬极易保存,含丰富维生素C,能防止牙龈肿胀出血,还可以减少黑斑、雀斑发生的几率,并有美白效果。柠檬皮含有丰富钙质;柠檬与醋同样具有消解脂肪的效果,饭后喝一小杯,让你更具生气,美容养颜。但柠檬与醋的酸度都很高,不宜空腹喝,一定要在饭后喝。餐后妙点:菠萝块酸甜可口的菠萝是许多人的最爱。在它的营养成分中,维生素C少但维生素B却丰富。这种成分可以促进新陈代谢,消除疲劳。丰富的膳食纤维让消化更顺畅,同时还含蛋白分解酵素,会使肉质滑嫩好消化,这也是许多美食享受者的小秘密。因为它含强酵素,不宜空

3、腹吃,会伤胃,所以它的营养价值体现在餐后,是餐后最佳水果。你可以在餐桌上放一盘精美的菠萝块,色泽橙黄鲜丽,助食欲,并且是最佳的美味“点心”。奇异美容果:猕猴桃猕猴桃就是西方所称的“奇异果”,它富含维生素C,美颜美容,防雀斑、老化,还有降低胆固醇的功效。平时常吃猕猴桃,保证你整天精神好,感冒不会轻易找上门,皮肤弹性佳而富有光泽。美容养颜手册------加载中...美丽的肌肤是什么样子?  人们常说婴儿的肌肤最美,到底什么样的肌肤才算美好呢?满足以下条件的皮肤或许可称得上是美好的肌肤。  ·肌理细腻:这是美肤的首要条件,肌理的粗细虽是天生的。但如果不予以保养细腻也会变得粗糙。

4、相反,天生肌肤粗的人只要后天细心呵护,也会变细腻。  ·皮肤湿润:既不过于干燥,又不分泌过多油脂,皮脂能保持正常水份。  ·具有光泽和弹性:光泽的皮肤和表层及真皮中所含的水份多寡有密切关系。  尤其是当补给水份给表皮的角质层时,能使皮肤恢复张力。  ·肤色为近似象牙的颜色:当皮肤暴露在紫外线下时,由于黑色素的影响而会使色素沉淀变黑。虽然年轻时,经过一段时期便能使皮肤恢复原来的颜色,但当年龄增加时,会愈来愈不容易复原。因此应尽量避免暴露于暴烈的阳光之下。  ·毛孔清洁无污垢积存:毛孔中无残留积存物,肌肤就不会经常出现青春痘等问题。☉姣好的皮肤从何而来?  健康的皮肤应该是平

5、滑、柔软、富有弹性、色泽滋润而没有瑕疵的。  你皮肤的外观、触觉、状况和健康取决于以下因素,其中有些是无法控制的:  ·你的遗传  ·你的年龄  ·你的健康状况  ·你正在服用的药品  ·你的饮食(吃什么决定你皮肤的状况)  ·运动和休息  ·你如何保护皮肤  ·你的日光曝晒量☉女性美的黄金时期  在女性的整个人生旅途中,身体的各部分都有其独特的“黄金时期”,在不同的年龄阶段,则分别显示出最佳和最美的状态。  ○纤纤玉手的最美丽时期,是介于15岁----35岁之间。不过,小心护理,尽量少让双手在阳光下暴晒,能较长久的保持柔滑细腻。  ○鼻子的最美时期是20岁----45岁

6、左右。45岁以后,鼻管下延,鼻形改变,鼻梁亦稍微下陷。  ○樱唇在16岁----18昶诩渥钗崧崛蟆3四晗拗螅慊岜涞弥鸾ジ伤伞?br>  ○秀发的“美容寿命”较长,一般到50岁以后才开始变得单薄。  ○身体的灵敏度及弹性,在18岁----19岁时达到顶点,之后逐渐衰减。不过,假如经常保持运动,则可长久地保持最佳状态。☉肌肤是人生的一面镜子    皮肤的粗糙一直是大多数女性的烦恼, 健康而年轻的女性,皮肤是光泽、细腻,十分美丽的。但是,也有些人无论如何按摩、敷面都无法改善粗糙的情形;反之,有些人的实际年龄虽不十分年轻,但因皮肤细腻,看起来年轻了10岁,甚至20岁。

7、   为何会产生如此强烈的差异呢?事实上,皮肤是反映一个人的健康状况及日常生活的最佳镜子,如果睡眠不足,生活没有规律,偏食而引起心理不平衡等问题,亦会影响到皮肤的好坏。  总而言之,由皮肤便可看出一人的生活形态,故皮肤粗糙的问题实非仅限于表面问题而已,它是值得注意和深思的。☉了解肌肤年龄的测试法  外观的年龄,直接决定着美容的策略和方针,因此测定一下人的肌肤年龄,是很重要的,知道了肌肤年龄才能给“美容”以更好的保障。  测定方法很简单,请对照以下问题仔细检查你的面容:  1、用无名指轻拂眼下的皮肤,不感觉到平滑。   2、眼尾

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