人教版思品九年《理智面对学习压力》word同步测试.doc

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1、中小学教育资源站（http://www.edudown.net)，百万资源免费下载，无须注册！理智面对学习压力教学设计理念：通过一位学生的来信困惑导入，让学生分析讨论如何面对学习压力。让学生明白在生活中存在压力是正常的，因学习压力而出现一些生理、心理反应，也是正常现象。帮助学生树立正确的考试观念，使学生以积极的心态和行为面对考试。教学目标知识目标：通过教学使学生认识到学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。能力目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应：能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结

2、果的自我期望。情感、态度、价值观目标：通过教学使学生认识到由于学生压力而产生各种反应时正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。教学重点：正确面对学习压力。教学难点：如何从容面对考试。教学方法：活动讨论法；案例分析法；情景讨论法教学手段：多媒体四、教学过程：导入：播放歌曲《我多想唱》教师提问：听了这首歌，同学们有同感吗？学生讨论，教师总结。板书课题，导入新课，明确学习目标，展示自学达标题，指导自学：l1如何正确认识学习压力？l2缓解学习压力的有效方法？l3导致考试焦虑的原因有哪些？l4怎样正确认识考试？l5克服过度

3、的考试焦虑的方法？验收自学效果，开展课堂活动第一目“学习压力新思维”活动一：调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。（1）感到学习压力是正常的中小学教育资源站http://www.edudown.net中小学教育资源站（http://www.edudown.net)，百万资源免费下载，无须注册！活动二：面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度?不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?（2）学习压力的积极和消极影响积极影响：适度压力可以激发干劲和潜能，使我们表现得更积极。消极影响：过度压力使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥

4、。（3）学习需要适度的压力学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。活动三：概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，一上课却觉得累。这是为什么?——学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。（4）学会正确对待学习压力明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。第二目“从容面对考试”活动四：小

5、清是否面临过大的压力?压力来自哪里?你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。（1）导致考试焦虑的原因中小学教育资源站http://www.edudown.net中小学教育资源站（http://www.edudown.net)，百万资源免费下载，无须注册！面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值…（2）考试焦虑的影响适度的焦虑体现了我们积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。（3）如何从容地面对考试？活动五：你如何看待考试?请试着用一句话来形容。其他

6、人的看法又是如何?你认为哪些观念有助于你积极面对考试?①要树立正确的考试观念。考试是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性。②要实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。活动六：面对考试，我们要思考这样一些问题：我的现实水平。对这次考试，我的目标是。家人对我的期望是。如果家人对我的期望超过我的现实水平，我可以。③要增强自身实力。考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体

7、素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。中小学教育资源站http://www.edudown.net中小学教育资源站（http://www.edudown.net)，百万资源免费下载，无须注册！活动七：为了增强实力，你现在可以做些什么?拟订具体的复习计划；不轻言放弃任何一科，也不只专攻某一科；养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力；掌握一些放松情绪的方法；在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。五、作业布置：1.掌握几个缓解考试焦虑的好方法，尝试着用它们来帮自己从容面对考试。2.

8、课堂作业：（请你辨析）甲：一提期末考试，我就紧张得要命，晚上连觉也睡不好。乙：大考大玩，小考小