体育知识名词简答

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1、新课标与传统体育教学大纲相比，教师的角色发生什么样的变化？体育教师从教育活动的主角，转变为体育课程的决策者，学习过程的指导者和促进着，学习活动的设计者和组织者，课程内容资源的开发者，体育教育的研究者。体育与健康课程基本理念是什么？1）坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄。2）改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性。3）强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习。4）注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。课程的具体目标分为哪些个方面?运动参与：自觉参与体育锻炼；应用科学方法参加体育

2、锻炼。运动技能：获得和应用体育基础知识；掌握和运用运动技能；具有安全进行体育活动的能力。身体健康：全面发展体能；提高预防疾病的意识和能力；理解营养环境和生活方式对身体健康的影响；改变身体健康状况。心理健康：培养积极的自我价值感；提高调控情绪的能力；形成坚强的意志品质；具有预防心理障碍和保持性心理健康的能力。社会适应：具有和谐的人际关系，良好的合作精神和体育道德；具有积极的社会责任感。体育教学的原则？1）身心全面发展原则2）教师的主导作用和学生的主体作用相结合3）直观性4）循序渐进5）巩固提高6）从实际出发7）合理

3、安排运动负荷8）综合创新准备活动和整理活动的作用？准备活动：1）可以逐渐提高中枢性神系统的兴奋性，克服机体的生理惰性。2）作为剧烈运动前的预热，可以增强机体的新陈代谢，保证体能的正常发挥。3）有助于改变血流方向，在正式运动时是更多的血流流向肌肉，为肌肉输送更多的养料和氧气。4）可以提高肌肉和关机韧带的弹性，降低粘滞性，使关节腔内滑液增多，预防肌肉和韧带拉伤。整理活动：有助于血液返回心脏，促进运动中代谢物的排出，加速运动后的体力恢复，通过舒展肌群，还可以消除肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。简述体育运动对运动系统的影

4、响？坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？1)打好身体基础2）掌握体育知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价3）培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯4）培养自我体育意识．运动处方的内容包括哪些？答：运动处方的内容包括：确

5、定目标(15分)，选择运动项目(15分)，确定运动强度(15分)，运动时间(15分)和，运动频率(15分)。什么是极点现象？如何克服？在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸痛，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象称为“极点”。克服：这时要求运动员有一个战胜困难的决心，要顽强的坚持跑下去，同时应该调整跑的速度，注意呼吸方法，机体内脏器官会逐渐适应，“极点”很快被克服。田径对促进学身心健康方面的功能和价值？1）锻炼身体，发展人体基本活动能力，形成良好的身

6、体形态2）促进身体各器官、系统功能能的提高3）促进心理健康发展，培养坚强的毅力和勇往直前的精神4）培养竞争意识和合作精神，增强学生对自然和社会的适应能力5）提高运动技能，超越自我，发展专长体操对促进学生身心健康方面的功能和价值？1）促进生长发育，形成正确身体姿态，发展身体素质2）掌握保护技能，学会使用技能，提高安全意识3）发展心理素质，培养良好品质4）提高审美能力，增强适应社会能力如何根据自己的体能水平选择合适的体育运动？心血管适应能力强和肌肉耐力好的同学可以从事游泳或中长跑等运动；灵敏性好的可以选择足球,篮球，

7、网球，乒乓球，羽毛球，溜冰以及跳高，跨栏等；协调性好的除上述外还以选择健美操，武术，拉丁舞等；力量和爆发力好的可尝试田径运动中的投掷，跳跃类项目或举重，摔跤，跆拳道等发展体能该吃什么？蛋白质含量高的食品，如鸡蛋，牛肉，鱼，豆制品等可促进肌肉的发育，促进人的力量和速度；从动物食品中摄取脂肪酸的载体—肉碱，以运输更多的脂肪参与运动，可发展耐力。多吃瘦肉，鸡蛋，猪肝，绿叶菜等含铁高的食物，有利于血红蛋白的合成，维持正常的血红蛋白水平，预防缺铁性贫血，保证血液的运氧功能，从而进一步提高心肺耐力；由于人体活动的能量来源于碳

8、水化合物（糖）因此任何形式的体育锻炼都要注意糖的补充。体育锻炼对人体哪些系统有积极的影响？答：1）对新陈代谢系统有影响（12分）；2）对运动系统有影响（12分）；3）对心血管系统有影响（12分）；4）对呼吸系统有影响（12分）；5）对消化系统有影响（13分）；6）对人体中枢神经系统有影响（14分）。心理健康一般有哪三个方面的标志？答：1）人格完整，情绪稳定，有自知之明（2