心理健康教育论文1new

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1、大学生心理健康教育论文（2009—2010学年第一学期）姓名：许修祯学号：20080212010系/班：机电一体化08级1班二零零九年十一月-4-当代大学生常见的心理问题及其调试对策摘要：正确认识大学生心理健康问题，以及在大学生中常见的心里问题。作为当代大学生如何使自己能够以一个健康的身心学习生活，成为了现代社会所关注问题。大学生心里咨询业应运而生，在解决当代大学生心理疑惑和心理问题起到了关键作用。这也要求当代大学生，能以一个健康的心态看待自己了解自己。遇到问题及时的像心理咨询师咨询争取自己能够以一个健康向上的心态完成在大学期间的学习生活

2、早日踏入社会。关键词:大学生、心理健康、心理问题、调试方案说到大学生心里问题，首先想到的应该就是心里健康吧。那什么叫心理健康呢？有一种一般性的回答：心理健康是指个体在各种环境中，能保持良好的心理状态。也就是说，一个人在各种环境中都能保持一种积极的、乐观的、向上的、良好的状态，在外界环境发生变化时，能及时地调整自己的心态，与外界环境相协调。根据上面的定义，结合大学生的心里特点和所处的特定社会角色和环境特点，一个心理健康的大学生应符合以下几点。1.能正确认识自我和接纳自我一个心里健康的大学生能对自己的能力、性格和优缺点作出恰当的、客观的评价，

3、给自己确定的理想目标较为适合实际情况。即使在最困难的条件下，也能理智地对待自我，使自己的心里状态在运动变换中达到平衡。-4-2.能保持和谐的人际关系一个心理健康的大学生往往乐于与人交往，不仅能接纳自我而且也能接受别人，能够认识到他人存在的重要性和作用，同时也被其他同学理解和接受。3.有良好的适应能力能够与社会保持良好的接触，能够及时的调整自己的需要和愿望，使自己的思想和行为与社会协调一致。4.具有顽强的意志心理健康的大学生具有顽强的意志和强大的挫折承受能力。在大学生活中，能够保持对学习较浓厚的兴趣和旺盛的求知欲。5.具有良好的情绪状态遇到

4、悲伤、忧愁等消极情绪是能够很快的调节好自己，时刻保持愉快、乐观、开朗等积极向上的情绪。6.具有完整和谐的健康人格一个心里健康的学生，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、兴趣等各方面都能够合理的平衡发展。1998年北京市的一份大规模调查结果显示，总体上，大学生中可能存在中度以上心里问题的学生占16.51%。可见我国在校大学生的心里健康问题面临着多么严重的考验。调查结果还显示，大学生中常见的心里问题主要表现在以下几个方面：（1）生活适应问题-4-这一问题在新入大学的新生中比较常见.新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、同学交往

5、、成长经历、学习基础等相差很大。来到大学进入一个全新的学习环境，一切都需要自己处理。由于自身自理能力较差、适应能力和调整能力普遍较差。（2）学习问题大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学习方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以会存在很多的学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。（3）人际关系问题受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐

6、的人际关系，是大学生面临的一个重要问题。（4）恋爱与性心理问题大学生处于青年中后期，性发育成熟时重要特征，恋爱与性问题是不可回避的。大学生接受青春期教育不够，对性发育成熟缺乏心里准备，对异性的神秘感、恐惧感和渴望交织在一起，尤其产生了各种心里问题严重的还会产生心里障碍。（5）性格与情绪问题性格障碍是较为严重的心里障碍，其形成与成长经历有关，原因也较复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、猜疑、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。例如，有的同学或者认为自己其貌不扬，或者认为自己能力比别人低，或者认为自级的知识面低，用“有色眼镜”看自己和周围环境，影

7、响了正确的“自我认识”。心理健康的标准只是一种理想尺度，他既为人们提供了衡量心理是否健康的标准，也为人们人们指出了提高心理健康水平的努力方向。因此大学生要树立科学的健康观，充分认识心理健康在全面提高自身素质和发挥自身潜能过程中的重要作用，自觉维护和增进自身的心理健康。维护和增进心理健康，需要遵循一定的原则，大致归纳如下：-4-1、遗传因素、教育因素与认知因素并重的原则2、人与环境的协调原则3、身心统一的原则4、个体和群体结合的原则5、知、情、行相对平衡的原则对于出现的各种问题，心里咨询师给了我们很好的解决方案。学生在交往过程中首先要客观的

8、进行自我分析。不仅要看到自己短处，还要看到自己的长处。在交往中学会体谅他人、不与人争名夺利、安分随和...有意识的加强与性格开朗、乐观、豁达的人交往，学习他们的一些为人处世的优点。（一）、积极