倍增记忆力与学习效率的大脑训练

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1、倍增记忆力与学习效率的大脑训练话题：记忆记忆力教育学习　　超级记忆力训练法第一部分（1）这是一个有趣的话题，尽管记忆是人尽皆知、谁都熟悉的心理现象，但至今仍没有人能够撩开它“庐山真面目”的面纱。在远古时期，世界上就有很多哲学家开始探索其中的奥秘，想要进入大脑复杂的神奇世界。史载，在以物易物的古代社会，在“集贸市场”上就有一种“记忆人”的职业。他们的记忆力超群，大家认定用他们的记忆作为标准去衡量交换物的价值。在古希腊神话故事中，有一位名叫尼摩妮西的&

2、#8220;记忆女神”，她生了9个女儿，都专管着记忆。这个美丽的传说表明了人们对记忆的高度推崇。古希腊时期，著名哲学家柏拉图曾在其著作《斐多篇》中论述有关记忆的心理现象；大哲学家亚里士多德也曾提出过一个假设，认为人的感情、思想和记忆力皆“存乎一心”。到了17世纪，出现了以霍布斯和洛克为代表的“联想主义”心理学派。霍布斯被恩格斯称为第一个近代唯物主义者；洛克在欧洲心理学史上第一次提出了重要的记忆现象——“联想”，从而开始了采用实验方法的心

3、理学研究。第一次在心理学史上对记忆进行系统实验的，是德国著名的心理学家艾宾浩斯。他发现了举世瞩目的“艾宾浩斯遗忘曲线”(如图)，为记忆研究开辟了新途径。他所著的《论记忆》一书使记忆成为心理学实验的重要领域。在百科全书中，记忆是这样定义的：能够记起且在往后再现（或回忆）经验的事物，或在它重新启程时能再认识的过程，包括识记、保持、再现或再认识三方面。识记即识别和记住事物特点及其中的联系，它的生理基础为大脑皮层形成了相应的暂时性神经联系；保持即暂时性印象以痕迹的形式留存于脑中；再现或再认识则为暂时性印

4、象的再度活跃。通过识记和保持可以累积知识经验，通过再现或再认识可恢复过去的知识经验。每个人记忆的快慢、准确、牢固和灵活程度可以随其记忆的目的、任务、对记忆所采取的态度和方法而有所差异；每个人记忆的内容则随其观点、兴趣和生活经验而转移；对同一事物的记忆，每个人牢记的广度与深度也往往有所不同。很久以前，人们根本就没有想到记忆是位于脑部的。古希腊哲学家柏拉图认为人的记忆就像一块柔软的蜡上面的刻印，会随着时间的流逝而日渐模糊。柏拉图的学生亚里士多德则认为记忆位于心脏。最先提出“过去发生的事情会在脑子的某个部分留下痕

5、迹，而那正是记忆的本体”的论点，是法国哲学家笛卡尔。他认为，脑是一种类似由纤细的神经线所构成的特别编织物，来自松果体的精气流进面对脑室的网眼空隙后，就产生了知觉和意念。此时，对应某个对象形体的脑孔就会扩大，一旦精气流进去，即使该对应的对象已经消失，脑孔依然会扩张一段时间。这种情形就像用许多针在布上戳洞，在重复的戳刺之后，洞就会一直留下来一样，看过几次的对象形体将会被保存在人的脑部。笛卡尔所谓的终点认为：“当人企图想起一件事时，这个意念就会改变松果体的倾倒方向，使之持续地把精气朝各个方向努力送进脑

6、内，直至脑内刻画出有企图想起的事情的痕迹为止。”人们普遍认为，记忆是过去发生的事在人脑中留下的印象。这种说法和法国哲学家笛卡尔的观点不得而吻合。那么，人的记忆潜力有多大呢？现代科学研究证明，人脑细胞共有130亿，可以容纳5亿本书的信息总和，记忆力可以持续七八十年之久。但由于种种原因，这种巨大的潜力被窒息了，一般人只使用了大脑记忆力的10％。遗憾的是，直到现代，人们对如何挖掘记忆潜力知道得还很少。但有一点勿庸置颖，正确的记忆方法和长期有意识的锻炼，对提高记忆力有极大的好处。超级记忆力训练法第一部分（2）认为记

7、忆力是单纯的天赋，实际上是一种偏见。正常人资质之间的差距并没有那么巨大，只要掌握了正确的记忆方法，任何健全的大脑都能够记住大量有用的知识。记忆力是人进行创造的基础，其作用是把学到的东西积累起来，避免对同一事物反复认识。记忆力是人的智力结构中的一个重要组成部分，是想像力、创造力和逻辑思维能力的基础。人们学习知识必须从记忆开始。我们周围的人有的善于观察，能明察秋毫；有的长于记忆，几乎能过目成诵；有的则逻辑思维能力出众，能举一反三；有的想像力过人，能不断创新。这些都是记忆力的功能或延伸。记忆力可以不断丰富人们的知识，从而去推

8、理和想像。说记忆就是效率，记忆就是成功，毫不言过。记忆是人脑对经历过的事物的反映。它分为三个环节，即识记、保持、再现或再认识。从信息加工的角度看，记忆是对输入信息的加工、编码、储存和提取的过程。这里所指的加工、编码相当于识记，储存相当于保持，提取相当于回忆和再认识。衡量一个人记忆力的高低，通常是从记得快慢、正确与否、储存时间长短以