春日饮食 8款温补粥品养肝健脾

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1、春日饮食8款温补粥品养肝健脾春季五行属木，万物荫生，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。中医强调"四季侧重"，为此春季饮食应以养肝为先，饮食宜少酸多甘，以免肝气生发太过，红枣、山药、黑米首当其冲。下面为大家推荐8款温补肝脾的粥品，营养又美味。红枣花生粥。方法：大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个小时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成。花生+大枣丰胸效果明显花生+大枣丰胸效果明显花生+大枣丰胸效果明显。丰胸方法很多，但饮食丰胸是最健康最有效的丰胸方法，女人丰胸网专家为你讲解花生+大栆帮你激增胸部!快来看看啦。准备些大枣，西洋参，红花(少量一点

2、)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。生姜红枣水。月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。花生大枣黑米粥花生大枣黑米粥。《小儿常见食疗方》[组成]大枣5枚黑米50克红衣花生米15克白糖适量。[制法]将大枣、黑米、花生米分别洗净。同入铁锅，加水2碗，旺火煮沸，改小火熬成粥。用锅铲将大枣捣如泥状，拣去枣皮及枣核。[用法]每日1次，代粥食之，空腹效果最好。[功效]滋阴益肾，养血止血。[主治]小儿各种原因引起的贫血。喝粥也能变漂亮----红枣补血养颜粥喝粥也能变漂亮----红枣补血养颜粥喝粥也能变漂亮----红枣

3、补血养颜粥。2）将泡好的红豆，紫米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入800ml清水，盖上盖子，按下按键"煮粥"键即可（约2小时）。**用电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，还可以解放自己在厨房的烹饪时间，去做其他的家务。**如果用普通锅煮粥，记得虚掩锅盖儿，放一把不锈钢的勺子在锅中，可以改变水的沸腾方向，从而防止噗锅的现象。冬季补汤枸杞红枣花生粥。材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。枸杞红枣花生粥9枸杞红枣花生粥枸杞红枣花生粥。材

4、料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能"坚筋骨、耐寒暑"，是滋补调养和抗衰老的良药。红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。补肾乌发又美容——《紫米芝麻粥》补肾乌发又美容——《紫米芝麻粥》黑芝麻更具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养

5、颜方面的疗效显著。天寒地冻，喝一碗暖暖的紫米芝麻粥，不仅暖胃、健身，还能乌发、美容，岂不美哉。补血吃啥好？快来试试偏方快来试试偏方。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。综上所述，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。红枣的营养价值大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量

6、在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。儿童贫血富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。常喝红糖水红枣泡茶喝,也可以烧水,再加个鸡蛋.红枣能补血.脸色苍白可以拿红枣和黑木耳烧水,喝之前加点黄酒或米酒.另外常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。肤色无光泽食疗效果好9红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合烹制后食用可使面色红润。菠菜猪肝汤。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪

7、肝和菠菜，待水沸肝熟后，饮汤食肝和菜，亦可作佐餐用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的滋补和治疗。先水煎黄芪、大枣，水沸一小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化，服用，每日一剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。孕妇防贫血饮食别忘“红与黑孕妇防贫血饮食别忘“红与黑孕妇防贫血饮食别忘"红与黑"许雪梅介绍，除了必须的一些药物治疗以外，饮食中可多吃一些红与黑的食品，如红小豆、带红衣的花生仁、枸杞子、红枣等，大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣，坚持服用。黑木耳大枣汤取黑木