心理健康与调试试题与答案

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1、心理试卷2单选题1．人际关系是个体社会适应过程中（C）的重要部分。A、改变B、个体C、情境D、主体2．影响自我悦纳的因素主要有：物理因素，情景因素和（B）。A、他人因素B、个人因素C、化学因素D、智力因素3．职业适应包括角色适应、人际适应、能力适应、以及（A）A、心理适应和生理适应B、职业期望和职业兴趣C、心理适应和职业兴趣D、生理适应和职业期望4．人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中不属于主观深层因素的是：（C）A、特点相似B、需要互补C、相貌好看D、个人品格5．下列关于如何调节不良情绪的表述中不正确的是：（B）A、适当控制B、经常发怒C、适当表达D、合理宣泄6．压力会给

2、人带来下列反应：生理反应、情绪反应、认知反应和（B）A、好的反应B、行为反应C、坏的反应D、没有反应7．  下列选项是上下级沟通时，上级对下级的表达，选出你认为没有注意传达命令时的技巧的：（）  A、小张，进来！马上！ B、小李，麻烦你把文件送去复印一下。 C、小王，关于这个方案你还有什么意见和建议吗？ D、小牛，关于这点，你的意见很好，就照你的意见去做 8．  以下选项中不属于积极心理暗示的是：（）  A、每天清晨起床，对自己说：“今天心情不错，一切都会顺利的！” B、面对工作，深呼吸，对自己说：“我能行！一定可以做到的！” C、晚上临睡之前告诉自己：“今天真不错！我感觉非常好！”

3、 D、面对一个新任务，对自己说：“这么难，我可做不到！” 9．  当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。  A、刻板印象 B、社会吸引 C、从众 D、服从 10．              下列不是情绪健康的主要标志的是（）。  A、情绪稳定 B、情绪愉快 C、经常开心 D、喜乐无常 11．              当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？  A、补偿 B、分离 C、幻想 D、升华 12．              当自信心不足时，自己给自己壮胆说：“我一定会成功！一定会的。”

4、这是一种（）。  A、强化 B、积极的自我暗示 C、心理防御机制 D、自我安慰 多项选择题 1．   心理健康的本质是（）与（）保持平衡并进一步发展。  A、内在系统 B、行为 C、外部环境 D、关系 2．  ．专业技术人员的适应能力的培养，包括以下哪些个方面：（）  A、学习适应 B、工作适应C、生活适应D、家庭适应1．   社会适应是个人为与环境取得和谐的关系而产生的心理和行为的变化。  正确错误 2．  职业倦怠是职业锚三要素之一。  正确错误 3．  人际交往是个体与周围人之间的一种心理和行为的沟通过程，所反映的是人与人之间的心理距离。  正确错误 4．  情绪可以引发情感体

5、验，产生认知过程，活化一般的胜利适应为警觉状态，导致行为。  正确错误 5．  赞美不是恭维，赞美的态度要真诚，内容要具体。  正确错误 6．  抑郁症与正常的情绪低落没有区别。  正确错误 7．  判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。  正确错误 8．  情绪的合理疏泄有益于身体健康。  正确错误简答题（每题5分，共20分）  1．影响专业技术人员心理健康的个人因素的有哪些？ 1．职业角色与家庭角色的双重压力；  2．人事制度的改革；  3．社会事件与个人生活事件的冲击  4．心理冲突（社会比较

6、与个人期望）  5．自我管理与调控能力  6．由个人经历而形成的认知方式与行为模式（个性特征）   2．专业技术人员从个人角度如何克服职业倦怠？ 1．有效的时间管理  2．积极的心态  3．挖掘工作意义  4．培养工作兴趣  5．生活节奏调整   3．健康的家庭关系表现在哪些方面？ 1.健康的婚姻关系 2.良好的亲子关系 3.和谐的原生家庭5、结合实际谈谈如何自己的社会适应能力？ 第一，真诚待人。在我们社会，绝大多数人都喜欢同诚实、正直的人相处。有些同志羡慕老于世故的人，其实这只是看了表面现象。人们对任何一个角色的了解，都有一个逐步深化的过程，任何表面的讨好和虚伪的外表，迟早要在岁月

7、的洗涤下还以本身的面目。所以，我们追求的适应环境，不应是一时的，而是长久的。    第二，学会同人交谈。人的感情具有互导性，而在轻松自如的环境里，感情互导的阻力比较小。许多人都有体会，到了一个新环境后，谈得多的同事往往首先成了“朋友”。多几个朋友，我们对新环境的了解就比较全面，就可以比较快地熟悉周围人。所以，学会同人谈话，扩大交谈的课题，很值得注意。   第三，懂点人情世故。这当然不是要你去做“小乖人”，而是应该懂得人际交往中的一些“常情”。譬如，遇有同事