北京大学20062007学年第一学期健美专项理论试卷

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1、北京大学2006—2007学年第一学期健美专项理论试卷学号姓名院/系上课时间成绩单选题（将答案题号填在括号内。每题0.5分）1．在健美训练中必须注意（），防止伤害事故。A.安全B.休息C.放松2．健美运动是（）运动的一个分支。A.体操B.举重C.体操与举重3．健美训练之前要注意（）活动。A.准备B.放松C.大运动4．健美训练之后要注意（）活动。A.准备B放松C.大运动5．健美训练一周至少训练（）次。A.5B.4C.36．健美训练有（）个训练要素。A.2B.3C.47．（）分前束、中束、后束。A.肱二头肌B.股四头肌C.三角肌8．仰卧推举参与练习的肌肉

2、其中主要有（）。A.肱二头肌B.股四头肌C.胸肌9．下列练习（）主要是发展肱二头肌。A.仰卧飞鸟B.臂弯举C.臂上举10．下列练习（）主要是发展三角肌。A.仰卧直臂飞鸟B.臂前举C.腕屈伸11．下列练习（）主要是发展背阔肌。A.仰卧飞鸟B.引体向上C.腕屈伸12．下列练习（）主要是发展腹肌。A.仰卧飞鸟B.引体向上C.仰卧起坐13．下列练习（）主要是发展背肌。A.仰卧飞鸟B.俯卧背屈伸C.仰卧起坐14．下列练习（）主要是发展股四头肌。A.提踵B.深蹲起C.负重转体15．“两头起”练习参与的肌肉其中主要有（）A.胸肌B.腹肌C.背阔肌16．男子健美比赛

3、规定动作有（）个。A.5B.6C.717．女子健美比赛规定动作有（）个。A.5B.6C.718．减肥的综合练习内容主要是（）。A.无氧训练B.有氧训练C.速度训练19．大重量、低次数、中高组数、长间歇是用于（）。A.增加肌肉绝对力量B.发展肌肉耐力C.突出肌肉线条20．中大重量、中等次数、中等组数、中等间歇是用于（）。A.增加肌肉围度和力量B.发展肌肉耐力C.突出肌肉线条21．中等重量、中高次数、中高组数、短中间歇是用于（）。A.增加肌肉绝对力量B.发展肌肉耐力C.突出肌肉线条22．在健美训练中练习重量是练习次数的（）。A.基础B.途径C.手段23．

4、初次或间断从事健美训练会有酸痛现象是（）。A.正常B.不正常C.有病24．健美训练中要注意动作的（）性。A.准确B.节奏C.可靠25．健美训练中要注意控制好动作的（）。A.稳定B.节奏C.持久26．主要发展肱三头肌的颈后臂屈伸练习手的握法应是（）。A.正握B.反握C.窄握27．负重蹲起时躯干应尽可能（）。A.前倾B.弯屈C.竖直或挺直28．健美的身材应是胸部隆起正面和背面看略成（）。A.“S”形B.“V”形C.方形29．手臂侧平举时主要收缩的肌肉是（）。A.肱二头肌B.肱三头肌C.三角肌30．耸肩硬拉杠铃时主要收缩的肌肉是（）。A.斜方肌B.肱三头肌

5、C.三角肌31．俯卧腿弯举，主要发展（）A.股二头肌B.股四头肌C.小腿肌群32．坐姿颈后臂屈伸，主要发展（）A.肱二头肌B.三角肌C.肱三头肌33．健美比赛中，男子比赛时间为（）A.30秒B.60秒C.90秒34．仰卧飞鸟主要发展（）A.胸大肌B.背长肌C.腹肌35．发展臀部肌肉练习方式是（）A.负重提踵B.负重站立后摆腿C.负重抬腿36．健美竞赛项目是（）A.抓举和挺举B.卧推、硬拉和后深蹲C.规定的动作和自选动作37．器械的负荷中，凡是上体伸展、两臂上举、胸部扩展和肌肉用力时，正确的呼吸是（）A.深吸气B.深呼气C.憋气38．健美运动员一般在蛋

6、白质、脂肪、糖的摄取比例是（）A.1：1：4B.2：1：3C.3：2：139．女子健美规定动作比男子健美规定动作少两个动作是（）A.前展和后展肱二头肌B.前展腹腿部和前展背阔肌C.前展背阔肌和后展背阔肌及小腿40．国际健美联合会成立于（）A.1946年B.1945年C.1944年