十大垃圾食品和健康食品课件

十大垃圾食品和健康食品课件

ID:15506264

大小:3.94 MB

页数:60页

时间:2018-08-03

十大垃圾食品和健康食品课件_第1页
十大垃圾食品和健康食品课件_第2页
十大垃圾食品和健康食品课件_第3页
十大垃圾食品和健康食品课件_第4页
十大垃圾食品和健康食品课件_第5页
资源描述:

《十大垃圾食品和健康食品课件》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库

1、远离垃圾食品 健康从我做起世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品油炸类食品油炸类食品1、导致心血管疾病元凶2、含致癌物质3、破坏维生素,使蛋白质变性世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品腌制类食品腌制类食品1、含大量的盐:导致高血压肾负担过重2、含致癌物质3、在

2、腌制过程中容易滋生微物4、影响粘膜系统世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品加工类肉食品加工类肉食品1、含致癌物质--亚硝酸盐2、含大量防腐剂、增色剂等添加剂3、盐多导致高血压、肾脏负担过重世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品饼干、糖果类食品饼干、糖果类食品1

3、、食用香精和色素多,易损伤肝脏2、严重破坏维生素3、热量过多、营养成分低4、过多摄入糖会使胰脏负担过重世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品碳酸饮料类食品碳酸饮料类食品1,含磷酸、碳酸,喝后有饱胀感,影响正餐2、含糖量过高,易导致肥胖世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品

4、烧烤类食品方便类食品方便类食品1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)2、只有热量,没有营养世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品罐头类食品罐头类食品1、破坏维生素,使蛋白质变性2、热量过多,营养成分低世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品蜜饯类食品蜜饯类食品1、含

5、三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品冷冻甜品类食品冷冻甜品类食品1、含奶油极易引起肥胖2、含糖量过高影响正餐3、温度过低刺激胃肠道世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品烧烤类食品烧

6、烤类食品1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)2、1只烤鸡腿=60支烟毒性3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)垃圾食物的总危害1吃肥与痴肥2易导致慢性疾病与癌症3缺乏营养素造成营养不均4可能影响情绪世界卫生组织公布的全球十大健康食品一、绿茶六、红酒二、三文鱼七、西红杮三、菠菜八、果仁四、西兰花九、燕麦五、蒜头十、大豆1、绿茶(GREENTEA)。防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。预防心脏病。用来漱口可防治蛀牙。绿茶2、三文鱼(SALMON)。含有脂肪酸。可防治血管阻塞。预防脑部老化例如老人痴呆症。降低胆

7、固醇。三文鱼3、菠菜(SPINACH)。含大量铁质及叶酸。可防治血管疾病及心脏病。保护视力。热量低。菠菜4、西兰花(BROCCOLI)。含丰富胡萝卜及维他命C。减少患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。西兰花5、蒜头(GARLIC)。防治心脏病。降低胆固醇。杀菌。大蒜6、红酒(REDWINE)。含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇。减少血管硬化。喝小量对心脏有益。红酒7、西红柿(TOMATOES)。含有具抗氧化功能的红西红柿素。防治前列腺癌。防治与消化系统有关的癌症。有丰富维他命C。西红柿8、果仁(NUTS)。含丰富维他命E。降低

8、胆固醇。预防癌症。含甘油三酸酯,预防心脏病。果仁开心果腰果9、燕麦(OATS)。降低血压。降低胆固醇。防治大肠癌。防治心脏疾病。燕麦10、大豆(豆浆、豆奶等)。大豆被誉为“植物肉”,可降低血清总胆固醇,对心血管有益,可防治骨质疏松,阻断和抑制癌的发生,它不仅可以

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。