社区高血压健康教育

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1、高血压健康教育湓城社区卫生服务中心王火平2013年7月主要内容一、高血压的健康教育的重要意义和概况二、高血压的危害及防控措施三、高血压降压中常见问题（讨论）四、高血压健康教育图片分享高血压健康教育的重要意义高血压是一种常见病、多发病。在各种心血管疾病中发病率最高。近年来，我国高血压患病率呈升高趋势。近年来健康教育作为一种护理手段受到护理界普遍重视。通过健康教育干预不良行为，使其认识到坚持治疗，运动控制血压是必要的高血压健康教育的重要意义健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助群体和个体掌握卫生保健知识，树立健康观念，

2、自觉采纳有利于健康的行为和生活方式的教育活动与过程，从而避免或减少危险因素，实现减少疾病，促进健康，提高生活质量的最终目的。高血压就在我们身边我国高血压的流行情况我国高血压病的流行特点三高：1.患病率高2.死亡率高3.致残率高三低：1.知晓率2.服药率3.控制率三个误区：1.不故意服药2.不难受不服药3.不按病情科学服药我国高血压病的流行特点患病率高：我国高血压病患者数量，已达1.1亿，每年新增加300多万人。在我国每三个家庭就有一个高血压病患者致残率高：现有脑卒中患者600多万人，每年150万新发脑卒中，其中75

3、%患者失去劳动能力死亡率：心、脑血管疾病为首我国高血压病的流行特点1.知晓率2.服药率3.控制率城市与农村对照表了解高血压病高血压的基本知识什么是血压血液要想在全身流动就需要有压力血压就是指血液在流动时对血管壁产生的压力血压正常值一、收缩压指心脏收缩时血液对血管壁产生的压力正常值：小于140mmHg二、舒张压指心脏舒张时，已扩张的大动脉弹性回缩造成的血液对血管壁的压力正常值：小于90mmHg低血压：低于90和60mmHg如何诊断高血压病因之血压有正常的波动和变化，医生不能通过一次测量单纯的血压增高来诊断高血压，除非

4、在不同时期重复测量血压3次以上高血压的危险因素一、影响血压的因素：二、高血压的危险因素：年龄体重超重或肥胖食盐食过多过量饮酒遗传因素心里因素或环境压力吸烟和不运动高血压的危险因素影响血压的因素季节血压呈现冬高夏低的倾向冬季易发生心脑血管的并发症运动和饱餐吸烟：可使血压暂时性升高一、年龄随着年龄的增长，血压会渐增高但是，血压随着年龄的增高不是一个正常衰老过程的必然现象研究显示：男性＞55岁，女性＞65岁后，高血压的患病率明显上升二、体重超重或肥胖肥胖人群高血压患病率较体重正常人群增高2-6倍高血压病人中60%以上是超

5、重或肥胖，并且年轻人为多体重增加是引起其它心血管病的主要危险因素肥胖是儿童高血压的重要危险因素体重超重或肥胖判定标准体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）²理想体重：BMI＜24kg/m²超重：BMI＜24-28kg/m²肥胖：BMI＜28kg/m²食盐摄入过多钠盐摄入过多可使血压增高人体生理对钠盐的摄入量很低摄盐量不同---高血压患病率就不同我国南北方摄盐量对比北京广东-------------------------------------------------------每日摄盐量14.5克7.54克

6、高血压患病率14.22%4.95%-------------------------------------------------------结论与建议减少食盐量是防高血压非常重要的措施之一一生之中每天少吃6克盐，可使25-55岁人群平均收缩压下降9mmHg一般人群盐摄入量：6克/日以下高血压患者更应该减少钠盐的摄入量三、过量饮酒酒精与血压水平和高血压患病有着密切关系饮酒量越大，影响血压程度就越大饮酒者比不饮酒者高血压发病危险增高40%调查表明：在男性中，酒精引起高血压约占高血压病人中总数的13.4-24%四、遗

7、传因素传因素是高血压重要的危险因素家族（父母同胞兄弟姐妹）建议：有高血压家族史的人，应该从小就要养成良好的生活习惯，定期测量血压五、心里因素和环境因素心里因素、个人因素和环境压力常使患者采取不利于健康的生活方式，后者与高血压及心血管疾病危险性增高有关环境因素；突然的精神刺激所引起的情绪反应，使高血压病人的血压急速上升，甚至易发生脑血管出血的危险注意：注意情绪调节，保持健康良好的心里状态高血压的症状特点一般人群没有什么特别明显症状有些人会出现以下症状特点：头痛、头晕失眠、耳鸣手指麻木、颈背部肌肉酸痛高血压危象特征短期

8、内血压骤增，并出现头痛、烦躁、心慌、出汗、恶心、恶吐二、高血压的危害在于对人体各个器官（心、脑肾）的损害高血压病引起动脉粥样硬化由于高血压的影响，血液中的胆固醇和其他碎片容易沉积在冠状动脉上，造成动脉粥样硬化同时由于高血压造成血管肌肉变厚也可使血管变得狭窄高血压病危害心脏人体血压长期增高，左心室渐渐发生肥厚，心肌肥厚引起和加重心肌缺血，心绞痛、心肌梗塞和心律