体育与健康知识讲座2012.12

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1、体育与健康知识讲座----预防疾病篇碘缺乏病教师：高建明时间：2012.12对象：全体学生碘缺乏病是指由于自然环境碘缺乏而造成胚胎发育到成人期由于摄入碘不足所引起的一组有关联疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病、单纯性聋哑、流产、早产、死胎、先天性畸形等。一、碘缺乏的危害　　碘缺乏严重危害人类健康，碘缺乏病的主要表现是：　　1、损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。　　2、地方性甲状腺肿，俗称粗脖根或大脖子病；严重碘缺乏会引发地方性克汀病。表

2、现为聋、哑、呆、傻。　　3、导致正在母亲肚子里生长的胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。　　3、成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。　　此外，碘缺乏病还明显影响牲畜的生长发育、繁殖和生产力，降低肉、蛋、乳等的产量和质量。二、如何预防碘缺乏病碘缺乏病的病因十分清楚，是碘缺乏造成的，预防是最重要的措施。只要正确地食用碘盐，就可以预防碘缺乏病。只要我们能够吃到合格碘盐，就能够保证我们的碘营养，不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。结核病一、结核病是由结核杆菌感染引起的慢性传染病。结核菌可能侵

3、入人体全身各种器官，但主要侵犯肺脏，称为肺结核病。结核病又称为痨病和""白色瘟疫""，是一种古老的传染病，自有人类以来就有结核病结核病俗称“痨病”，是结核杆菌侵入体内引起的感染，是青年人容易发生的一种慢性和缓发的传染病。一年四季都可以发病，15岁到35岁的青少年是结核病的高发峰年龄。潜伏期4～8周。其中80％发生在肺部，其他部位(颈淋巴、脑膜、腹膜、肠、皮肤、骨骼)也可继发感染。人与人之间呼吸道传播是本病传染的主要方式。传染源是接触排菌的肺结核患者。二、结核病的症状长期低热或高热、疲乏、无力、消

4、瘦、盗汗等，是肺结核的全身症状；咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难是肺结核的呼吸系统症状。三、如何预防肺结核病？1、儿童应按时接种卡介苗。2、肺结核的主要传播途径是飞沫传染。凡痰中找到结核杆菌的病人外出应戴口罩，不要对着别人面部讲话，不可随地吐痰，应吐在手帕或废纸内，集中消毒或用火焚烧灭菌。病人应养成分食制习惯，与病人共餐或食入被结核杆菌污染的食物可引起消化道感染。3、痰菌阳性病人应隔离。若家庭隔离，病人居室应独住，饮食、食具、器皿均应分开。被褥、衣服等可在阳光下曝晒2小时消毒，食具等煮沸1分钟即

5、能杀灭结核杆菌。居室应保持空气流通、阳光充足，每日应打开门窗3次，每次20～30分钟。一般在痰菌阴性时，可取消隔离。5、对肺结核应有正确的认识，目前肺结核有特效药物治疗，疗效十分满意。肺结核不再是不治之症了。应有乐观精神和积极态度，做到坚持按时按量服药，完成规定的疗程，否则容易复发。6、可选择气功、保健功、太极拳等项目进行锻炼，能使机体的生理机能恢复正常，逐渐恢复健康，增强抗病能力。平时注意防寒保暖。7、饮食以高蛋白、糖类、维生素类为主，宜食新鲜蔬菜、水果及豆类。应戒烟禁酒。甲型HINI流感一、

6、              甲型HINI流感典型症状有哪些甲型HINI流感的症状与其他流感症状类似，如高热、咳嗽、乏力、厌食等。此次美国发现的病例主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；墨西哥的病例还出现了眼睛发红、头痛和流涕等症状。二、如何预防甲型HINI流感因为本次流感病毒主要通过空气和接触传播，做好预防就要做到以下几点一、咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾遮住口、鼻，并将用过的纸巾丢入垃圾桶。二、由于流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段时间，因此应勤用肥皂洗手，尤

7、其是在咳嗽或打喷嚏后，并经常用酒精为日常用品消毒，但不必过分给室内消毒，保持清洁即可。三、尽量避免与病人密切接触。四、如果生病，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。五、尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病毒可以通过这些途径进行传播。六、不管是在家里、办公室还是公共场所，都要做好通风，不随地吐痰。七、发烧、感冒患者应戴口罩入院治疗。八、避免到人多的地方去。九、多健身，才能有效抗击病毒侵袭。十、饮食清淡，多吃炖煮，少吃烧烤类食品，坚决把好防控“上火”关，内热不来，抵抗力自然提高了让青

8、少年远离毒品随着科学技术的发展，毒品已有了一个庞大的“家族”，常见的有（吗啡、海洛因、大麻、可卡因）以及在一些娱乐场所屡禁不止、极易使青少年误入歧途的（摇头丸）等。　一、毒品的危害可以说有很多，归纳起来最主要的危害有两大类:　1、吸毒对身心的危害（1）、吸毒对身体的毒性作用：主要特征有，嗜睡、感觉迟钝、运动失调、幻觉、妄想、定向障碍等。(2)戒断反应：许多吸毒者在没有经济来源购毒、吸毒的情况下，或死于严重的身体戒断反应引起的各种并发症，或由于痛苦难忍而自杀身亡。(3)精神障碍与变态：吸毒所致最突