体育与健康课课时计划1

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1、体育与健康课课时计划系别班次人数（男）（女）周次1时间任课教师李东本课教材学生身体素质练习，恢复体力二十四势计划太极拳基本动作介绍学习：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅课的类型新授实践课教学目标1、认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。2、技能目标：初步掌握悬垂屈臂依次慢上成支撑的技术，3、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难、挑战自我、互帮互助的优良品质。重点基础知识上下肢协调配合课的顺序时间分配教学内容组织、教法与要求安全指导开始部分5分钟课堂常规：1.队长整队2.报告人数3.师生问好4.宣布本课任务5.检查服装、6.安排见习生二、课的导入简要介绍所要学习的太极拳课程的教学内容、特

2、点、练习方法与基本要求组织：四列横队************************************О教法：教师口令指挥要求：1.精神饱满，注意力集中2.遵守纪律，听从指挥1.学生集合做到快、静、齐课的顺序时间分配教学内容组织、教法与要求安全指导准备部分15分钟准备活动（1）绕场地慢跑（2）徒手体操及各关节韧带拉伸1．扩胸运动2．振臂运动3．体转运动4．腹背运动5．侧压腿、正压腿6．各关节韧带拉伸组织：由二路纵队变二列横队教法：教师口令指挥调动队伍要求：保持好队型，注意前后距离组织：四列横队体操队型组织:四列体操队形教法：教师口令指挥、示范领做要求：1.动作充分，有力度2.动作规

3、范，幅度要大3.注意上下肢协调配合4.注意动作节奏与口令节奏相吻合活动充分，避免伤害一、太极拳的基本动作1．手型：拳、掌、勾2．手法：掤、捋、挤、按3．基本步法：进步退步组织：四列横队体操队型教法：教师讲解示范、领做，学生模仿练习为主。教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学课的顺序时间分配教学内容组织、教法与要求安全指导基本部分65分钟基本组合动作的学习与练习1起势2左右野马分鬃3白鹤亮翅××××→××××→××××→××××→▲要求：重心平稳，前进步两脚跟横向距离保持30厘米左右，避免站成一条线。组织：集体学习队形行进间练习队形教法：完整示范—分解教学—完整教学1．示范原地左右弓步分

4、掌动作，5-7次2．教师领做，学生跟着模仿练习，7-10次3．结合左右进步，带领学生做行进间的抱球分掌练习，5-7次4．学生听口令提示做行进间练习5．按组集体练习，教师纠正共同错误要求：1.姿势力求中正；出手迈步轻起轻落；2.动作路线多呈圆弧；3.速度求均匀，不要忽快忽慢。身体素质练习1．双人后背起：15次×2组2．双腿纵跳：30次×2组素质练习：++++++++++++++++课的顺序时间分配教学内容组织、教法与要求安全指导结束部分5分钟一整理活动：放松操二讲评下课组织：四列横队体操队型教法：教师口令指挥、示范领做要求：学生动作认真充分达到放松的效果；教师动作舒展大方、口令洪亮节奏感强

5、总结本次课任务完成情况，布置课下作业器材设备预计生理负荷20018016014012010080102030405060708090课后小结备课日期：年月日体育与健康课课时计划系别班次人数（男）（女）周次2时间任课教师李东本课教材学生身体素质练习，恢复体力复习：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅课的类型新授实践课教学目标1、认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。2、技能目标：初步掌握悬垂屈臂依次慢上成支撑的技术，3、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难、挑战自我、互帮互助的优良品质。重点基础知识上下肢协调配合课的顺序时间分配教学内容组织、教法与要求安全指导开始部分5分钟课堂常规：1.队长

6、整队2.报告人数3.师生问好4.宣布本课任务5.检查服装、6.安排见习生二、课的导入简要介绍所要学习的太极拳课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求组织：四列横队************************************О教法：教师口令指挥要求：1.精神饱满，注意力集中2.遵守纪律，听从指挥1.学生集合做到快、静、齐课的顺序时间分配教学内容组织、教法与要求安全指导准备部分15分钟准备活动（1）绕场地慢跑（2）徒手体操及各关节韧带拉伸1．扩胸运动2．振臂运动3．体转运动4．腹背运动5．侧压腿、正压腿6．各关节韧带拉伸组织：由二路纵队变二列横队教法：教师口令指挥调动队伍要求：保

7、持好队型，注意前后距离组织：四列横队体操队型组织:四列体操队形教法：教师口令指挥、示范领做要求：1.动作充分，有力度2.动作规范，幅度要大3.注意上下肢协调配合4.注意动作节奏与口令节奏相吻合活动充分，避免伤害一、太极拳的基本动作1．手型：拳、掌、勾2．手法：掤、捋、挤、按3．基本步法：进步退步组织：四列横队体操队型教法：教师讲解示范、领做，学生模仿练习为主。教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学课的顺序时间分配教学内容组织、教法