山东科技职业学院体育武术课教案

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1、山东科技职业学院体育备课用笺授课年级第一学期授课教师陈保如授课起止日期1授课题目武术授课内容1、武术简介2、武术基本步法、腿法、手法练习教学形式外堂目的要求1、培养学生对武术形成初步概念，了解武术的起源与发展。2、使学生开始接触和了解武术的基本功，为学生在思想意识上对武术的基本功形成基本了解打下基础。重点难点掌握武术的基本动作要求亮点（内容中亮点用红色字体标出）如何运用各种教法，把学生对武术课的兴趣转化成练习的动力作业布置备注课时部分时间教学内容组织教法准备部分1体育委员整队、查点人数2教师宣布课的内容及目的和要求3安排见习生活动4全体同学绕场地慢跑3圈后在集合地成体操队形散开，

2、做徒手操练习。均为4-8拍颈部运动：1-8左脚侧出一步，头前屈两手叉腰。头自左向右旋转。2-8右脚侧出一步，头前屈两手叉腰。头自右向左旋转。扩胸运动：1-2曲臂后振，3-4直臂后振。体侧运动：1-2左脚向左方跨出一步，左手叉腰，3-4右臂向左方下振。弓步压腿：1-8两手叉腰右腿成弓步，左腿向后蹬直下压。1教师精神饱满，声音洪亮2学生动作静快齐1学生按照拍节认真完成动作。2练习队形如下：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊基本部分一、武术基本步法、腿法、手法练习1、动作要点①武术的基本步型并步：两脚内侧靠近直立。开立步：两脚左右平行站立和前后平行站立。弓步：前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖向前

3、与脚尖垂直，后腿挺膝伸直,脚尖内扣两脚全掌着地。(图1)马步：两脚平行开立大于肩宽，两腿屈膝半蹲，大腿屈平。(图2)仆步：一腿全蹲，脚尖稍外展，另一腿伸直平铺地面，脚尖内扣，两脚全掌着地。(图3)方法：1.教师示范；学生练习；2.连续完成动作；3.配合手法练习；要求：放慢速度，动作交代清楚图1图2图3课时部分时间教学内容组织教法基本部分虚步：一腿屈膝半蹲，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，脚拇指虚点地面。(图4)歇步：两脚前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝盖前插与前腿膝窝小腿外侧贴紧，臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地，后脚前脚掌着地。(图5)丁步：并步站立，两腿屈膝半蹲，右脚着地，左脚

4、跟掀起，脚尖绷直虚点地面，帖于右脚。（图6）②武术的基本手型拳：四指卷拢，拇指屈压于食指中节，掌面要平，任何四指不准凸出掌面（图7）掌：四指伸直并拢向后伸张，拇指一节屈拢于食指一侧。（图8）勾：五指尖捏拢屈腕。（图9）③武术的基本步法插步：同弓步，前腿脚尖外展，后腿脚跟提起。(图10)击步：两脚前后开立，上体前倾，后脚提起，前脚蹬地前纵，在空中，后脚碰击前脚，落地时，后脚先落。（图11）垫步：预备姿势与击步同，后脚提起向前脚落步，前脚蹬地让位后脚向前落步。（图12）2、易犯错误①拳和掌时拇指注意要内扣，做勾手时注意五指捏紧；②弓步注意站立两条线，后脚跟不离地，后腿膝盖瞪直；③马步

5、时不要膝内扣，需要向外撑开，脚尖向前。3、组织教法与要求手型分解教学：学生跟老师模仿手型练习2－3遍；学生独立练习1－2遍。在练习中重点提示动作要点，并注意和纠正易犯错误。图4图5图6图7图8图9图10图11图12结束部分1、放松运动2、小结本次课内容χχχχχχχχχχχχχχχχχχχχΔ3、布置课外作业：练习武术基本步型，步法和手型器材无课后小结山东科技职业学院体育备课用笺授课年级第一学期授课教师陈保如授课起止日期2授课题目武术授课内容1、武术基本步法、腿法、手法练习2、学习青年长拳第一段1—6式教学形式外堂目的要求1、对武术步法、腿法、手法进行巩固，增加基本练习方法的介绍

6、；2、通过学习青年长拳的第一段1—6式，使学生能够理解武术基本动作的要求，提高动作的规范性。重点难点1、重点：掌握青年长拳1-6式的基本动作要求2、难点：如何运用多种教法，减少学生的身体素质水平与武术基本功要求之间的差距亮点（内容中亮点用红色字体标出）作业布置备注课时部分时间教学内容组织教法准备部分1体育委员整队、查点人数2教师宣布课的内容及目的和要求3安排见习生活动4全体同学绕场地慢跑3圈后在集合地成体操队形散开，做徒手操练习。均为4-8拍颈部运动：1-8左脚侧出一步，头前屈两手叉腰。头自左向右旋转。2-8右脚侧出一步，头前屈两手叉腰。头自右向左旋转。扩胸运动：1-2曲臂后振，

7、3-4直臂后振。体侧运动：1-2左脚向左方跨出一步，左手叉腰，3-4右臂向左方下振。弓步压腿：1-8两手叉腰右腿成弓步，左腿向后蹬直下压。1教师精神饱满，声音洪亮2学生动作静快齐1学生按照拍节认真完成动作。2练习队形如下：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊基本部分一、武术基本步法、腿法、手法练习1、动作要点冲拳：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方。（图1）架拳：松肩、肘微屈、前臂内旋，力达前臂外侧。（图2）推掌：右拳从腰间旋臂向前猛力推出，力达掌根，目视前方。（图3）架掌：同架