肩肘倒立、基本舞步、力量素质练习

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1、备课时间：第5周第2教时课时总编号：教学内容肩肘倒立，基本舞步练习，耐力素质练习，游戏：蛇脱壳教学目标1.学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。2.学生在保护帮助下能较熟练地完成肩肘倒立动作。发展学生的力量和协调性、灵敏性3.培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。教学重点三角支撑，吸腹提臀伸髋含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹。教学难点控制身体重心，掌握身体的平衡能力。结构教学内容教师活动学生活动组织形式与要求开始部分一常规二热身练习一、教师巡视，查看学生的服装、听学生的报告。二、师生相互问好。三、宣布本课主要内容和任务。四、舞步练

2、习五、舞步健身操操；1、热身秧歌2、上肢运动3、肩部运动1、体育委员整队，报告人数。2、向老师问好3、认真听讲4在学生领舞的带领下进行舞步练习5、学生听指挥做健身操组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。节奏和动作要协调舒展大方，全班动作基本整齐一致，面带微笑▲〇〇〇〇〇〇〇×××××××〇〇〇〇〇〇〇×××××××基本部分一、教师组织学生进行游戏⑴、游戏内容：“蛇脱壳”。⑵、游戏目的：发展学生团结协调性，增强腰腹部力量。⑶、讲解游戏方法和规则及注意事项。⑷

3、、组织学生练习，加以鼓励。一、技巧肩肘倒立1、教师讲解并示范完事动作2、复述技术要领，提示难重点。难点：控制身体重心平衡3、组织学生练习，强调安全4、巡回观察，单个辅导5、帮助学生纠正错误动作二、耐力素质练习：共同前进1、高台腿跑2、鸭子步走3、并腿腾跃4、并列跑一、学生知道游戏方法及要求1、学生两人搭成卷洞，层层向前推进，先到终点为胜2、学生分成2组，按游戏要求进行比赛。练习图（图三）★1、学生明确所学动作的技术要领2、按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助3、相互学习、相互合作4、接受教师指导，纠正错误动作1、要求

4、掌握跑的节奏，控制好跑抬腿高度过腰。2、练习负荷：较强，学生自觉按要求完成各1次要求：卷洞一个挨着一个，不能从人后面过去要求：倒立60秒，脚尖向上，两腿并列绷直，身体、两腿、脚尖与垫子垂直要求：步幅不能太大，速度不能太快，横列整齐。注意安全结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见四、宣布下课1、随教师做充分放松2、（1）学生分组小结自我评估。（2）集中汇报。（3）男生第一组归还器材3、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0

5、000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸场地器材教学反思操场垫子10张1.学生的团结协作意识不是很强2.加强习惯养成教育，增强护弱完成共同使命强音3.让学生安全活动，要时时提醒安全运动4.注意少讲多练