投掷铅球技术教学授课教案

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1、贵州师范大学体育学院田径运动技术课教案投掷铅球技术教学授课教案上课时间200年月日(星期)上课地点课次第一次班级人数任课教师课题投掷铅球技术课的任务１、建立正确投掷铅球完整技术概念。２、学习、掌握投掷铅球的最后用力技术，发展投掷专项的身体素质。教具-实心球(2公斤)、铅球(3至4公斤)。教学内容及组织教法一、开始部分：5～10分钟(一)值日生集合整队，报告上课人数，师生问好，点名。(二)宣布本单元教学进度：本单元教学根据全国体育院系通用教材内容及田径教学大纲的有关要求。投掷铅球技术属重点教学项目，安排在第一学期进行教学，共18学时(9次课)，

2、项目技术教学结束时进行技术评定与达标考试。投掷铅球技术教学的任务：1、使学生掌握投掷铅球的基本理论知识和基本技术，培养学生投掷铅球的动作技能。2、增强学生体质，发展力量、灵敏性等身体素质。3、培养学生分析、研究、解决推铅球技术教学过程中实际问题的能力。5、培养学生在投掷铅球理论、技术的教学能力，达到合格的中学以上体育师资的教学目标要求。教学程序及具体课次安排：第一次课：建立正确的完整技术概念，学习投掷铅球的最后用力技术。第二、三次课：复习、改进和提高投掷铅球的最后用力技术。第四次课：学习、掌握侧向滑步投掷铅球的完整技术。第五、六次课、学习、掌

3、握背向滑步推铅球的完整技术。第七次课：改进和提高背向滑步推铅球的完整技术。第8次课：改进、提高和巩固背向滑步投掷铅球的完整技术。第9次课：投掷铅球技术评定与达标考试。。(三)简介推铅球技术发展概况、特点及纪录：发展概况：(略)。技术特点；通过一定的合理动作形式，使铅球获得最快的出手初速度和适宜的出手角度，将铅球投掷到最大远度是投掷铅球的目的。合理地应用人体投掷能力和采用先进的投掷铅球技术是提高投掷铅球运动成绩的关键，合理的投掷铅球技术必须符合运动生物力学法则和比赛规则的要求，必须在充分发挥人体身体素质的基础上创造最好的运动成绩。投掷铅球的比赛

4、是在特定的园圈内(直径为2.135米)单手将球从肩上把球推出，不得于肩后或肩下将球抛出。运动员通常采用的动作形式为侧向滑步、背向滑步推铅球和旋转投掷铅球的动作技术。-30-贵州师范大学体育学院田径运动技术课教案教学内容与组织教法投掷铅球的成绩纪录性别世界纪录中国纪录男：23.12米19.78米女：22.63米21.76米(四)宣布本课教学内容、任务与要求，简介投掷铅球技术教学方法与常用的练习手段。。(五)安排见习生，布置见习作业。(六)检查、整理服装。(七)队列队形练习。二、准备部分：20～25分钟(一)慢跑：600～800米(二)徒手操：1

5、、双臂前后交叉绕环4X8拍2、左右转动髋关节4X8拍3、左右弓箭步压腿4X8拍4、前后侧劈又4X8拍5、双人拉肩4X8拍6、双人压腰4X8拍(三)专门练习：l、手指、手臂的屈、伸、旋转活动。2、蹬地、转髋、挺胸、抬头练习。三、基本部分：50～60分钟(一)建立正确的投掷铅球完整技术概念：1、优秀投掷铅球动作技术图片演示，图片略。2、背向滑步投掷铅球技术讲解：动作技术讲解提纲；a、铅球完整技术包括开始姿势、预摆团身、滑步、最后用力及出手后的缓冲等几个重要的技术阶段。B、握持铅球的方法及开始姿势动作技术特点。C，预摆、团身及滑步动作技术结构与特点

6、。D、投掷铅球最后用力动作技术要点分析。E、器械出手后的缓冲动作技术形式与目的。3、背向滑步投掷铅球的完整动作示范；教师进行背向滑步投掷铅球的完整技术动作示范2至3次(二)学习投掷铅球的最后用力动作技术(以右手投掷为例)1、握球方法的讲解与示范：握球方法的讲解：握球时手腕背屈，为能做出有力的拨球运动，铅球的重心应固定初学者要使铅球定要放在指根处，不能放在掌心和手指上，注意握球时有一定的力度和较强的控制性。握球方法的示范：教师面对学生做握球的动作示范。在食、中指根处或稍向第二骨关节移动，不可置于掌中，这样会不利于用力时的拨球。学生成园队形观看教

7、师示范，并进行摸仿练习。-30-贵州师范大学体育学院田径运动技术课教案教学内容与组织教法教法提示：2、持球方法的讲解与示范：讲解：(右手投掷为例)球应放置在右颈部锁骨窝处的颈部侧方，右臂屈肘掌心向45度投掷方向，持球臂与身体躯干的夹角约成90度角并使双肩的连线(肩轴)同肘关节位置处于同一直线上。示范：教师做持球的动作，让学生看清楚球放的位置、手臂的动作及整体姿式。练习：学生二列横队间距1米，每人持球练习数次，教师巡回指导，纠正错误动作。3、学习正面推球的手臂动作练习：1)用力将球向地下推，练习手指拨球和手腕用力lO～20次2)正对投掷方向双脚

8、平行站立，持球于锁骨窝处向45度方向推掷实心球10～20次3)练习方法同2)，采用较轻规格(男生4Kg、女生3Kg)铅球完成上述练习。10至20次4、学习半侧向推铅