没有不漂亮的女人，只有不给力的自己——详lz瘦腿的方法

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1、没有不漂亮的女人，只有不给力的自己——详8LZ瘦腿的方法【第一种】大腿小腿一样粗普通的肥肉型形状糟糕的肥肉型严重的肌肉型【第二种】大腿粗小腿细【第三种】大腿细小腿粗【第四种】大腿小腿一样细【原帖LZ真相】穿上高跟鞋不穿鞋街拍【观众互动】,楼主，这种腿型应该怎么减啊，腿肚子较大，肉肉松松的。　　-----------------------------　　你的大腿很不错不觉得肉松，小腿挂墙壁按摩穿高跟吧，走子很重要，不过我猜你喜欢蹲着~^_^　楼主！！！俺这样的象腿怎么减肥啊！！！　　我同事说踩单车会长肌肉啊！　　-----------------------

2、------　　你的腿我觉得就踩单车就够啦~~因为线条都很挺拔，所以不是很需要挂墙壁　LZ,我按照你瘦肥肉那个方法做了几天了~我发现做完后都不痛，我本身小腿内侧就突出一块~，绷直脚尖更明显，会不会启不到瘦小腿的作用？？？　　亲帮我看看我这腿有机会能和亲一样变成又直又细的腿部？？？　　-----------------------------　　你的腿型建议平时多喝点茶或者水，尤其是早上起来喝蜂蜜水,晚上尽量不喝水，然后挂墙壁前泡脚排汗，然后踩单车，之后就不要再动了躺着睡觉就可以了，但是必须要坚持~~~我还有救吗？　　LZLZL.....　　---------

3、--------------------　　你的腿少蹲着少翘二郎腿，再做LZ说的运动就没有问题的，别再挤压小腿了~【关于反弹】前年的照片去年的腿：今年的腿：LZ先8一8各种腿型，然后根据各种腿型来寻找适合的减肥方式，以及LZ自己的减肥方式，然后再上瘦腿成功的图片，请勿催促。　　这里只8腿，其它地方的减肥方法有机会会另外开贴~所以关于腿以外的问题概不回答~~(≧▽≦)/~第一种也就是比较普遍的——大腿小腿一样粗，肥肉型或肌肉型双腿~第二种就是大腿粗小腿细~　　这一类之所以会这样的原因是因为胯骨比较大，导致的大腿形状比较大~第三类就是大腿细小腿粗（主要是胯骨小

4、，小腿有肌肉或者肥肉，LZ就是这种腿型）这种腿型其实不是很多，但是也是最苦恼的╮(╯▽╰)╭第四类就是筷子腿，大腿小腿一样细~这种腿型说听一点是瘦，纤细。说不好听就成了干巴、筷子不够女人味~这一种腿型LZ觉得只有靠服装来修饰腿型，或者就是增肥……所以这个LZ稍后就不8了~~因为其实很多姑凉也喜欢这种腿型~作者：小七七是太子　回复日期：2012-03-2411:58:51　　　PS：LZ的朋友都是减肥狂，LZ是总结了他们的减肥方式，如果有不对或者有其它好办法欢迎提出~~总之共勉之~~　　首先说第一种类型的腿的瘦腿方式~　　这种腿型形成的原因有很多：胯骨宽、长时

5、间坐着、水肿、缺乏锻炼等等。　　想一想自己平时坐着多还是站着多，是不是一上班坐下来就不怎么运动了？或者大半夜不睡觉，一边吃零食一边喝水？或者不爱运动，运动最多的时候就是逛街的时候，走姿也不是很正确等等……还有一种就是遗传~　　反正总而言之，当我们的腿胖了，我们要找到最适合自己的方式~　　这就要说说我某一个非常有毅力的朋友提供的减肥方法：　　躺在床上踩单车~~~作者：小七七是太子　回复日期：2012-03-2412:04:32　　　踩单车　　每天能坚持蹬40分钟的单车（躺床上那种），腿会瘦而且腿型会变得很直。　　但是一定要坚持，要踩到再也没有办法踩下去为止~这

6、跟个人毅力有很大的关系，有些人踩个两三天觉得没有效果就放弃了，其实要想有成效一般需要坚持一个月才可以~　　踩单车的方式是：脚背绷直，双腿尽量往前伸，以最大的弧度才完一个圆，臀部需要微抬。　　刚刚开始踩单车会很累，所以可以先只踩一百个，然后慢慢增加到三百五百不等~　　LZ朋友坚持了两个月，现在的腿型很棒，不胖不瘦，又很直~~作者：小七七是太子　回复日期：2012-03-2412:08:42　　　补充：有肌肉的、比较结实的腿建议双腿倒挂墙壁三十分钟，具体方法后面会提到。当肌肉或肥肉在倒挂的时候松懈下来再踩单车可以事半功倍~~　　当然双腿挂满三十分钟下来的时候腿会

7、很麻，那种感觉很难受，不过据说毒瘾犯了比那个痛苦十倍~所以不要轻易吸毒哦~~O(∩_∩)O开个玩笑~　　这就是整条腿都肥胖的减肥方式，如果觉得以前就知道了，可以不要告诉LZ的~~LZ之后有关于自己瘦腿的每一个步骤~作者：小七七是太子　回复日期：2012-03-2412:10:30　　　第二类腿其实与第一类一样，只是小腿不是很胖，所以不是特别需要挂墙壁~　　这个时候，大腿需要多做按摩、各种揉捏、各种敲打，具体方式可以百度到很多~重点是想减肥的心态~　　这个就略过了~作者：小七七是太子　回复日期：2012-03-2412:13:34　　　第三类腿的主要减肥方式是

8、挂墙壁~挂墙壁可以松懈小腿部肌肉，使得小腿慢慢变得有