从动力学角度对排球扣球各环节的运动进行分析

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1、从动力学角度对排球扣球各环节的运动进行分析　　排球在全世界的迅猛发展是毋庸置疑的，随着科学技术的发展排球的扣球技术也在不断地创新和提高。排球扣球技术在比赛中占据重要地位，是进攻中最有效的得分手段，也是得发球的主要手段。　　扣球技术较复杂且不易掌握，它要求运动员有良好的身体条件和完整合理的技术结构。扣球的完整技术动作包括：准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地5个相互衔接的部分。其中空中击球是扣球技术的关键环节它直接影响扣球的质量和效果。因此，该文试运用物理学知识，从动力学角度，对扣球各环节的运动进行分析，探求最合理的击球动作和用力顺序，使运动员能够科学掌握技术动作，在实际的比赛中做出更好的应

2、对，也为排球扣球技术的发展提供有意义的参考。　　1准备姿势　　两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，采用稍蹲姿势，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。　　2助跑　　2.1助跑的技术要求和步数　　排球的助跑能够直接影响起跳的高度，进而会影响扣球的力度。助跑作为扣球的基础准备动作，在比赛的复杂形势下，需要通过预判来调整其速度和步数以便更符合实际情况。理论上来讲，排球助跑较好的助跑步数是三步，它最能发挥起跳高度。　　三步助跑技术的要求：第一步小，接触面小易移动，灵活度，有助于观察来球；第二步大，增加支撑面，微降重心增大稳定性，

3、产生制动，根据动量传递理论，把动量转化为向上的垂直速度和适宜的向前水平速度，为起跳积聚足够的动能；第三步起跳，根据动力学原理，身体后倾使重心后落于两脚，便于增加向上的垂直速度，从而增加起跳的高度。　　2.2助跑的力学原理分析　　由牛顿第三定理可知，排球扣球助跑踏跳时，如果地面给人体的力超过了人自身重力，人体就会获得向上的加速度。据相关资料表明，发现许多运动员在扣球起跳中有并步着地足尖内扣的特征，分析得知，这样的做法不仅可以减轻水平方向上身体向前的惯性，取得良好制动，也可方便观察来球的情况做出应对。　　运动员通过快速助跑，有效制动以及强有力的踏跳，都能使其达到起跳的最理想高度，排球的助跑目的

4、就是为了能跳的高，因此助跑的速度不宜过快，要与三级跳远相对比理解。大量研究证明三步助跑时跑速才能发挥出最佳速度4m/s,但当助跑步数再增加时，情况就不太稳定。　　2.3助跑的速度与后倾角的关系　　后倾角指助跑踏跳瞬间身体与地面垂线之间的角度，即踏跳瞬间脚触地点和该时身体重心连线与地面垂线间的夹角。从动力学角度分析，人身体在起跳瞬间重心应落后于触地脚，且尽量使其在起跳脚上方，这样地面的反作用才能使身体向上方跳起。助跑速度、踏跳时重心高度及起跳的发力和时长对后倾角度都有一定影响。有研究证明，助跑速度越快所需的后倾角度也就越大，恰当的重心位置，短促有力的起跳能使身体保持合适的后倾角，使下一步的扣

5、球达到良好效果。　　3起跳　　助跑的最后一步称为起跳步，它既是助跑的结束步法又是起跳的准备动作，分为并步起跳和跨步起跳。起跳的高度对扣球力度产生很大影响，但是每个人的弹跳能力有所不同，起跳的高度就会不同。传统训练中缺乏动力学理论基础做指导，很难科学地对起跳进行训练，但是随着科学的发展，我们可以对起跳过程中的肌肉和骨骼做测定及其相关分析，最终做到因人而异科学合理地制定训练计划。我们可以利用三维立体摄影技术对起跳的动作进行分析，得出最佳起跳动作，并据此分析。　　3.1起跳的角度及发力　　查阅国内相关资料研究表明：在起跳时，身体各部位最佳的起跳角度，踝关节角度为80°~90°，右

6、膝角度100°~119°，左膝角度为135°~159°，髋关节弯曲为90°，此时肌肉最能发挥最大能力，这些指单侧力量。　　起跳时的缓冲时间长短、膝关节的弯曲角度、蹬离地面的向上的瞬时速度，都能够影响到起跳的效果，根据运动生物动力理论得知，用较短的缓冲时间来减少水平速度及动量的损失，以合适的膝关节起跳角度，增加蹬离的力度都可提高起跳高度。运动员在蹬伸过程中，下肢要主动产生绕身纵轴的力矩，能获得起跳时绕纵轴的角速度。因此，起跳时绕纵轴的角速度不能忽视。　　3.2起跳效果的重要指标　　重心腾起角和重心腾起水平速度的大小是衡量扣球技术起跳效果的重要指标。当重

7、心腾起角度一定时，重心水平速度的大小将决定跳跃的远度。研究发现，加快起跳时髋、膝关节伸展速度，适当控制髋关节的伸展幅度，可以有效地提高扣球起跳跳离地面时的重心水平腾起速度。　　4空中挥臂击球　　挥臂是整个扣球动作的核心，挥臂的力量、角度、幅度的不同都会影响到球的方向和速度。最终的目的是要击败对手得分得发球。挥臂的正确发力和控制是关键。　　4.1挥臂的技术动作发力顺序　　当起跳身体腾空后，左臂摆至身体前方，协助保持上体的空