12、(十)浅析戒淫的三个阶段

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1、浅析戒淫的三个阶段世间任何事物从表面看起来纷繁复杂，但在其表面现象下，都潜伏着一定的规律。一旦把握规律，做起事来会达到事半功倍的效果。戒手淫概不例外，也有着一定的规律可循。本文试就手淫恶习之形成、戒淫之过程、戒淫成功后几个必经阶段来分析把握戒淫的内在规律，以期对未犯者、已犯者、戒除者都有所借鉴，与大家共勉。淫习形成过程之分析 手淫恶习形成的过程，分为三个阶段。第一阶段，淫习的轻微阶段。第二阶段，淫习的中度形成阶段。第三阶段，淫习的严重阶段。  第一阶段，淫习的轻微阶段。这是一个相对普遍存在的现象。可以说这个时期，手淫恶习还尚未真正形成。一般人由于外

2、界色境的引诱，心起淫念，导致自渎，只是偶尔手淫自渎，没有固定周期，并未形成习惯，兴起则做，兴阑则止。身体并未因手淫而有什么不适的感觉，即使不犯也不会有强烈想犯的念头。在这些人当中，有些人就此打住没有再犯下去，成为正常人；而其中一部分人随顺自己的欲望将此恶习发展下去，进入第二阶段——淫习的中度形成阶段，最终形成真正的手淫习惯。 淫习的轻微阶段是戒淫最佳时期，戒淫是很容易的。但是很多人因为自渎能带来心理上的愉悦，身体上也没有不适感，也就没有戒淫的意识。再加上很多专家也发表不正确的观点，说适度手淫对身体无害，那就更肆无忌惮了。所谓手淫对身体无害就是这个淫

3、习轻微阶段。问题是自渎恶习是一种毒，一旦沾上，普通人很难把握这个“度”，“适度”很容易发展成“过度”。如果不及时戒除任其发展下去，最终会形成很强烈的手淫恶习，到那时对人的健康会造成极大的危害。专家的观点实在害人不浅。 第二阶段，淫习的中度形成阶段。这个阶段的特点是手淫者开始渐渐上瘾，时有想犯的念头存在。手淫有了一定周期，次数开始频繁起来，正式形成了手淫习惯。手淫者的身体状况无形中渐渐下降，身体的不适感可以体会得到，但还没有到特别严重的地步。处于这个阶段的人，其中有一部分人能及时觉醒戒除了手淫，而另一部分人没有及时悬崖勒马，继续手淫，最终滑入第三阶段

4、——淫习的严重阶段。  在手淫的中度形成期戒淫,与第一阶段相比虽有一定难度，但和第三阶段相比就相对的容易。如果此时能下决心戒淫，戒除手淫也并不算特别难。  第三阶段，淫习的严重阶段。手淫到了这个阶段可以说已经滑入了邪淫的深渊。这个阶段的特点是手淫者的淫瘾与淫心开始变得非常强烈，手淫周期进一步缩短为2—3天或1—2天一次，更有甚者1天一次、1天数次。手淫者的身体状况开始变得很糟糕，手淫的恶果此时真正显现了：稍一活动就大汗淋漓，体质非常虚弱；常常无精打采；身体出现各种各样的毛病与疾病；身心处于一种极度痛苦的状态。此阶段的手淫者对手淫的危害有了很深刻的切

5、身体会与认识，思想上有强烈戒除手淫的意识。但可惜有点晚，手淫习惯已经根深蒂固，戒淫处于一种屡戒屡败的状态。 这个时期戒淫就相当困难了。很多人饱尝戒手淫屡屡失败的痛苦，更有人因此放弃戒淫的努力。有些人凭借自力最终也戒掉了，但也有不少人处于无力自拔的状态。 “千里之堤，毁于蚁穴”。大过都是从小过一步步发展起来的。没有谁一生下来就有严重的手淫习惯，都是由于后天对小的不良习惯的纵容，最后发展到不可收拾的地步，以至一失足成千古恨。这就是为什么古人说“勿以恶小而为之 ”的道理。对手淫一定要防微杜渐，从很轻微的时候就要把它铲除。可是“菩萨畏因，凡夫畏果”，一般人

6、往往是“不见棺材不掉泪”。在手淫恶果尚未出现时，很多人会沉浸在有毒的邪淫快乐中而自甘其乐，没有一点点害怕的心态与戒除的意识，反倒有手淫有益身心健康的邪见。直到了手淫的严重阶段，亲身品尝了邪淫的恶果才会幡然醒悟。这里奉劝手淫淫习的轻微者，看看各大戒邪淫、戒色类论坛、贴吧上那些深受手淫折磨而血泪忏悔的帖子，看看他们身心所受的摧残吧！借此惊醒自己，抓住此刻的戒淫最佳时机，赶快戒除这种不良恶习，以免自己遭受同样的痛苦与折磨！戒淫的三境界 戒淫过程可以分为三个阶段。第一阶段，戒淫失败阶段。第二阶段，趋向成功阶段。第三阶段，戒淫成功阶段。 第一阶段：“无边黑暗

7、期”，即戒淫失败阶段。手淫者身心备受淫习的折磨，感受的是无比痛苦。虽然心里很想戒淫，无奈不是强大淫习的对手，戒淫屡屡失败，没有一点进步，处于一种懊悔、无奈与绝望的状态，甚至怀疑自己到底能不能成功。有“戒淫之难，难于上青天”之感慨。在戒除淫习前，我曾经很长时间处于这个阶段，一度认为自己这辈子都不可能戒掉了，对这个时期的痛苦深有感触。当时我戒淫最多三天必犯无疑，一直不能突破这个怪圈，一直在这个怪圈里打转。“如果我能连续戒五天那该多好啊！”我曾如此感叹过。对当时的我来说，连戒淫五天都是很难企及的奢望。“无边黑暗期”是戒淫最痛苦、最黑暗的时期，如同长期在黑

8、夜中行走，却看不到一点光明与希望。  在这个时期戒淫虽然不乏有些大毅力、大气魄的人凭借自力最终也戒掉了，但也有不少人徘徊在