福建博后教育nlp心智拓展梦工场笔记

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1、NLP高校交流群：101395783NLP心智拓展梦工场主讲：福建博后教育陈健俤课堂笔记整理：华南女子学院黄铃同学课程要求：活在当下昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天是你唯一拥有的现金！冒险穿越舒适地带冒险穿越我不能教你们任何东西，我只是带领你们发现一些东西而已！伽利略一再重复做相同的事，却妄想有完全不同的结果出现！神经病无意识有能力有意识有能力有意识无能力无意识无能力你相信命运吗？如何看待命运？人不能改变命，但可以改变运！心智模式：结缘观行动意图念感受17NLP高校交流群：101395783有效果比有道理更重要！！！人类的终极驱动力Sept.18,2011人生

2、：追求快乐，逃避痛苦！《终极动力》大多数人追求的是眼前的快乐，逃避的是长期的痛苦。用人类终极驱动力消除拖延！一年之计在于去年的冬天，一日之计在与昨天的晚上！价值观：价值观就是每个人对于自己一生所追求食物的一种各人信念！价值观也是每个人判断黑白的信念体系。价值观澄清：珍视阶段行动阶段：a按做出的选择行事b重复一贯的行动和确定的模式工作价值观（WorkValueInventory）价值观的分类：1工具型价值观：是指“事物”是房子、车、金钱、家庭、朋友等外在的表象事物2终极型价：是外在表象事带来的爱、幸福、快乐、安全、自由等感受学习平衡轮圈：17NLP高校交流群：1013957

3、83信念的力量1什么是信念？事情应该是这样的主观判断。2信念的来源：自己的亲身经历观察他人的经历接受信任之人的灌输和教育经由知识和自我思考总结产生自我确认（可以去认识下罗杰.班尼斯特）3常见的限制性信念：自我验证托付思想自我局限4“自我验证”的心智模式就是：事情理应如我所认为的那样发生。“应该……”“必须……”“一定……”事情既然已经发生了，自有它发生的理由，我未必能够知道。5“自我验证”的破除法17NLP高校交流群：101395783我无法知道世界上所有的事，任何事情的发生都是尤其必然的原因和目的，其中必然包含一个对我有助益的种子。6“托付思想”每个人都是自己生命的设计

4、师，人生的幸福快乐都由自己掌握，而决不把这份控制权交到别人手中。Responsbilitya抱怨者Why抱怨者限制失败b责任者How责任者掌握成功7你一生的成就决定于你解决问题的能力！困难就是机会，危机就是转机！8你完全接受自己责任的那一天，你停止为自己寻找借口的那一天，就是你迈向杰出成就的时候！NLP语录要消除限制10你心中有什么，你就看到什么？框式重组法：转意式框式重组法转位式框式重组法17NLP高校交流群：10139578311我不知道的时候就是我成长的时候！打断桌腿法：建立足够强烈的改变意愿打断连接建立连接并重复加强成为习惯成功五问：第一问：这件事对我有什么好处和

5、机会？第二问：现在的状况还有哪些地方不够完善？第三问：我现在应该做哪些事情来达到我要的结果？第四问：如果要达到结果有哪些错误我不应该再犯？第五问：我应该如何达成目标并享受过程？人类认识世界的秘密人类的过滤器：语言概括归纳扭曲变形删减省略17NLP高校交流群：101395783注意力=事实1、用经验元素消除负面经验2、链接和抽离法的实际应用3、安装心锚经验元素：1当我们心里受伤了，或有什么不愉快的事情让你一直回忆。然后判断是视觉伤害、听觉伤害还是感觉到受伤害？确定了是那一个伤害后，就去找对应的次感元。次感元也就是经验元素。判断出来如果是视觉，你受伤害的那个画面，颜色是鲜艳的

6、还是暗淡的，是彩色的还是黑白的，是近的还是远的，然后再去调整，直到你内心感觉好受了很多为止。（1）当你回忆不愉快的事情的时候，你可以把自己一分为二，用另一个你去看待这个受伤的你，再回忆感觉下那个画面是清晰的还是模糊的？是彩色的还是黑白的？然后把自己从那里慢慢的抽离出来，让哪些色彩和亮度逐渐的变淡，变模糊，那么那些不愉快的事情就会渐渐的变淡，直到消失！（2）如果你受伤，难过的事情很深，用上面的方法不可以解决。那么你就试试双重抽离。把那些不开心的事想象成一部电影，然后一个你坐在楼下看电影中的你，另一个你在楼上看正在楼下看电影的这个你，看看现在的感觉怎么样？2.巴普洛夫效应（条

7、件反射）回忆一些美好和开心的事情，当那种开心的感觉到达最高峰的时候17NLP高校交流群：101395783这握拳的时候按下然后每次想到开心的事情那种开心的感觉到达顶峰的时候就按同一位置。次数最好达到10次以上。那么等你心情不好、沮丧的时候，你就按那个位置，你会发现心情突然好了，也不再那么郁闷咯。有效沟通的魔力1沟通是为了一个设定的目标，把信息、思想、情感在人群中分享，达成共识。人与人之间的沟通，是一方有效地表达自己的信息之后，另一方对那份信息做出回应。沟通过程：感受到的信息打算发送的信息解码信息与通道编码解码过程接收者编码反馈