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《青少年体力活动现状及改善措施 综述》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、青少年体力活动现状及改善措施XXX(XXXXXXXX大学，XX市XX大街1号，13xxxxxxxxx)[摘要]随着社会对青少年人群健康问题的关注度日益增加，对青少年的体力活动现状问题的研究层出不穷。体力活动对青少年的健康的影响的多方面的，包括生理与心理方面，因此研究人员的研究角度各有侧重，在这种情况下，需要对研究结果进行归纳与总结，以便未来进一步对青少年体力活动进行研究，并根据研究结果，对青少年的体力活动情况进行干预，以达到促进健康的目的。[关键词]体力活动；青少年；现状；改善措施Thepresen
2、tsituationandcorrectivemeasuresofphysicalactivityofchildrenandadolescents[Abstract]Astheincreasingfocusonyoungers'healthproblems,therewereagiganticnumberofstudiesaboutthisissue.Astheinfluencesofphysicalactivitiesonyouthhasmultiaspect,includingbothphysi
3、calandpsychologicalaspects,researchershaslaidparticularemphasisonallkindsofpointsofview.Underthiscircumstance,thereisagreatneedofsummaryoftheseresults,soastofacilitatemorestudyaboutyouth'sphysicalactivityproblemsandthenmeasurethisissueaccordingtotheres
4、ults.[Keywords]physicalactivity;children;adolescents;presentsituation;correctivemeasures体力活动对于青少年的影响表现在生理的生长发育以及心理的发育与成熟，其中对生理的影响突出表现在骨骼与肌肉的发育，而骨骼的发育体现在骨量增长方面，肌肉的发育体现在体重与体能方面；对心理的影响则突出表现在心里应激水平上。1体力活动的定义由CJCaspersen[1]等在《PhysicalActivity,Exercise,andPh
5、ysicalFitness:DefinitionsandDistinctionsforHealth-RelatedResearch》中提到：体力活动是任何的骨骼肌产生的，导致能量消耗的身体活动，日常生活中的体力活动分为职业相关的、体育竞技、健身训练、家务劳动或者其他活动。2体力活动的作用2.1体力活动对青少年骨量增长的影响在由张倩[2]等在《体力活动对骨量的影响》中指出：在承重运动(移动体重负荷运动)和肌肉收缩运动过程中骨轻度变形,然后再弹回到正常状态,这个过程可以提高成骨细胞活性,体力活动也可能通
6、过促进钙保留,促进骨量增长。体力活动对儿童青少年骨量的影响与年龄、骨骼部位、运动类型以及运动持续时间等有关。经常参加承重运动能促进青春前期儿童全身、腰椎和股骨颈承重部位的骨量增长,运动组的骨量增长比非运动组多30%～85%，并且这种骨量增长优势在运动终止后可能仍存在。另外,Hasselstro[3]等人的研究结果表明：骨骼生长发育停止前有效适宜的运动，对提高青春期骨密度值及成年期峰值骨量有良好促进作用，并且这种骨量增长优势在运动终止后可能仍然存在。另外，一定强度的体育训练也能增加局部的骨量沉积,改善
7、生长期骨结构,如青春前期女网球运动员优势手的前臂骨量比非优势手高6%～13%。作者引用的一项为期3年的观察性研究发现，承重运动能促进青春前期儿童的骨量增长,但对青春晚期的儿童没有作用。此外,在对139名10～15岁健康女生进行的为期9个月的干预研究发现，高强度体力活动能促进月经初潮前女生的腰椎和股骨颈骨矿物含量(BMC)增长,而对月经初潮后女生的BMC增长没有影响，因此,作者提出,青春晚期儿童可能需要更高强度、更加频繁的体育锻炼才能达到促进其骨量增长的目的。在一项邓士琳[4]等人的《青少年时期体力活
8、动对绝经后骨质疏松症发生的影响》的研究中，发现：青少年时期进行体育锻炼可以减少绝经后骨质疏松症的发生。值得注意的是,高强度的体育训练也可能会对儿童青少年生长发育产生负面影响。作者指出,高强度体育训练时间超过15～18小时/周,可能会使儿童青少年达不到理想的遗传高度。2.2体力活动与青少年的体重在一项由马军[5]等人的《五个城市不同营养状况中小学生体力活动现状调查》中,对北京、厦门、广州、哈尔滨、兰州5个城市选取50所不同营养状况中小学生体力活动现状研究中发现，5个城市
