提高高校学生主观幸福感的策略研究

提高高校学生主观幸福感的策略研究

ID:14517318

大小:28.00 KB

页数:11页

时间:2018-07-29

提高高校学生主观幸福感的策略研究_第1页
提高高校学生主观幸福感的策略研究_第2页
提高高校学生主观幸福感的策略研究_第3页
提高高校学生主观幸福感的策略研究_第4页
提高高校学生主观幸福感的策略研究_第5页
资源描述:

《提高高校学生主观幸福感的策略研究》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库

1、提高高校学生主观幸福感的策略研究  主观幸福感是个人所具有的一种独特的心理状态,是个体根据自己设定的标准对其生活质量所作的整体性评价,它是衡量个人生活质量的综合性心理指标,反映主体的社会功能与适应状态[1].随着高校由精英教育转为大众教育,大学生承受着来自学习、就业、考研等方面的压力,大学生的生活质量和心理健康状况逐渐引起教育者的关注和重视。本文从影响大学生主观幸福感的若干因素出发,探讨其相应的策略来提高大学生的主观幸福感。  1客观因素。  1.1压力。  对大学生来说,随着高校的教育模式的转变,学习竞

2、争压力、考研压力和就业压力是学生不得不面对的状况,压力过大会影响大学生的主观幸福感。  1.2文化背景。  地球村的形成,导致多元文化并存,相互交融、渗透,造成了复杂、多变的文化氛围。目前,人们将文化分为个人主义文化和集体主义文化,在倡导个性化的今天,在统一文化背景的主导下,不同亚文化群体相互交融,大学生的主观幸福感也存在着差异性的。  1.3生活环境。  生活环境的好坏及其各种事件对主观幸福感也有影响。学校环境及软、硬件设施,社会对学校的认可程度和需要都会影响大学生的主观幸福感。主观幸福感还要受到正、负

3、性生活事件的影响,其中正性的、好的生活事件大多都能提高大学生的主观幸福感,反之则降低大学生的主观幸福感。  家庭是大学生的重要因素,家庭教养的不同方式对大学生的主观幸福感也有不一样的影响。和谐的家庭关系可以给大学生提供强有力地心理支持。健康的生活方式,比如经常参加体育锻炼,规律的作息时间,身心得到放松,产生愉快的感受,有利于提高自己的幸福感体验。  1.4人际关系。  人际关系是影响大学生主观幸福感的一个重要因素,在心理咨询的过程中发现,人际关系好的大学生,社会支持系统比较多,遇到事情可以得到多方面的援助

4、,而人际关系不好或者欠缺的大学生则会处于应激状态,减低大学生的主观幸福感,所以在现实生活中大学生要避免主观幸福感的降低,只有在获得各种社会支持时才能获得较高的幸福感。  1.5人口统计学变量。  主观幸福感的早期研究主要集中在人口统计学变量方面,比如经济状况、独生子女状况、性别、年龄等,大量研究表明,客观因素中人口统计学变量只能是变量中很少的一部分,不起决定性作用。  2主观因素。  2.1人格。  许多研究发现,人格特质和主观幸福感存在相关性。人格特点不同,对积极情感、消极情感及生活满意度会产生不同的影

5、响。  2.2归因方式。  不同的归因倾向对幸福感的影响是不一样的,让测试者对自己觉得不幸福进行归因时,其归因方式主要有两种:第一种是主要归因于外部因素,例如家庭不幸福、运气不好、考研压力、经济不宽裕等,主观幸福感较高;另外一种主要归因于内部因素,比如人生态度不对、主观努力不够,目标不够明确等则会有较低的幸福感体验。  2.3应对方式。  采用积极应对方式的大学生,善于利用各种社会关系来缓解自己遇到的压力,其幸福高较高,反之幸福感则低。  2.4个体价值取向。  内部价值和外部价值都有影响,使人体验到的主

6、观幸福感其内部价值比外部价值要更为重要[2].  2.5自尊。  有研究表明,自尊和主观幸福感关系亲密。自尊高的大学生对自我持肯定态度,所以对于幸福的体验要高。低自尊者则相反。  2.6目标。  Oishi等认为幸福取决于当个体朝着自己的目标努力时,就会感到幸福。大量的研究发现,才能感和对价值目标的自负与幸福感的提高有关系。  2.7情商。  情商高的大学生有积极的自我,面对生活应激事件时更容易感知到情绪,善于理解他人,处理人际关系的能力较强,体验到的幸福感就会多一些,相反,幸福感就会少一些。  3提升大

7、学生主观幸福感的策略研究。   针对目前影响大学生主观幸福感的主、客观因素,学校、社会、家庭、学生本人应该全方位着手想办法提升大学生的主观幸福感。  3.1重视人格塑造。  有研究指出:在影响幸福感的因素中,人格因素中的“自我意识”超过了20%的贡献率[3].正确的认识自我、悦纳自我,对自己有一个正确的评价。知道自己的优势和不足,不过于自信,也不能盲目自卑。  3.2建立和谐人际关系。  人从一出生,就生活在各种社会关系中。所以和谐的人际关系是大学生心理健康不可缺少的一个标准,也是提升大学生主观幸福感的一

8、个重要途径。大学生要在心理课上学到关于人际关系的理论,如何与别人友好相处,让自己处于轻松和谐的人际关系中。  3.3学会感恩。  大学生要珍惜眼前拥有的一切,包括亲情、友情、爱情。感恩可以消解内心所有积怨,感恩可以涤荡世间一切尘埃。对于生活心存感恩,就不会有太多的抱怨。当一个人懂得感恩时,便会将感恩化作一种充满爱意的行动,实践于生活中[4].目前当代的大学生多数是独生子女,从小娇生惯养,过着养尊处优的生活,孝行天下,可以先从感

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。