饮茶对人体有哪些好处

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1、1、为什么古人称“茶为万病之药”？“茶为万病之药”之说，源于唐朝陈藏器《本草遗》：“止渴除疫，贵哉茶也……诸药为各病之药，茶为万病之药。”明代顾元庆在所著《茶谱》中，对茶叶的功用作了全面叙述：“能止渴，消食除痰，少睡利尿道，明目益思，除烦去腻。”现代科学研究发现茶叶对预防和治疗人体的多种疾病有好处。在日本，人们甚至将茶看成为防治疾病、延年益寿的“灵丹圣药”。茶叶是天然饮料，健身益体，老少皆宜。茶叶含有少量咖啡因，可提神醒脑，还含有维生素C、P、B1、B2，可分解油腻，帮助消化，茶碱又能增加冠状动脉流量，强心利尿，是最佳的

2、健康饮料。2、饮茶对人体有哪些好处?饮茶的好处很多，概括起来有15条：（1）茶能使人振奋精神，增强思维和记忆能力。（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。（4）茶中含有不少对人体有益的微量元素。（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的突变。（6）茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。（7）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。（8）饮茶有延缓和防止血管

3、内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。（9）饮茶能兴奋中枢神经，增强无能运动能力。（10）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶效果尤其为明显。（11）饮茶可以预防严重影响老年人视力的白内障。（12）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。（13）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。（14）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在体内迅速吸

4、收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢废物。（15）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1~2℃，感到凉快、清爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。3、中国的茶叶分几类？它们对人体健康各有何作用？中国茶叶以制作方法来划分，有发酵过的红茶，名品有工夫红茶、祁红、滇红等；半发酵的乌龙茶，又叫青茶，由于其干燥度高、耐贮藏，，一般以陈茶为贵，这和其它茶类以新为贵有所不同，名品有武夷岩茶、安溪铁观音等；未发酵的绿茶，名品有珍眉、龙井、碧螺春等；未经揉捻而保持嫩芽的白茶，珍品有白毫银针、白云雪芽等；

5、蒸软后压成砖形或其他形状的紧压茶，又叫黑茶，名品有普洱茶、茯砖、湘尖等；花茶是用含苞待放的香花窨制而成，它既保持了浓郁的茶味，又兼蓄鲜花的芬芳，名品有茉莉花茶、玉兰花茶等。由于茶种、产地不同，茶质也有所不同。从饮茶对象来看，有男女老少、体质强弱之别，工作性质、生活习惯、个人嗜好的不同，所以饮哪种茶最合适，也要具体分析。一般来说，青少年儿童宜茶水嗽口，或饮淡茶；青春期发育旺盛宜饮绿茶为主，红茶偏温饮时不可太浓；少女经期前后及更年期女性，情绪往往烦躁不安，饮花茶有助于疏肝解毒，理气调经；有前列腺炎或前列腺肥大者宜用花茶；妇女

6、产后宜饮红茶，能加点红糖则更好；胃病者用蜜茶；肝病者宜花茶；体力劳动过程中红茶首选；文字工作者，绿茶更宜；若要减肥去脂，以乌龙茶、普洱茶效果更佳。另外，普洱茶不伤胃肠，乌龙茶有利尿作用，含咖啡因少，男女老幼都适合。总之，茶品种繁多，功效各异，各人应视需要选用，这样，才能更好地发挥茶的保健作用。4、为什么饮茶能抗癌？哪种茶叶抗癌效果最好？主要是因为茶叶中含量达20%左右的茶多酚，其主体物质是多种儿茶素，具有抗氧化作用，能阻断某些致癌物的生成，抑制促癌物的作用，杀伤癌细胞和抑制癌细胞的生长。除茶多酚以外，茶叶中还含有较多的维

7、生素C、维生素E、脂多糖、微量元素锌和硒等。茶叶的抗癌效应，可能是以茶多酚为主的多种有效成分协同作用的结果。从目前的研究结果来看，多饮绿茶（尤其是高档绿茶）对抗癌有好处，饮用时，3克茶叶，分别用150毫升沸水冲泡2次，餐后饮用效果较好。如以茶多酚的量为指标计算，每天饮用相当于500毫克的茶多酚的茶叶是合理的。数量太少或浓度过淡都会影响抗癌效果。在各类茶叶中，绿茶的抗癌效果最佳。5、为什么饮茶能延年益寿？因为茶中既有老年人所需的营养，又能防治许多慢性疾病，例如：（1）氨基酸和多种维生素，这些都是老年人身上易缺少的营养物。（

8、2）茶叶还含有极丰富的矿物质，特别是在其他食物中含量少的元素，如铜、氟、铁、锰、锌、钙等，老年人身上这些元素也极易不足。（3）茶中含的药物成分也相当丰富，如咖啡碱、茶单宁、维生素P等，特别是咖啡碱，它是一种血管扩张剂，能加快呼吸，提高肌肉的工作能力，但并不加快心跳次数，也不增高血压，咖啡碱和茶单宁协同作用，可防止老年