宝瓶气的治病原理与简易练法

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1、宝瓶气的治病原理与简易练法宝瓶气的治病原理与简易练法前言：　　以运动的方式消耗氧气，强迫身体进行氧气交换，必须加速心跳，血液流动，来带动体内循环，是有效果，但却必须消耗大量的体力。无形中增加细胞的老化。在此介绍一个西藏密宗宝瓶气的练法，这是直接从增强肺活量，活化全身细胞（有充足的氧气当然能活化细胞），并且连重症病人都能明显有效改善体力的功法。这是十多年前在屏东求学时学校的一位教授　侯秋东教授所教授的。但当时不以为意，毕业当兵后胸口的症状接连数年无法痊愈，喉咙也是一样常常感觉有痰。在某一年回校进修时再去屏东师专（现已改制为屏东师院）

2、旁之上善书斋探望老师（有中医师证照），老师再次指示我要练习此宝瓶气，从此大有改善。此功法简单易学，没有年龄限制。这一篇文章是我在数年前所撰写的，主要是应校长要求每位教师提供一项来作为周三进修研习之用。而这一篇文章的内容主要是依照我在求学时代　侯秋东教授所教授之宝瓶气壶式息的练法，（侯教授是我学佛修行的启蒙恩师，相关资料另将介绍）数年后又读了一本「神人治病的原理与方法」－好像是日本人所写的，这一本书，是以中医内经、十二经脉、、、等为架构，配合现代血液循环的原理，讲述中国自古以来的丹田呼吸法的原理与作用。这是一本值得推荐的书籍呼吸与养

3、生之道(养生治病第一功－宝瓶气)世间有两大普遍的苦，一曰贫，二曰病，而贫与病相比，病比贫更可怕。一个人如果不病，他可以用勤俭来克服他的贫，因此其贫便变得不甚可怕；反之一个人象病不愈，其家本来不贫，也会变得贫。疾病与个人的苦乐、家庭的幸福、社会的繁荣、国家的强弱密切相关，因此从个人一直到一国的政府，莫不非常重视医疗保健的问题。近年来因生活环境及作息时间的改变，已与上古时候人们的生活大为不同，故古时闻所未闻，见所未见的「文明病」如雨后春笋般蜂涌而出，诸如癌症、不孕症、老年痴呆症……等等，而西方医学诊断后却仍找不出具体原因，只能断定为某

4、些功能缺乏或缺乏某些必须成份罢了。另外在中医方面虽有完整之理论体系及疗程、药方，但因一般人对于中医专门之措辞用语均感艰涩难懂，只凭口耳相传之方式所了解，无法了解并一窥中国传统医学之堂奥，殊为可惜。而在这种观念中只知生了某种病要「吃」「药」病才能痊愈，这种观念无异如佛教所言之众生心不明了，攀缘外求，「心外求法」，不知心中自有明珠一颗，久被尘劳封锁，只需尘尽光生，自能光彻三千大千世界。人体自我免疫能力之启发法不独一、二种，诸如生机饮食法、断食排毒法、中草药、食物疗法、运动、练气……等等，不胜枚举，在此本文谨举出各种方法中之根本方法为要

5、，精而不杂，条列详细之原由与作用而已。凡所有之健康法门，其主要作用皆于此理所延伸及变化而来，实无另有不同之法。古人司马迁于其扁鹊传中所言，病有六不治，其中第五项为形羸不能服药中指出因身体因身体太过于虚弱而药效无法发挥，同样地，这样的病人所食用的食物也无法吸收利用。这时称为药石罔效。而练气功者莫不以身心形聚气凝丹，通畅有形无形脉轮，开通灵脉，以达脱胎换骨之功，生机饮食及断食排毒法者以天然植物等来排除毒素，将体内血液中之毒素排出，并将血液之酸硷值转换成碱性状态，增加细胞含Ｏ２量，断除不良毒素与癌细胞之生长助缘。归结以上结论并诸中西医可

6、知，一般人在家庭及工作方面，因长期劳累暨作息不正常，甚或熬夜而导致身心俱疲。在此情况下体内肝脏自然排毒之功能将严重受损，体内自然留存大量毒素，年久月深，对身体器官之功能无异是一大损害。长期处于此种状态下，因此体大将的大幅衰退，而无法有足够的体力来支撑身体的重量，久之，将造成呼吸浅短(吸气未吸满即吐，呼气未吐尽又吸，不能将气吸满肺部，亦不能将肺中ＣＯ２完全吐尽），这时心理上将产生急燥之情绪。心中烦燥不安，更使得胸腔（包括双肩）部位不自觉地使力上抬，形成短暂无法呼吸的状态，且使得咽喉暂时用力闭住致使胸压升高，使得血液无法流至心脏及肺部

7、致血液涸枯。因胸部不自觉地紧绷，更做得呼吸更形浅短，周而复始，最后使得肺泡无法大量吸收及交换Ｏ２，只能从肺泡中残存大量ＣＯ２的空气中再次吸收不足量的Ｏ２，因此人体体内血液中便含有大量的ＣＯ２，而Ｏ２的含量便不足。同样的道理，精神一直处于紧张状态的人，因不能放松的缘故，经常会有暂停呼吸，感到胸部沉重异常。在这种情况之下，若能把以往此种不正确的呼吸一转为正常呼吸、良好的呼吸方式，如此心灵的束缚将会自然消失。我们知道，呼吸系统在吸气时动脉血（含大量Ｏ２）大量进入肾、肝二脏，每一次吐气吸气时，脉的进度各有三寸（中医所记之单位，约为各人四指

8、幅宽），日夜呼吸次数共有一万三千五百次，而脉运全身日夜各三十次。相同地，我们细胞所需的Ｏ２与营养成份均需靠血液的运行来输送，是故除了藉由肺泡交换及吸收Ｏ２外，更需靠血液的运行全身来供给全身每一个细胞所需的Ｏ２与营养成份。但在现在的社会中，一般人几乎