退行性关节炎的日常护理

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1、退行性关节炎的日常康复注意事项退行性关节炎是一种常见的关节疾病。在中国退行性关节炎患者往往只注重药物治疗以缓解疼痛，而忽视对病患关节的日常康复在骨性节炎治疗中的重要作用。下面就简单地向大家介绍一下日常关节康复注意事项吧：多进行一些物理按摩物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫

2、痪，后果不堪设想。运动时注意保护已受损害的关节绝大多数的退行性关节炎都发生在膝关节。在日常生活中，不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的退行性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。穿鞋也有讲究平时应穿适当的鞋，其实穿平底鞋，

3、不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现退行性关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。多进行一些适当的体育锻炼退行性关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节退行性关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱，将会使膝关节

4、的稳定性大受影响。因此加强股四头肌的训练对退行性关节炎病人是有益的。在欧美等发达国家，在退行性关节炎的治疗方面，除了平时用药外，还会更多地考虑到日常康复的指导，通过一些日常的康复治疗，可以减轻症状，恢复正常生活和工作。然而在我国，在这一领域的投入和医护人员的观念还比较薄弱，医疗也仅仅局限于医院的范围之内。适当的配合物理治疗磁振热治疗仪是翔宇公司自主研发的一款多功能物理治疗仪，将磁疗，震动，热疗三种治疗方式相结合，对软组织损伤，颈肩腰腿痛，关节痛，胃肠神经功能痛，神经痛治疗效果显著。磁振热治疗仪工作原理：将磁疗、振动、热疗三种治疗方式相结合，由一种导子同时输出作用于患者，使患者血管扩

5、张，进而加速炎性渗出物的吸收，降低末梢神经兴奋性，解除肌肉僵硬、缓解肌肉和神经疼痛，激活肠胃功能，起到消炎、消肿、镇痛等作用。治疗原理：磁疗：人体在磁场作用下，生物电流受到磁场力的作用，生物电流的分布、电荷运动形式及其能量状态将发生改变，可增强酶和细胞的活性，增加生物膜通透性，强化内分泌功能，改善人体微循环，最终起到改善局部血液循环，消炎、消肿、镇痛等作用。振动：特定频率的振动可起到局部轻微按摩的作用，可以解除肌肉紧张、疲劳和酸痛。热疗：热疗能改善血液循环，加速致痛物质的排出及渗出物的吸收，增加细胞的新陈代谢。产品的适用范围（适应症）、禁忌症适应症：软组织损伤—韧带、肌肉、软组织扭

6、挫伤、肌肉带损；颈肩腰腿痛—颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎；关节痛——关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎；慢性支管炎，慢性盆腔炎；胃肠神经官能症——腹泻、便秘；神经痛禁忌症：全身性：严重心肺肾功能障碍者、恶性肿瘤、未知感染、出血倾向等。局部性：装有心脏起搏器、高热病人、外伤病人及体内有植入性金属的禁用；孕妇禁用；一种疾病的康复不仅需要一种合适的治疗方法，更需要在日常康复中多加注意。在中国，对于关节炎的治疗几乎还是这两种方法：一是采用止痛或牵引等治标性的疗法；二是进行关节置换手术。化学药物及其手术治疗的负面作用已经越来越受到人们的关注，AlternativeMedici

7、ne——“代替医学”应运而生。随着其依据人体生理发展、采用自然疗法的医学理念优势的逐步体现，许多国家也相继成立了类似机构,代替医疗已经在全世界范围内形成了一个新的医学潮流。近年来，日本医科大学、独协医科大学、杏林大学等国际知名医学机构对锯峰齿鲛的研究，证实了它对软骨再生的神奇效果，开创了退行性关节炎“代替医学”的先河。据日本鲨鱼软骨普及协会统计，人体通过服用7.5g/天的纯天然锯峰齿鲛软骨粉，半年到一年的时间可以实现软骨细胞的重新分裂和生长的作用，这一点，已经取得了临