三高人群喝什么茶

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1、三高高血压，高血糖，高血脂三高人群喝什么茶普洱茶(熟茶)黑茶红茶和大红袍降血压和血脂的作用非常明显三脂包括(高胆固醇血症)、(高甘油三脂血症及复合性高脂血症三类)三脂高是有引发脂肪肝、高血压、动脉硬化、脑中风、心肌梗塞、糖尿病塔萝养生茶萝卜萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美普洱茶(熟茶)http://baike.baidu.com/view/4363423.htm#2_1熟茶1一般都要经过杀青、揉捻、干燥、堆捂等几道工序。鲜采的茶叶，经杀青、揉捻、干燥之后,成为普洱毛青2贮放时间一般需要2-3年，干仓陈放5-8年的熟茶已被誉为上品

2、。熟茶的泡法就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。大多是中间包心和外面洒面的。所以冲的时候，最好用手掰下来，这样口感比较均匀，面、里、底三层都有。这个前几泡可以稍稍的闷一会，这样可以将茶叶泡透。三泡左右就开始正常出汤。而且每次把壶里的水倒干净。不要留上一泡的茶水在里面。而且茶在冲之前，至少要先洗二泡。然后水一定要烧开。生茶1"生茶"是指毛茶不经过渥堆工序而完全靠自然转化而成为熟茶。自然转熟的进程相当缓慢，至少需要5-8年才适合饮用普洱茶饮用法早餐：1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）2.普洱茶10

3、克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）午餐：1.普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc2.采少量摄取制3.饭后再饮用500cc4.口渴或肚子饿时再饮500cc晚餐：1.采取少量摄取制2.饭后饮用普洱茶：20克冲500cc晚上：1.禁用宵夜2.饥饿时，可喝普饵茶3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪4.每天三餐进食时间应一致5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一

4、步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱茶去脂去油，绿茶降糖。禁忌1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜因人择时而饮2、普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶3、刚做好的普洱茶不宜多喝4、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯5、普洱茶宜兼饮，不宜偏饮6、普洱茶宜长饮，不宜间断7、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮8、普洱茶宜淡饮，不宜浓饮9、忌饭前后大量饮普洱茶10、睡前饮普洱茶要适量11、忌饮劣质茶或变质茶12、忌饮冲泡次数过多的

5、普洱茶13、慎用烹煮法14、饮普洱茶分体质，肠胃功能弱的，不适合生茶1、调节体液酸碱平衡，养胃护胃、促进消化。2、安神、补中气、延年益寿。3、抗动脉硬化，防治冠心病，降血脂、血压、血糖，减肥。5、解毒、清肝明目。6、抗辐射、抗癌防癌。7、美容、抗氧化衰老作用。8、抗菌止泻、消炎杀菌。9、除异味，消口臭、健牙护齿。10、升高白血球，治白血球减少病。功效普洱茶的保健功用：1.助消化。2.提神醒脑。3.延年益寿。4.降血脂、减肥。5.明目。6.利尿、消肿。7.抗菌消炎。8.抗动脉硬化。9.降血压、防高血压。10.防治冠心病。11.抗辐射，例

6、如电视的辐射。12.安神、镇静。13.营养剂。14.可治糖尿病。15.美容作用。16.防治贫血。17.抗疲劳，解疲劳的作用.18.醒酒，解酒毒。19.生浸解渴。20.防癌，抗癌。21.益气增力。22.抗菌止泻。23.解毒。24.增加人体的适应力。25.抗结核病。26.除异味，消口臭。27.升高白血球，治白血球减少病。28.抗病毒。29.保护牙齿。30.调节体液的酸碱平衡。31.外用于消炎，抗菌等。32.提高免疫力。