50个变漂亮的习惯 (1)

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1、50个变漂亮的习惯(1)1.【颈部保养-冷热交替湿敷法】①一两只脸盆一只放冷水，一只放热水，脸盆里各放一块毛巾，热水的温度大约在50℃左右；②一先取出热毛巾，稍挤去水分，把毛巾展开，敷在下巴和颈部上，时间为两分钟；③一然后拿掉热毛巾，敷上冷毛巾，用同样方法冷敷两分钟。④一依次方法，冷热交替敷三次。⑤一用干毛巾擦干颈部，立即涂上收缩水，颈霜或祛皱营养霜。每周做两次护理2.【美容护肤时间安排】①晚11点至凌晨5点，最佳美容护肤时间②早上6点至7点，用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜③上午8点至12点做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目④下午1点至

2、3点可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等⑤下午4点至8点最适宜职业女性到美容院作保养⑥晚上8点至11点不适宜做美容护肤3.【晒后修复禁忌（上）】①千万不能用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热褪红的作用。②暂停去角质工作。晒后肌肤很脆弱，这样会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质。③绿茶水可以减缓轻微晒伤。轻度日晒后，如有红斑、灼热现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时。开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面【晒后修复禁忌（下）】④锁定氧化锌防晒品。晒伤后的皮肤脆弱敏

3、感，推荐使用物理防晒剂，如含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性。卸妆时用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。⑤要少吃甜食、肉类等酸性食物，以免引起痘痘、黑头。要大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，含有大量茄红素，帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作4.【女人拥有好皮肤的10条箴言】①微笑是女人最有效的护肤品②内调比外养重要③多喝水多果菜④夜晚注意保湿⑤好皮肤是运动出来的⑥睡好美容觉⑦保持脸部皮肤清洁⑧处理好你的头发⑨跟风是件毁容的事儿⑩听别人的话不如相信自己的经验5.【处理疤痕要趁早】被蚊虫叮咬，脚

4、上磨出水疱，如不及时处理就会留下疤痕。①要做好伤口处理。如水疱未破就在洗澡后，用消毒后的针在水疱上轻轻扎两个洞，让水流出来，然后消毒，贴上创可贴。水疱破了，就直接消毒后贴上创可贴。②蚊虫咬，先用风油精消炎，再做好伤后修复工作。用具有除疤功能的产品配合按摩，如金盏花或薰衣草精油，以及含有维生素E和维生素C的产品，都是不错的淡疤选择6.【用好喷雾的三个要点】①要选择具有保湿功能的喷雾。②使用时与脸庞保持一定距离，不要太近。让水雾充分与肌肤接触，而不会因为太近造成大颗水珠往下淌。而且，水雾状的喷雾更容易被肌肤吸收。③用完喷雾要先用手轻轻拍打，帮助肌肤充分吸收，

5、最后用面巾纸将多余水分吸走7.【背部粉刺护理】①洗澡时背部改用PH值为中性的洁面皂。②背部选择较为柔和的去角质产品，以免弄破粉刺留下斑点。③沐浴后，用稀释后的茶树精油混合基础油后，涂抹在背部长有粉刺的地方。④用热水浸泡浴巾后，给背部做热敷，以促进精油更好吸收。⑤给背部轻轻拍上有收缩功能的化妆水。⑥饮食清淡，多摄取乳酸菌饮料和有助于胃肠蠕动的食物8.【巧手瘦面按摩，告别大饼脸】①在化妆纸两面蘸上化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，不用太大力，千万别痛自己哦。②由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头50~100下，等到化妆棉快掉的时候再次补充化妆水，不然

6、很容易拉扯到肌肤。③结束拍打后用温热的掌心覆盖全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致9.【世界公认25种抗衰食物越吃越年轻】鲫鱼、西兰花、冬瓜、洋葱、豆腐、圆白菜、苹果、胡萝卜、牛奶、酸奶、矿泉水、贝类、番茄、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼（我好爱吃）、草莓、大豆、香菜、巧克力、马铃薯、蘑菇、鸡蛋（讨厌鸡蛋，每天硬着头皮吃）、核桃10.【地瓜美容，你知道吗？】祛痘：地瓜一个，酸奶200毫升。地瓜蒸30分钟，直至软烂，切块后放入搅拌机，再倒入酸奶，搅拌均匀，冷却后即可使用。涂面部15分钟后洗净。此法能极大地收缩毛孔，消除疤痕。淡斑：地瓜2个，鸡蛋1个，牛奶100毫升

7、。地瓜去皮，煮熟后研磨成泥，取蛋黄和地瓜泥混合，再加入牛奶搅拌成糊状。涂面部15分钟后洗净。此法能补充水分，消除黑斑11,【生理周期美容保养法】月经前一周：肌肤易过敏，变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。①应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。②注意调节自己的情绪。③虽食欲大增，但要少吃零食及油炸食品，睡前不要吃夜宵。④身体和脸部都会有轻微的水肿，不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，以促进新陈代谢变得更好。12,【生理周期美容保养法】排卵结束期：做好美白护理排卵期，肌肤状况变得

8、不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮