情商管理与压力缓解实战班

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1、博传培训中心上海博传企业管理咨询有限公司情商管理与压力缓解实战班日期：上海4月12-13日；深圳4月14-15日讲师：柴老师学费：￥2800元/人/2天(含培训、教材、午餐及上下午茶点等)本课程有名额限制，额满顺延到下期，欲报名从速。博传培训www.bochuansh.com；咨询热线400-029-6482；企业QQ：4000296482【学员对象】企业中高层管理者；HR人力资源经理、培训经理、高压力人士、心理学爱好者、感兴趣者均可参加心理上的亚健康已经限制了您职业生涯的发展！这些赫然的数据表明，在竞争

2、异常激烈的今天，企业必须关注情商管理、关注压力缓解！管理，包括管控目标与梳理人心，大多数管理者只做到了第一步，而忽略了更为重要的梳理人心。企业的和谐、团队的稳定、事业的发展，离不开情商；夫妻关系、亲子关系、朋友关系的维系，离不开情商；快乐、幸福、平衡的人生，离不开情商。情商影响工作生活的方方面面，影响你的一生。情商管理（EQ）帮助企业解决管理中人的问题，通过提高管理者的管理情商来消除企业内部对员工绩效产出产生的可能的消极人为因素，进而提高管理技能和效能，同时帮助管理者更好的把握员工的心理资本、激发员工的潜

3、能，以达到稳定员工队伍、持续高绩效产出的管理目标。管理者乃至每个员工个体的情商（EQ）对于企业而言，已然是一种不容易忽视的资源，它同样可以帮助企业获取效益，赚得利润。而面对21世纪管理心理学化的大趋势，提升每个管理者的管理情商对企业来说将刻不容缓！【课程宗旨】让管理更人本、更健康、也更有效！【课程目的】1、培养了解、驾驭自己情绪的能力，了解EQ与管理效能的联动关系；2、识别他人的情绪的能力，掌握良好的上、下属合作与相处之道，更有效的领导团队和协同上下属关系，以获得更良好的工作人际与社会支持；　3、认识压力

4、的来源，学习各种缓解压力的有效方法，提高管理者压力下的情绪自我省察、调控与调整技能；4、掌握行之有效的情商管理策略，提升逆境商数（AQ），掌握相关的挫折/逆境应对策略，历练压力/挫折下更良好的心理素质和应对能力。5、本课程在提升个人情商的同时，重点讲述情商在企业团队中的应用，培养对他人的情绪及压力接受、适应和有效引导的能力。【课程特色】“心灵成长导师”全程引领，师生倾情互动；以人本心理学、完形疗法为主，融合多流派训练技术，包括：意象对话、肢体心灵、催眠、音乐治疗等；从自我成长与心理整合入手，采用“所见即所

5、得”的方法，提升情商；精辟讲解+案例研析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授课方式，深入浅出，生动、互动，极富激情；具亲和力、感染力和影响力；【培训大纲】第5页共5页博传培训中心上海博传企业管理咨询有限公司一、从IQ走向EQ：情商的作用IQ智商/EQ情商/CQ创造力/SQ情感觉察能力之间的关系；情商主导人际关系,情商决定影响力；新心理资本：情绪智能；学习目的：1、从认识上了解情商的重要性，卡耐基曾经说一个人成功与否，15%在于专业技能，85%在于人际关系；因为情商主导人际关系

6、，所以情商的高低是影响成功的关键因素。2、了解什么是情商，建立概念。3、了解意识与潜意识。4、通过案例对比、视频分享进一步加深印象。二、你不知道的你自己：情绪运作的规律情绪是什么？随时随地自我觉察自己情绪；正确认识EQ以及四种基本情绪；负面情绪引发的行为；情绪调适——接纳即融化；学习目的：1、了解人体处理情绪的器官以及反应方式。2、知道为什么情绪难以控制，是因为情绪是由潜意识主管的。3、了解喜怒哀俱四种情绪的作用，通过小故事加深理解。4、情绪是影响身体健康的主要因素。5、不能控制情绪带来的影响，案例分析与

7、引导。6、走出情绪状态的方法，觉察的力量。7、通过游戏、案例分析、视频分享进行觉察训练，提升学员觉察力。三、身心桃花源：压力缓解看不见的心魔－找到生活工作中的压力根源；如何识别你的压力汤－不要喝热汤；心灵瑜伽－减压；催眠治疗：走出内在黑洞；学习目的：1、了解压力包括职场压力、竞争压力、情感压力的来源，比、争、困。2、什么是活在当下？如何活在当下。3、压力状态自我分析以及压力状态自我测评。4、释放情绪压力的方法，通过现场演练，学员参与，体验声音疗法、音乐疗法、舞蹈静心、运动法、冥想法。四、EQ在管理工作中的

8、应用理清问题，识别自他情绪；用心理辅导技术来与人沟通，培养“通心力”与共情技术；学习解读肢体心灵的能力，通过解读非语言信息，分析自我与他人的情绪模式；高情商（EQ）管理者的上、下属情商；学习目的：1、学会厘清个体信念系统差异，培养通心力。2、突发压力事件分析处理方法与步骤，互动式角色扮演。3、应急事件中自我情绪处理技巧，呼吸法、转移法、生理按压。4、通心力训练，视频分享、冥想法。第5页共5页博传培训中心上海博传企业管理咨询有限