参加佟老师念佛方法佛七的体会

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1、参加佟老师念佛方法佛七的体会曾居士2013年9月18日~10月10日在北京房山参加佟老师念佛方法佛七（两个）及首届领众班的学习，感触很深，收益良多，现总结如下：一、对佟老师的念佛方法有了进一步的认识1、佟老师念佛方法法要字句清晰、静静地听、不间断地听；呼吸调匀、全身放松；不可绷头、不可用力、不可心急；初期默念要有口唇微动之相。2、念佛法要的教学方法（1）全身放松，呼吸调匀，端水体会念佛状态在桌子上摆着许多碗，碗里盛满了即将溢出的水。将碗中的水比用我们修学的功德，每一滴水都是一份功德，价值一千万元以

2、上。要求：每个学员轮流端着一碗水从左侧慢慢走到右侧（有10米间距），为了不让碗中的水洒中一滴，每个学员都是小心翼翼地走着。然后佟老师让其它学员观察其端水的那种战战兢兢、如履薄冰的状态。佟老师：我们护持自己的佛号就是要进入这个状态，这就是老法师常说傻傻的、呆呆的状态。什么时候，我看到大家走路、吃饭都是这个状态，就是对我最大的恭敬，你们见到我，仍然是小心地护持着自己的佛号，就跟没有见到一样，这是我最高兴的，不需要向我顶礼、问讯等。（2）两手使劲用力，体会念佛状态让每个学员将端碗的双手使劲用力，结果有一

3、些学员碗里的水就洒了出来。佟老师：刚才大家端水是全身放松、呼吸调匀，所以碗里的水都没洒出来。现在两手使劲绷紧，碗里的水就摇晃起来，结果水就洒了出来。两手使劲绷紧就相当于我们念佛时头部绷紧的状态，头部绷紧后，似乎妄念少一些，其它不然，这样时间一长，头部发僵，就会引起植物神经问题，造成失眠，严重会引起神经衰弱等症状。平时用功念佛，一定要把头部放松下来，头部如果已绷紧，麻木了，一时放松不下来，可将心意识放在小腹部。如果这样做还不行，就暂停念佛，专心做事，时间一长，头部就会放松下来，等头部放松后，一开始就

4、要注意用正确的念佛方法。（3）端水在人群中走，体会念佛状态让更多的学员端水一起在走，体会自己端着这碗水穿梭在人群中，如何确保碗里的水不洒出来。为了让碗里的水不洒出来，又要避开同修的触碰，大家更加小心谨慎。佟老师：大家端着水，怕自己碰到别人，也怕别人碰到自己，这就相当于我们念佛时要排除外界的干扰，这就是为什么我们要求佛七期间大家要止语、要把手机上交，就是怕别人干扰自己的佛号。我们在生活中就是要用这种心态来护持我们的佛号，进入大智若愚的状态。端水时也要呼吸调匀，全身放松，心不平静，水也容易洒出来。大家

5、回去可让碗里的水越来越满，好好体会这个状态，然后将这种状态融入到念佛之中。用这种念佛状态去念佛，念几个小时可能胜过以往几十年的念佛功夫。大家回去要将这种念佛状态教给周围的同修，让大家都能进入这个状态。在生活中要象禅宗六祖一样，在任何情况下都要保持清净心。如果你果真把佛号念进去了，就不愿意再去东家长西家短了，不愿意讲话了，觉得离开佛号就不舒服了。一些老修行的人，遇到同修在一起讲法，也避开，就是这个原因。（4）端水上下楼梯，体会念佛状态8让端水的学员通过讲台前的梯阶，为了不让水洒出，每个人都努力稳定自

6、己的重心，保持碗的平稳。佟老师：我们通过这些台阶，相当于我们在生活中会遇到各种各样的障碍，我们就更要注意保持我们的清净心，认真护持自己的佛号。在生活中，认真修十善业，不起贪念，不起嗔恚，断除淫欲之心。1、体验念佛佛七流程，感悟行、住、坐、卧的念佛状态（1）佛七时间表早晨：3:50~4:00洗漱念佛4:20~5:00拜佛5:00~6:00默念绕佛(1字1步2圈，再2字1步)6:00~6:45止静念佛(2字1步，默念出班)6:45~7:50早斋念佛(打扫卫生，洗衣服等)上午：7:50~9:00出声绕佛

7、(2字1步)9:00~9:40止静念佛9:40~11:00默念绕佛(2字1步45分，4字1步45分)11:00~11:30午斋念佛11:30~12:00洗衣服等念佛下午：13:00~14:30出声绕佛(2字1步45分，4字1步45分)14:30~15:10止静念佛15:10~16:10默念绕佛(2字1步)16:10~16:50拜佛16:50~18:00默念绕佛(2字1步2圈，再4字1步)18:00~18:30原地散坐小声念佛18:30~19:30默念绕佛(2字1步)19:00~19:50散坐小声念

8、佛19:50~20:30默念绕佛(2字1步或4字1步)20:30大众归位礼佛三拜，问讯出班20:40~21:30洗漱念佛21:30熄灯休息(2)流程中名词解释：A、默念绕佛：舌顶上颚，鼻子呼吸，口唇微动，不出声念佛，心意识放在口唇之间。眼帘下垂，精神内收，全身放松，呼吸调匀。B、止静念佛：舌顶上颚，鼻子呼吸，口唇微动，静坐不出声念佛，心意识放在口唇之间。眼帘下垂，精神内收，全身放松，呼吸调匀。静坐可散盘、单盘、双盘，以双盘最好。C、出声绕佛：吸一口气至小腹，念一句佛号。眼帘下垂，精