当代大学生存在的主要健康问题

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1、当代大学生存在的主要健康问题摘要： 什么是健康？世界卫生组织对它的定义是“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。表明除了要讲求生理卫生，还必须注重心理卫生，这样才能增强心身适应能力。当代大学生在衣食住行、学习生活、待人接物和社会交往等方面存在了非常严重的问题，这些对他们的身体和心理都产生了极大的影响。关键词：大学生健康身理心理环境人际关系人格障碍引言：进入21世纪以后，科技迅猛发展，现代生活、工作节奏急剧加快，给当代大学生的身心带来了巨大的冲击和震荡，产生了前所未有的压力。我们不难发觉当代大学生存在的问题，可以从身体和心理两个不

2、同的角度来剖析一下现有的状况。正文：一、当代大学生身体健康状况及存在的主要问题 近年来，我国学生体质健康监测结果表明，我国大学生的身高、体重等形态发育指标水平呈增长趋势，反应速度、力量的素质指标有所提高，营养状况得到较大改善，但学生耐力素质、肺活量指标长期持续下降，肥胖学生的比例明显增多，近视眼发病率居高不下，大学生的视力不良检出率高达75％以上，此外多数大学生生活制度无规律自觉身体不适、疲惫、对社会适应能力差，还有一些大学生心理素质不高、抗挫折能力差，这些都已成为影响大学生健康的突出问题。1.影响大学生身体健康的重要因素有哪些？（1）行为生活方式：包括营养、

3、风俗习惯、嗜好(吸烟、酗酒)、交通工具(如汽车所带来的车祸)、体育锻炼、精神状态等。  （2）环境因素：包括自然环境中生物、物理和化学因素,  社会环境中政治、经济、文化教育、就业等因素。（3）医疗卫生服务：社会的医疗卫生设施和制度及其利用。（4）生物遗传因素：从亲代遗传的体形特征、生理特征、代谢类型、行为本能等。综上，环境因素对身理健康的影响占20~25%，遗传因素占15~20%，医疗卫生服务占10~15%,而行为生活方式即生活条件和生活方式所占比例高达50~55%。可以发现当代大学生的身体健康与其本身的行为生活方式息息相关，这就是问题的症结所在。2．分析当

4、代大学生的身体健康状况和存在的问题曾有人用整体抽样的方式抽取1000名南京的大学生，进行问卷调查。数据显示，27%的学生不吃早餐；吸烟率随年纪增长而上升，到大四达95%。3%的学生偶然喝酒。；近视率达63%，并随年级上升；50%的学生对学习不感兴趣。总结得出，大学生的身体健康的问题主要表现为不健康的饮食、不规律的作息时间和不良的生活习惯及嗜好。如今人们的健康都危在旦夕，这与不良的生活方式和有害健康的行为莫不存在极大的联系。特别是当今的大学生，缺乏科学的饮食方法 ，没有良好的生活习惯，影响了自己身体的正常发育。（1）睡眠无规律（多见熬夜）有人对影响大学生身体健康

5、的生活方式进行抽样调查，抽样调查调查结果显示，睡眠困难、睡眠片断化和早醒等睡眠障碍的学生约占32．5％。睡眠也是保证大学生身体健康的先决条件之一，因为睡眠过程中，内分泌系统释放的生长素比平时多三倍，这些生长素可以作用于全身的细胞，促进他们的生长发育，对骨骼生长的作用尤其明显，如果睡眠不足就会出现烦躁、易怒、食欲减退、体重减轻、生长发育缓慢的后果，还会引起睡眠困难、不易入睡、夜间易醒等。科学的生活模式有利于大学生身体健康，也有利于提高大学生的学习工作效率。他们睡眠没有规律主要体现在熬夜上面，大部分人也知道熬夜的弊病，起初有的人也想早睡，可是越来越多的人晚睡，一般

6、12点前走廊和宿舍里比较吵，起初想早睡的人担心被吵醒就索性晚睡。最初一些同学可能因为对大学生活不适应以及学习压力才熬夜，往往导致宿舍同学之间的矛盾。后来，随着同学间慢慢互相适应，结果就是：大部分同学都开始生活不规律，或者规律地每天很晚睡觉。“熬夜已成了一种习惯。”许多同学都表示，如今熬夜成了常态，不熬夜反倒很少见了。（2）运动的缺乏（不喜欢）有不少同学运动意识薄弱，还有部分同学由于安排不当致使运动无规律，甚至半途而废。据调查统计。业余锻炼时间按每次30min计算，约有24％的男生每周锻炼2次，还有18％的男生根本就没参加体育锻炼。女生锻炼次数则更少，有31％的

7、女生认为体育活动没有必要，每周活动2次以上的仅占10．5％。 缺乏运动是导致疾病与死亡的主要原因，是当今最不合理的生活费那事之一”。当代大学生动脑能力比动手能力强得多，而且参加体育活动仪式淡薄，没有充分意识到体育锻炼的价值所在，明显缺乏体育锻炼。平时的锻炼也都是在体育课上，被体育老师所逼迫的，自觉行为很差。导致绝大多数大学生体质健康水平和抵抗力下降。体育锻炼是增强体质的基本手段，自原始社会以来，运动就是人类求食图存的重要生活内容，在古代狩猎中的走、跑、跳、投、攀登、越、游泳等活动就是人类早期的运动，并从长期斗争实践中逐浙认识并积累的一些有益于人类身心健康的知识

8、。现代科学研究证明，人体通过运动可使形