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时间:2018-07-24
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1、职场压力的解决方案在生活压力日益增大的今天,健康成为一个很重要的话题,健康可分为:身体健康和心理健康,身体健康大家通过体温、疼痛等多种感官系统的外部表现形式很容易被发现,而心理健康却很容易被忽略,现代职场人的心理健康问题大都起源于生活和职场的压力。有一本书,可能大家都看过,书名叫《鲁滨逊漂流记》,它讲述了鲁滨逊的冒险之路,尽管过程中经历了很多的困难和危险,但是他从来都没有放弃过希望,最终活了下来,同样有一个电影,推荐大家可以去看一下,名字叫《少年派的奇幻漂流》,跟鲁滨逊几乎同样的遭遇,也是自己一个人被困在了海上,父母没了,兄弟没了,家没了,
2、他凭借着一条小船,跟一只凶猛的大老虎在一条船上挣扎着,途中面对没有食物、没有水但是他依然坚持,没有放弃自己生的希望,很多人在看到电影时就在感叹:如果是我的话我早就自己跳进海里淹死自己了,这显然是一种消极的人生观,面对这样的压力,派的这种不畏艰险、坚强、自我激励的精神是值得我们每个人学习的,心理健康说白了,就是可以给人传递正能量的情绪,放宽心,凡事往好了想,一切就都会过去的。伍亿人才网http://www.51rc.com我们平时看到过很多面对压力,学生轻生,职场人死在了工作岗位上的人,这些例子比比皆是,拿大家熟悉的例子来说吧,像张国荣,他是
3、很多人的偶像,拥有靓丽的光环,可为什么最后的结局是这样的呢?我们都为他感到惋惜,分析一下其实还是心理健康出了问题,有多少职场人都一味的在往前赶,而忽略了自己内心真实的感受呢?记得前几天有一个朋友说道:我好像已经很久没有抬起头看过月亮了。生活是美好的,有事做必然会让生活更加充实,可别忘了还有“劳逸结合”这样一句成语,在实现自我价值的同时不要忘记了身体才是革命的本钱,健康出了问题,所有的一切都会变成泡影。每个人都有压力,有的人选择累积,有的人选择释放,无论是哪一种都要学会释放和调整,工作上要有张有弛,心态上要有得有失,拿得起放得下。下面伍亿人才
4、网小编跟大家学习一下,如何有效的调整和释放自己的压力,需要从以下四个方面进行自我控制:1、分析来源解决问题的关键是要知道自己的问题所在,是什么原因导致了自己那么累,什么事件让自己那么无助和彷徨。2、去除压力去除压力的方法有很多,比如积极的心理、光明的思维、生理减压、心理疗法、音乐疗法等。伍亿人才网http://www.51rc.com1、减轻压力跟朋友、家人谈谈,说出自己的困惑,让别人帮你分担一下,一个胆子多个人挑自然就会轻一些。2、转移压力合理的调配心理健康是一个刻不容缓的问题,不要等到问题严重了再去补,周末跟朋友出去旅旅游、打打球都是不
5、错的减压方法,可以尝试一下。希望大家工作开开心心、顺顺利利。伍亿人才网http://www.51rc.com
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