关于小学生轮滑教学的重点分析

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1、关于小学生轮滑教学的重点分析　　摘要：近些年来，随着体育运动的不断兴起，轮滑运动作为集健身、技巧、休闲、竞技、惊险于一体的体育项目，深受广大小学生的喜爱，并且同其他体育项目比较而言，轮滑运动更具有观赏性与趣味性，使得小学生更喜欢投入其中。通过此项运动可以有效缓解小学生学习压力大的情况，进而在轮滑教学中，能够让小学生尽可能地放松，但是在运动过程中依然存在着运动损伤。主要对小学轮滑教学的意义与内容进行分析，阐述运动过程中导致运动损伤的因素，进而提出有效的预防措施。　　关键词：小学生轮滑教学；内容；意义；损伤因素；预防措施　　轮滑运动是一项具有无穷魅力的体育运动，深受

2、广大小学生的喜爱，并且此项运动不会受到自然条件以及气候的制约，非常容易展开，在世界范围内得到了广泛的普及。近些年来，随着轮滑运动的不断发展，在小学教学过程中被逐渐普及。目前，在广场、小区、校园内均可以看到一些小学生飞驰而过，使得轮滑运动在在校学生中得到了广泛的普及。　　一、轮滑教学的意义　　1.增强小学生的身体素质　　对于轮滑运动而言，其主要是一项需要全身运动的项目，其能够有效增强小学生机体中枢神经系统，同时还可以增强血液循环、呼吸系统等内脏器官的功能，对于小学生臂、腰、腹、腿等肌肉力量的提高也有着一定的作用，还能够促使小学生的身体关节更加灵活，有利于提高小学生

3、身体的平衡性与协调能力，进而促进小学生的正常发育。　　2.提高小学生的心理素质　　轮滑运动中，在完成一些动作之后，小学生一般均会产生一定的满足感，进而在一定程度上，提高了学生学习的自信心，促使小学生形成良好的性格，避免出现一些因运动过量而智能开发不足的问题，比如，胆小、躁动不安、缺乏耐性等。通过参加一些轮滑比赛或者游戏，可以有效调动小学生的积极性。在相应的活动中充分展示自己的才能，可以和其他同学进行沟通，学会团结协作，进而提高小学生的交际水平。在小学生刚接触轮滑运动的时候，必然要经历摔倒与爬起的反复过程，在这样的过程中，就可以让小学生炼就顽强拼搏的意志。除此之外

4、，在轮滑快速、优美的动作中，满足自身的好奇心与追求刺激的心理。　　3.培养小学生的动手能力　　轮滑运动是一项集健身、技巧、休闲、竞技、惊险于一体的体育项目，受到了小学生的喜爱。对于小学生而言，在进行此项运动的时候，需要穿轮滑鞋、佩戴一些防护设备，此时就需要小学生自己动手完成，进而在此过程中，培养了小学生的实际动手能力，树立了一定的自我服务意识。　　二、轮滑教学的内容　　轮滑运动的种类有很多，大致可以分成极限轮滑、花样轮滑、速度轮滑与休闲轮滑等。现阶段，小学生主要就是对休闲轮滑进行学习。轮滑运动是一项比较容易学习的体育项目，但是对于小学生而言，第一次接触必然会产生

5、一定的畏惧感，害怕摔倒。事实上，只要可以掌握一些简单的轮滑技巧，就可以将此项运动变得更加有趣。这里对轮滑教学的内容进行简单的介绍。　　1.护具穿戴　　在进行轮滑运动的时候，第一项就是要让小学生学会穿戴相应的护具，并且在穿戴护具的时候，一定要遵照由上到下的顺序，先戴头盔，之后依次为护肘、护膝、护手，最后穿轮滑鞋。在轮滑运动中，强调穿戴顺序是为了防止小学生太急于尝试，在穿完轮滑鞋之后，没有穿戴一些护具就开始运动，导致一些不必要的损伤。　　2.自我保护动作　　在学习轮滑运动的时候，一定会出现摔倒的情况，这样就要求小学生一定要掌握相应的自我保护动作。针对正面摔倒而言，一

6、定要降低重心，上扬头部，保证身体着地的顺序是护膝、护手，最后是护肘，双手向前伸，保持手指上翘，这样就可以很好地保护自己；针对侧面摔倒而言，首先也要降低重心，身体的着地顺序为臀部、护手，最后是护肘，这样就可以很好地保护自己；针对向后摔倒而言，首先也是要降低重心，确保身体的着地顺序为臀部、护手，最后是护肘，并且低头团身。无论是以什么样的方式摔倒，首先要做的就是降低重心，不要挣扎，确保护具先着地，之后顺势摔倒，在这个过程中，一定要保护好头部。　　3.摔倒起立方式　　在摔倒之后，一定要双膝跪地，抬起一只脚支撑地面，双手按大腿，之后双手双脚一起用力让身体站立起来，在起立之

7、后一定要保持双脚成“T”字形，夹紧大腿，确保身体的平衡。　　4.辅助练习　　基本姿势练习。首先保持上体前倾45°，双膝微微弯曲，双手扶着膝盖或者是自然前伸，双脚靠拢，将重心放在两脚中间。其次，踏步练习，将双脚保持平行，原地踏步，之后还可以进行侧向、向前、向后的踏步，熟练之后，还可以进行踏步转身。再次，“八”字踏步练习，在站好基本姿势之后，双脚自然成倒“八”字，向前进行踏步。最后，侧蹬滑行练习，在熟练掌握“八”字踏步的基础上，向侧后方蹬地进行滑行的练习。　　5.停止方法　　在轮滑运动中，最常用的停止方法就是制动器停止法，也就是指，在滑行的过程中，前伸右脚，用脚跟压

8、制制动器，进而使其摩擦地