职场压力管理培训4332

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2、理健康专栏特约专家压力管理的策略压力的危害总结分享什么是压力压力管理的目标压力的积极作用目录邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang压力管理的策略压力的危害总结分享什么是压力压力管理的目标压力的积极作用目录什么是压力邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang你的心情,现在好吗白色字体——孙悦《祝你平安》邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiulian

3、g心情好怎么形容？很1个字2个字3个字歪歪邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang“最近比较烦比较烦比较烦”心情不好又怎么形容？邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang让心头上火的事，就是“烦”心事看看“烦”字怎么写？邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang生活与家庭方面的烦心事：邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang生活与家庭方面的烦心事：邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang工作方面的烦心事：邓秀良??200

4、6-2012微博：weibo>/dengxiuliang工作方面的烦心事：邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang“烦”心事造成了压力压力邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang压力是什么？压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态——压力研究专家RichardLazarus（紧张状态）邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang压力就是负荷超载邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang压力测试1.晚上我入睡困难。是否2.我肌肉紧张，或有

5、偏头痛。是否3.我担心自己的收入，怕收支失衡。是否4.我希望每天拥有更多的笑容。是否5.我经常因为工作不吃早饭、午餐或晚餐。是否6.如果我能够改变我的工作状况，我愿意去做。是否7.我希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐。是否8.最近我失去了一位朋友或家人。是否<9.最近我的恋爱或婚姻遇到了麻烦。是否10.我好长时间没有好好休假了。是否邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang压力测试11.我希望自己的人生有清晰的意义和目标。是否12.我一周要招待重要客人3次以上。是否13.我有慢性疼痛。是否14.我没有很亲密的朋友圈子。是否15.我没有定期锻炼的习

6、惯。是否16.我在吃治疗抑郁或失眠的药。是否17.我在性的问题上有些困扰。是否18.我的家庭关系不尽人意。是否1<9.我有些自卑。是否20.我没有时间静下心来冥想或内省。是否邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang你的压力怎么样？压力管理的策略压力的危害总结分享什么是压力压力管理的目标压力的特点目录压力的积极作用邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang1、日常生活离不开“压力”邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiul

7、iang2、压力伴随着我们成长出生前他们就有竞争压力邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang3、有压力才有动力“有压力才有动力”邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang压力都能变成动力吗？“有压力才有动力”压力过大绩效下降压力管理的策略压力的危害总结分享什么是压力压力管理的目标压力的积极做哟目录压力的危害邓秀良??2006-2012微博：weibo>/dengxiuliang心跳加快呼吸急促血压升高满头大汗肌肉紧张吃不下饭睡不好觉身心疲惫心慌胸闷，常常