一推就好，实用小儿推拿穴位及手法大全（值得收藏）

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1、一推就好，实用小儿推拿穴位及手法大全（值得收藏）摘要  比如：新阳池穴，在前臂背面，一窝风穴上1寸多，桡骨和尺骨相交的凹陷中。简易取穴法：用中指的中间指节从手腕关节正中向小臂背面量起，新阳池穴距离一窝风穴正好是中指的中间指节的长度。作用：利水肿，清脑，止头晕、头痛，降颅内压，降血压，通便。来源：《一推就好——张宇小儿推拿速效秘方集》注：以下内容均以左手为例讲述。1天河水位置：前臂掌侧正中，自腕横纹中点至肘横纹中点呈一直线。作用：泻心火，安神，除烦，利尿，化热痰，退心火引起的发热等。此穴性凉，虚寒证者忌用。手法：向心推，自腕横纹推向肘横纹1~10分钟。2总筋穴位置：掌后腕横纹中点处。作用：清

2、心火，除心烦，消口疮，降血压，镇静安眠。此穴性凉，虚寒忌用。手法：顺时针揉或左右揉3~5分钟。3小天心穴位置：手掌面大、小鱼际交接处的凹陷中。作用：通全身经络，清心火，发汗祛邪，安神，止惊，促进睡眠等。手法：顺时针揉3~10分钟。4阴阳穴位置：手掌根部，从小天心穴开始向两侧分推，为阴阳穴。只推向靠拇指大鱼际侧的为阳穴，只推向靠小指小鱼际侧的为阴穴。作用：平衡阴阳，消积食，化痰，帮助消化等。分推阳穴适用于体内“寒大”者；分推阴穴适用于体内“火大”者。手法：分推阴阳，用双手拇指指腹自小天心穴向两侧分推，操作2~5分钟。①分推阳穴：从小天心穴开始向大鱼际分推2~5分钟。②分推阴穴：从小天心穴开始

3、向小鱼际分推2~5分钟。5新板门穴位置：在大鱼际手掌与手背交界的赤白肉际处。作用：清脾胃热，调理气滞，化积食，止胃热引起的吐泻和发热等。手法：来回推（清法）5~10分钟，用于有些胃火，但胃火不是很大者；离心推（泻法）5~15分钟，用于胃热或胃气上逆者。6脾土穴位置：在拇指桡侧缘，赤白肉际处。作用：增脾阳，化脾湿，散脾寒，增进食欲，化寒痰，退寒邪引起的发热，止寒咳、寒喘。脾土是个热性的穴位，体内有热者忌用。手法：拇指弯曲，向心推，由拇指尖推向拇指根，为补法。脾阳虚时，用补法3~10分钟。7内八卦穴位置：在手掌面，以手心为圆心，以圆心至中指指根横纹约2/3处为半径作圆周，八卦即在此圆圈上，分别

4、是乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八个卦区。作用：逆运左手内八卦可降气，消导，化痰，止咳，平喘；顺运左手内八卦可提气，用于阳气不足、食欲亢进、气陷而致脏腑下垂等。手法：做圆形运法。①顺运左手内八卦：由乾卦起，顺时针方向连续运转，最后停止在兑卦，操作2~10分钟。②逆运左手内八卦：由兑卦起，逆时针方向连续运转，最后停止在乾卦，操作2~20分钟。8新四横纹穴位置：手掌面，食指、中指、无名指、小指的指根部横纹处。作用：通气，化积食，消腹胀，清脾胃之热，促进食欲等。手法：推法。用拇指指腹上下来回推，推的顺序是食指-中指-无名指-小指。9新小横纹穴位置：手掌面，第5掌骨和第5指骨关节间的缝隙处。作用：

5、通肺气，化痰，退热，消腹胀，疏肝郁等。手法：顺时针揉或左右揉5~10分钟。10肾水穴位置：整个小指掌面。作用：补肝明目，补肾益脑，止肾虚喘。与热性穴位搭配可补肾阳，与清热穴位搭配可补肾阴。没事不要过度补肾水，否则会引起脾胃消化不良。手法：向心推（由小指尖推到小指根）5~20分钟，肾水只能补不能泻。11新肾顶穴位置：小指末节的整个指腹。作用：止汗，消水肿或囊肿，收敛元气。手法：顺时针揉2~10分钟。12肺金穴位置：整个无名指掌面。作用：清肺热，利咽止咳，降气化痰，通便。手法：来回推（清法）3~10分钟，用于有些肺火，但肺火不是很大者；离心推（泻法）3~10分钟，用于肺火旺者；向心推（补法）3

6、～10分钟，用于肺气虚、肺寒者。13上三关穴位置：前臂桡侧，腕横纹至肘横纹呈一直线。作用：补阳气，活血化瘀，散寒气，发汗，退热（寒邪引起）。此穴性热，体内有火者忌用。手法：向心推2~10分钟。14大肠穴位置：食指桡侧缘，自食指尖至虎口呈一直线。作用：止泻，清大肠热。手法：来回推（清法）3~15分钟，用于有些肠热，但肠热不是很明显者；离心推（泻法）3~15分钟，用于肠热很明显者。15小肠穴位置：小指尺侧缘，自小指尖到小指根呈一直线。作用：止腹泻，利尿，去心火。手法：离心推，即用拇指、食指或中指指腹，由小指根推向小指尖5~15分钟。16下六腑穴位置：前臂尺侧，从肘横纹至腕横纹呈一直线。作用：凉

7、血，止血，解毒，退实火引起的发热，消炎，消肿，化热痰等。此穴性寒，虚寒证者忌用。手法：离心推3~10分钟。17一窝风穴位置：手背腕横纹正中凹陷处。作用：发汗退热，祛外邪。手法：左右揉3~10分钟。18新阳池穴位置：在前臂背面，一窝风穴上1寸多，桡骨和尺骨相交的凹陷中。简易取穴法：用中指的中间指节从手腕关节正中向小臂背面量起，新阳池穴距离一窝风穴正好是中指的中间指节的长度。作用：利水肿，清脑，止头晕、头痛，降颅内压，降血压