分析高校体育专业学生跨栏跑恐惧心理的成因

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1、分析高校体育专业学生跨栏跑恐惧心理的成因[摘要]：在跨栏跑教学训练和比赛中，经常出现心理障碍和恐惧感。本文从体育专业学生的专业特点和实际出发，对我省部分高校体育专业的学生跨栏跑中的恐惧心理进行分析与研究。指出体育专业学生恐惧原因的产生特征，积极做好具体的指导和建议，为教学、训练和比赛奠定良好的心理素质，减轻或消除心理恐惧，以期达到提高跨栏跑成绩的目的。[关键词]：分析体育专业跨栏跑恐惧心理成因1．前言：跨栏跑是田径运动项目中技术性很强，动作较复杂，对速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等身体及心理综合素质

2、较高的项目，也是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目。教学训练和比赛表明，学生在学习这个项目时常常会产生恐惧心理。这种现象不利于正常的训练、比赛，我们查阅了大量的有关这方面的资料，提出了一些较新颖和全面的建议，从各个不同的方面对学生跨栏跑中出现的恐惧心理进行了研究与分析，也提出了很多解决的方法和途径，对体育专业的学生跨栏跑中的恐惧心理具有良好控制作用。所以，在体育专业的田径课上，教师对学生出现的恐惧心理应予以足够的重视，把握训练并进行深入分析与具体控制。分析研究恐惧产生的原因并提出相

3、应对策予以控制，有利于更有针对性地对学生进行纠正和引导，对今后体育教学、训练、比赛中面临的问题就能解决和处理。本文从体育专业学生的专业特点和实际出发，对河北省体育专业的学生跨栏跑中的恐惧心理进行分析与研究。主要采用文献法、调查法、实验法、数理统计法等，并进行数据分析和研究，指出体育专业学生恐惧原因的产生特征，积极做好具体的指导和建议，为教学、训练和比赛奠定良好的心理素质，减轻或消除心理恐惧，以期达到提高跨栏跑成绩的目的。2．研究对象和方法：在我省部分高校体育系大一、大二年级（有田径普修课的）学生作

4、为研究对象。以运动生理、心理学、人体测量为理论基础，分析跨栏跑恐惧心理产生的原因和改进方案，对高校师生发放问卷调查。发放问卷250份，回收239份，回收率达96％，有效问卷238份，问卷有效率为98％。并进行效果检验。研究方法有资料法、问卷调查法、特尔菲法、实验法、数理统计法等。3．研究结果与分析：在训练中，主要从两个方面着手来侧重运动员自控力的培养。引导他们自己提出解决问题的想法和手段，这样，既可以增强运动员的自信心，又比较容易解决技术上的问题。帮助运动员剖析原因，克服心理障碍，对自己的实力做到

5、心中有数。运动员的心理素质对运动技术的提高，水平的发挥有着非常大的影响，已引起人们的日益重视和研究。这样在竞赛中才能正常甚至超常发挥出水平来。3．1跨栏跑中恐惧心理的生理表象和物理表现恐惧是指学生担心受到某种伤害而产生的一种心理。恐惧会产生认识的杂乱，干扰注意，破坏对动作的记忆。在生理上表现为呼吸和脉搏加快，血压增高，神经高度紧张，肌肉发硬，甚至面色发白，出汗、颤抖等症状。其生理表现为：心率加快、呼吸急促、手脚颤抖、面色发白，视觉表象和动作表象模糊。表现在跨栏跑中则是肌肉感觉失调，协调能力下降动作

6、技术遗忘、变形，起跑时两眼直盯栏架、上栏速度明显减慢、步伐紊乱、跳栏、绕栏、跑至栏前又折回等。还表现为学生在练习中注意力不是集中在动作上，而是过分关注练习失败的可能性，以及怕受到批评，怕影响体育成绩。无恐惧心理的学生在练习中表现为：能较早掌握正确动作、坚毅果敢、动作连贯、协调、优美，不易受其他学生的不良影响，并有较强的表现欲望。3．2恐惧感程度的研究和分析：表1．对跨栏跑恐惧感程度统计表类型人数百分比（％）经常恐惧8838．1有一点恐惧6829．4没有恐惧感7532．5共计231100调查统计表1

7、显示：在调查的共231名学生中，对跨栏跑有恐惧感（包括经常恐惧和有点恐惧）的有156人，占调查总人数的67．55％。这说明，在调查对象中，对跨栏跑的恐惧感较普遍存在。但较之其它相似文献（如杨爱华、李英在《试论跨栏跑教学中产生“惧栏”的原因与对策》中根据调查问卷得出：108名学生中，认为“惧栏”的55人，比例高达50．93％；认为有点“惧栏”的45人，比例也高达41．67％；只有8人认为不“惧栏”）的统计数据，有恐惧感的人数百分比低。这可能与调查对象本身是体育专业有关类似体育活动经历，降低了她们对跨

8、栏跑的恐惧感。3．3恐惧心理产生的原因和条件：表2．恐惧感产生原因统计表原因类型内容人数百分比（％）外在原因（客观原因）项目复杂难学14364课的技术难掌握5823教师要求较高3214场地器材不好146身体素质差6227内在原因（主观原因）怕跨不好别人笑2811看到别人摔倒后担心自己怕受伤4517学习压力过重6832以前受过伤3216自己能力有限4621课前准备不足2311调查统计表2显示：我省体育专业学生进行跨栏跑学习时，恐惧感产生因主要可分为外在原因（客观原因）和内在原因（主观