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时间:2018-07-21
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1、【热水泡脚胜吃补药】人们常说:「人老脚先老。」中医养生特别重视脚,因为在人体经络的分布中,脚占据着重要的地位。十二条经络中有六条在此汇聚,分别是足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆拴、足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。前面三条为足三阳,经气从头流向脚,自上而下;后面三条为足三阴,经气由脚部运行到腹部,从下至上。也许,大家觉得经络的运行太复杂,不容易理解,那么我们就只看这六条经络的名字就可以了。古人最重视命名,孔子说:「名不正则言不顺。」名字可不是随随便便起的,它是内容的高度概括。你们看这六条经络的名字中分
2、别含有「膀胱」、「胃」、「胆」、「脾」、「肝」、「肾」的字样,这就说明以上经络与这些器官密不可分。换句话说,人体的膀胱、胃、胆、脾、肝、肾都与脚息息相关。可见,脚虽然处于肢体的末端,但并不是无关紧要的「边陲小镇」,我们千万不要低估了它的健康价值。其实,百病始于足,许多疾病都是从脚开始的。民间有「男怕穿靴,女怕戴帽」的说法。「穿靴」就是指脚肿得像穿了靴子一样。其实,不论男女都害怕无缘无故的脚肿,因为这极有可能是内部脏腑出了问题。《内经》中说:「惟贤人上配天以养头,下象地以养足,中傍人事以养五藏。」「下象地以
3、养足」,就是要像大地的水汽循环一样来调养自己的脚。我们都知道大地上的水经过太阳的照晒之后就会变成水蒸气上升,然后变成雨雪降落下来。如果天地间的水汽停止了升降循环,也就没有了雨雪,世界就会陷入彻底的干旱。那么,怎样才能让大地上的水汽上升到天空呢?唯一的方法就是要保持较高的温度!人体的气血循环也是如此,如果人的脚一冷,气血便会在脚下凝固,气血的上下循环受阻,就会直接影响到内脏的健康。具体地讲,就会影响到人的膀胱、胃、胆、脾、肝和肾。那么,如何让人体气血畅行呢?最好的办法就是热水泡脚,让脚保持一定的温度。所以,
4、民间才有「热水泡个脚,胜过吃补药」之说。中医认为:「春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和。」大家都清楚,丹田在肚脐的下方,是储藏阳气的地方,冬天睡觉前,用48℃左右的热水泡脚,就会感觉到一股热气从脚直达肚腹,这就是「冬天洗脚,丹田暖和」之意。现在,大家都在强调冬季进补,有一句民谚:「冬季进补,上山打虎。」意思是说,头年冬天进补好了,第二年春天就会身体强壮,即使是上山打虎也不怕。冬季进补无非就是要保持住阳气,而保住阳气最简单、最有效的方法就是用热水泡脚。千万不要认为
5、这个方法太简单就忽视它,往往越是简单的东西价值越大。我曾给一位女患者看过病,她四十岁左右,举止优雅,谈吐得体,是一家旅行社的老总。她说自己每到秋冬季节就会手脚冰凉,血液就像凝滞了一样,浑身上下都感觉僵硬。她是一个非常敏感的人,每年都会做一次全面的体检,除了有些乳腺增生外,一切指标都正常。朋友劝她找中医看看,她便找到了我。我为她把了脉,发现她是典型的肾阳亏损。肾阳亏损的人除了冬天手脚冰凉和血液运行不畅之外,过容易出现卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等生殖系统疾病,严重的甚至还会患上恶性肿瘤。好在她的症状较轻,我
6、建议她吃一点八味地黄丸。她说:「是药三分毒,有没有不吃药的法子?」我说:「那你就用热水泡脚吧!不过,有一点讲究,热水里要放一些红花,因为红花味辛、性温,归肝经和心包经,用它来煮水泡脚具有行淤通经、活血破淤的功效。不过这个方法较馒,每天晚上都要泡,不能停,不知道你能不能坚持。」她连忙说:「这个方法很好,这个方法好!我一定坚持下去!」就这样她坚持了三年,不仅手脚不冷了,困扰她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高兴的是,这三年中她没有吃任何西药和中药。养生就这么简单,关键看你能不能把一件简单的事情坚持三年。
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