推拿的基础方法和手法

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1、中医保健按摩推拿手法详解很多人为了达到养生的目的，不惜花费重金买什么冬虫夏草，其实最简单的养生只需通过日常按摩就可达到。那么推拿的手法有哪些?　　中医保健按摩推拿手法详解　　一、手法总论(原文)　　夫手法者，谓以两手安置所伤之筋骨，使仍复于旧也。但伤有重轻，而手法各有所宜。其痊可之迟速，及遗留残疾与否，皆关乎手法之所施得宜，或失其宜，或未尽其法也。　　盖一身之骨体，既非一致，而十二经筋之罗列序属，又各不同，故必素知其体相，识其部位，一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。或拽之离而复合，或推之就而复位，或正其斜，或完其阙，则骨之截断

2、、碎断、斜断，筋之弛、纵、卷、挛、翻、转、离、合，虽在肉里，以手扪之，自悉其情，法之所施，使患者不知其苦，方称为手法也。　　况所伤之处，多有关于性命者，如七窍上通脑髓，膈近心君，四末受伤，痛苦入心者，即或其人元气素壮，败血易于流散，可以克期而愈，手法亦不可乱施;若元气素弱，一旦被伤，势已难支，设手法再误，则万难挽回矣。此所以尤当审慎者也。盖正骨者，须心明手巧，既知其病情，复善用夫手法，然后治自多效。　　诚以手本血肉之体，其宛转运用之妙，可以一己之卷舒，高下疾徐，轻重开合，能达病者之血气凝滞，皮肉肿痛，筋骨挛折，与情志之苦欲也。较之以器具从事于

3、拘制者，相去甚远矣，是则手法者，诚正骨之首务哉。　　二、手法释义(原文)　　摸法　　摸者，用手细细摸其所伤之处，或骨断、骨碎、骨歪、骨整、骨软、骨硬、筋强、筋柔、筋歪、筋正、筋断、筋走、筋粗、筋翻、筋寒、筋热，以及表里虚实，并所患之新旧也。先摸其或为跌仆，或为错闪，或为打撞，然后依法治之。接法　　接者，谓使已断之骨，合拢一处，复归于旧也，凡骨之跌伤错落，或断而两分，或折而陷下，或碎而散乱，或歧而傍突，相其形势，徐徐接之，使断者复续，陷者复起，碎者复完，突者复平，或用手法，或用器具，或手法、器具分先后而兼用之，是在医者之通达也。　　端法　　端者

4、，两手或一手擒定应端之处，酌其重轻，或从下往上端，或从外向内托，或直端、斜端也。盖骨离其位，必以手法端之，则不待旷日迟久，而骨缝即合，仍须不偏不倚，庶愈后无长短不齐之患。　　提法　　提者，谓陷下之骨，提出如旧也。其法非一，有用两手提者，有用绳帛系高处提者，有提后用器具辅之不致仍陷者，必量所伤之轻重浅深，然后施治。倘重者轻提，则病莫能愈;轻者重提，则旧患虽去，而又增新患矣。　　按摩法　　按者，谓以手往下抑之也。摩者，谓徐徐揉摩之也。此法盖为皮肤筋肉受伤，但肿硬麻木，而骨未断折者设也。或因跌仆闪失，以致骨缝开错，气血郁滞，为肿为痛，宜用按摩法，按

5、其经络，以通郁闭之气，摩其壅聚，以散瘀结之肿，其患可愈。　《推拿学》中的手法基本要求：1 持久   十指手法在应用中应持续定的时间。主要包括两方面：首先治病的总时间。其次治疗过程中每一手法所用的时间。在治疗中必须根据病情需要确定治疗总时间，使手法的作用力达到一定的量，从而向质转化。再者就是治疗的每一种手法需持续作用一定的时间，不可变换太频。有关手法运用时间，研究表明：扌衮法的最佳推拿时间5min，如低于5min则不会达到最佳效果。故临床应用手法时必须结合现代手法研究，科学组合手法，用最少的体力和最简洁的手法组合，取得最佳疗效。2 有力   是

6、从手法的力度上讲，主要是指手法须有一定的力量。在临床具体应用时须根据病人不同的年龄、体制、病情、季节等情况而灵活掌握。我们在临证时须根据需要确定治疗的力度，并且要注意在整治疗过程中合理分配体力，不能在治疗的开始力量，随着体力的消耗，在治疗的后半段所用的力减弱，实际上也是“均匀”中所要求的。3 均匀   包括手法的力度和频率两个方面。首先，要求在治疗中手法的力度须均匀，不可忽轻忽重；其次在施行推拿治疗时，同一手法的频率，要保持均匀一致，不可忽快忽慢。4 柔和   指手法作用于治疗部位，既要有明显的得气感，又要使患者有舒适轻快的感觉。而这一基本要

7、求实际上主要是指手法必须熟练、变换自如。只有勤练手法、领会每一种手法的动作要领，才能真正做到“熟能生巧，巧能生变”。5 深透   指手法的作用力须达到病变部位。这一点除了要求推拿医生须练手法外，还告诫医生须作推拿练功，象易筋经、少林内功等，并且在手法操作过程中要全神贯注，做到意到、气到、力到，只有如此才能随着医疗实践的增多而使手法得到较大的深透力。   以上五点相互联系、相互制约、相辅相成，缺一不可，在学习时要充分理解，切实做到《医宗金鉴》中所言“法之所施，使患者不知其苦，方称为手法也”。通过多年我在中医上的学习和研究，自己独立创出自己可以给

8、自己看病，而不用上医院和药店。我已经上十年没有吃过一片药和上过一次医院，有病自己通过自创的张长桥保健功和按摩疗方法而去之。按摩疗方法主要是利用人体经络及穴位，进行按