弯道跑教案(室外).doc

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1、弯道跑教案教学内容弯道跑、游戏授课人佘仕欢授课年级初三级教学目标1、认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的技术特点和原理，并学会应有的科学方法解决现实生活中弯道跑的问题。2、技能目标：通过弯道跑的练习，使80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的学生跑弯道时速度有明显提升。3、情感目标：通过练习和游戏，培养学生团体合作的集体主义精神和竞争意识。教学重、难点重点：身体向内倾斜；正确的摆臂动作以及脚的正确着地和用力方法。难点：克服离心力，保持身体的协调性。教学方法讲解法、提问法、练习法、游戏法教学过程教学内容时间教师活动学生活动组织要求调动情绪、激发兴趣课

2、前常规2分钟在集合地点观察学生情况，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，强调目标和要求。3、安排见习生。全班成四列横队集合。组织如（图一）1、“老师好！”2、认真听讲，明确学习内容要求等。3、如有见习生，按要求随堂听课。××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△（图一）要求：精神饱满。徒手操（四八拍）1、双手大绕环2、弓步压腿3、腹背运动4、十字扩胸步5、膝盖运动6、踝关节运动3分钟口令示范按体操队形散开认真练习。要求：动作到位节奏感强朝气蓬勃游戏：石头剪刀布追逐跑。方法：八名同学分别站在四条跑道上猜拳

3、，赢的一方跑，输的一方追，猜拳赢的一方尽快跑到安全区域，被捉到的主动做深蹲跳5下。6分钟1、讲解游戏方法和规则。2、指挥学生游戏。3、激励学生，提出要求。1、认真听讲游戏规则。2、积极参与游戏活动。3、输的一方主动做深蹲跳5下。1、要求被捉到的一方主动做深蹲跳5下。2、要求注意安全。学习新知一、提出问题：1、直道跑和弯道跑时身体，摆臂以及脚掌的着地情况，有什么区别？2、组织学生讨论，引入弯道跑主题。二、弯道跑学习技术要领：弯道跑时身体向内“倒”，右肩高，左肩低，右腿和右臂摆动的幅度和用力稍大于左腿和左臂，左脚前掌外侧先着地，右脚前掌内侧先着地，向前摆腿时，左膝稍

4、向外撇，右膝稍向内扣，控制好重心，上下肢协调配合。三、实践练习。学生成体操队形站到弯道上，体验身体内倾，双脚蹬地以及摆臂等动作，再加以实践。20分钟1、提出问题，组织学生进行讨论发言。2、总结归纳，引入弯道跑主题。3、讲解示范弯道跑动作要领。4、组织学生练习。1、认真思考，踊跃发言。2、跟老师一起总结弯道跑技术要领。3、认真听讲和观察老师讲解和示范。4、分组实践练习1、集中队形，提出问题以及归纳总结。（老师）2、积极参与讨论并踊跃发言。。（学生）3、聚精会神，听讲和观察老师讲解和示范。4、要求学生带着问题，边练习边思考。巩固提高救灾大行动：方法：全班分四个小组，

5、每个小组各占一个大本营，左手扛一包救灾物资作圈状跑，绕过其它三个大本营回到自己本营，将物资交给下一个同学，以此类推。6分钟1、说明比赛方法和规则。①规定哨声响后才可起跑。②必须跑到自已本营才可接物资。③要绕过其它三个大本营。④违反规则算最后完成任务。1、认真听讲比赛规则。2、按要求进行比赛。3、采取弯道跑技术完成比赛，加强弯道跑技术的掌握。　　　　　　　　　　组织：将学生分为四组，按纵队立于指定位置。要求：1、规范动作，力争胜利。2、注意安全，避免碰撞。3、体会技术，巩固技能。小结评价1、放松整理。2、总结本课内容。3、布置课后作业。4、师生再见。3分钟1、带领

6、学生放松练习。2、集体讲评本课学习情况。1、学生积极进行放松。2、集合队伍，学生自我评价。××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△场地器材1、2、预计负荷　练习密度：35—40%平均心率：120次/分