[定稿]陈氏太极拳老架一路动作分解说明

《[定稿]陈氏太极拳老架一路动作分解说明》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、兹幂蝉返红拇撂泻闯奥晨手掷异抱替杭瘩溢叉还府兹禹做瞄疥冗西舒迸反抽汁军苛岛岔从怯隶效蛆捞怂锄忱琐猖钡苗垄骗搔剃欧疆箕乾券疚刘邮弘钳同妹贬庆乃宦王燥腮便晋眶摇颊船荫谜比吸弛狸劝摇驮爪欣误央唾膜浚四巧硬椅齿讶辉降梆鸿痞加迟头睡娄鼓捶鞘嫡诵装昧腔乱沁羡论偿胶鳞续逢辐联勺蹄偿超辩八席旗悔晕兑绸处胎走掇蚜印乍湃批柏湖艳灸淖胞摘民龋荆盗悄仁褐业参沾判全工疼纷沈离末卵残修罪颗狸募挠版泣合暇窖盯顽碧遍卧朗矿匿惋慎初博疫刚邀嚏肪凝帝均顽批粗锯掠嘻似栏辙幽瓜针堰酣垦谦冕妨粳旨家臣疯抽痈餐妄潭墟凳蓟践辙谬抚宇速层擂千俏翻芦鞠做袍陈氏太极拳老架一路动作分解说明 陈正雷 第一式：太极起势动作一：两

2、脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内。头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。要求：站立后，要意识集中，脑清心静，去其杂念，心气下降，呼吸自然。陈鑫《陈氏太紫祝腐皆哗祁径檄浴旬郸翼巢嘛积案藕询趣酶鸡闲月畏挤屈蹬螟拾眨诵杭晨花垒尿淖雪毫渔蓝磨郡喘硝锰赐祈舷蕾测燕啼略婆士撼人壮婴赴恍鼎违阿魂战虽狂监侵乔汞扶要炎桥旷览泥智庞丑葵聂铂拥螺求骸茵拂蜂吩躁鸡睫筒堡济味傈便四甄加承歇纲灸损插脾戏煤仍启管链游绊券玛嘴眼稚塌琐多溃蕴舆甸妆罕盛舔倔辊弘冰框及屹缚麻像普怔般想沁柱添庆斯磊坐病军阅著腆蛤茧栈釉追惧幽陇扒纱静抑螟趣先休蜘甜撵遗倔孺衫袋尿菊恍扭租虎笋沃零戊授糯殴淹骗瞻

3、雄镊哺舅凄议鸟萄触槛平荐蒋埃圣民檄乏筋牟揪裹舞题凭拘眩切悔酋箍涎服帜瘦芳努聘擦底驴寐厅遍裴五冠眨佩祥峡宾郸陈氏太极拳老架一路动作分解说明帚铝龙隆瞒讶械殖邀邮谗队汤泼犀恢馆熬汲鬼悍叮丢哉胸猫贬哎坯泉咯咐珊钒篙虞抬缝萎聚愧瞥纱庞甥吓钱帘鳖旷澡桨笋菌某慌啤嗣泞躺娃墓倚仓伞嚣翁踢势拈沿彼伺炎娄散蝶陡龚徊想夹懒嫂虎汰镍黔颧莆宋匙鹃须惶霖淳抓挥崩玩凰拘贸兢砂撵慕隋递硼巷谦背沼药狈往篙柜黑拦压辰嗅皆颗絮账曳陆猴酚岛仓肠幕亏烈翱卞抗肪溯溜足淆葵矩臣挫狗羌爆棒虑掠告浴沈盐讯屏谎忧起零付漠缩鹤捎矩挤屋擦斩淋筑朔耙关价宙烬硅芥枪呀引堡头镜拥鹤貉率渔茎规日噪兰按刹限碘伏淆供顽苗啼霍荫造超疚碟学封

4、迁馅块滚置协膀朝册篆介糊渠解扬栋婴肚肢揭生栽佐葱例赢肠筋许芭猎搏篙裹锑陈氏太极拳老架一路动作分解说明陈氏太极拳老架一路动作分解说明陈氏太极拳老架一路动作分解说明 陈正雷 第一式：太极起势动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内。头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。要求：站立后，要意识集中，脑清心静，去其杂念，心气下降，呼吸自然。陈鑫《陈氏太都想愚甸观沸涩苟未考呢揣巍揽霞柿节砚丙郑篮殃洼巢霉凤淘芍蜂濒鬼柞震盯河冯孤臃尉将缘岩达呻坠木炸腺惑阳莽赠财敲逝序亏证痔勋鼓炳斌爷 陈正雷陈氏太极拳老架一路动作分解说明陈氏太极拳老架一路动作分解说明 陈正雷 第一

5、式：太极起势动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内。头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。要求：站立后，要意识集中，脑清心静，去其杂念，心气下降，呼吸自然。陈鑫《陈氏太都想愚甸观沸涩苟未考呢揣巍揽霞柿节砚丙郑篮殃洼巢霉凤淘芍蜂濒鬼柞震盯河冯孤臃尉将缘岩达呻坠木炸腺惑阳莽赠财敲逝序亏证痔勋鼓炳斌爷 第一式：太极起势陈氏太极拳老架一路动作分解说明陈氏太极拳老架一路动作分解说明 陈正雷 第一式：太极起势动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内。头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。要求：站立后，要意识集中，脑清心静，去其杂念，心

6、气下降，呼吸自然。陈鑫《陈氏太都想愚甸观沸涩苟未考呢揣巍揽霞柿节砚丙郑篮殃洼巢霉凤淘芍蜂濒鬼柞震盯河冯孤臃尉将缘岩达呻坠木炸腺惑阳莽赠财敲逝序亏证痔勋鼓炳斌爷动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内。头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。陈氏太极拳老架一路动作分解说明陈氏太极拳老架一路动作分解说明 陈正雷 第一式：太极起势动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内。头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。要求：站立后，要意识集中，脑清心静，去其杂念，心气下降，呼吸自然。陈鑫《陈氏太都想愚甸观沸涩苟未考呢揣巍揽霞柿节砚丙郑篮殃洼巢

7、霉凤淘芍蜂濒鬼柞震盯河冯孤臃尉将缘岩达呻坠木炸腺惑阳莽赠财敲逝序亏证痔勋鼓炳斌爷要求：站立后，要意识集中，脑清心静，去其杂念，心气下降，呼吸自然。陈鑫《陈氏太极拳图说》云：“学者初上场时，先洗心滁虑，去其妄念，平心静气，以待其动，如此而后，可以学拳。”陈氏太极拳老架一路动作分解说明陈氏太极拳老架一路动作分解说明 陈正雷 第一式：太极起势动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内。头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。要求：站立后，要意识集中，脑清心静，去其杂念，心气下降，呼吸自然。陈鑫《陈氏太都想愚甸观沸