生活中如何预防心肌梗塞

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1、生活中如何预防心肌梗死急性心肌梗死(acutemyocardialinfarction，AMI)是指因持久而严重的心肌缺血所致的部分心肌急性坏死。如何早期发现心肌梗死？　　专家指出，急性心肌梗死病人约70%有先兆症状，主要表现为：　　①突然明显加重的心绞痛发作。　　②心绞痛性质程度较以往重，使用硝酸甘油不易缓解者。　　③疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓者。　　④心绞痛发作时出现心功能不全，或原有的心功能不全因此而加重者。　　⑤心电图示ST段一时性上升或明显压低，T波倒置或高尖，或伴有心律失常。　　⑥老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼

2、吸困难或晕厥等。心肌梗死先兆症状多在发病前1周出现，少数病人甚至提前数周，约40%的病人发生于梗塞前1～2天。有的病人可不止一次。　　心肌梗死急救越早越好　　如果发生剧烈持久的胸痛，尤其是平时有心绞痛的患者，发生胸痛时，舌下含服硝酸甘油还不能缓解疼痛，应立即去医院或者拨打120，急救越早越好，在1个小时内打通堵塞的血管，心肌可能只坏死20%，而延误到6小时以后，心肌可能坏死80%～90%。心肌坏死之后，极易造成心力衰竭、心律失常甚至猝死。　　生活中如何预防心肌梗死　　在日常生活中要注意以下几点：　　(1)绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生

3、理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。　　(2)放松精神，愉快生活保持心境平和，对任何事情要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。　　一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急骤上升，使

4、左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。　　(3)不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。　　(4)要注意气候变化。在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。国内资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇

5、气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。　　(5)冠心病人日常生活中各种保护措施。同时，还要懂得和识别心肌梗死的先兆症状并给予及时处理。　　一旦出现心肌梗死症状，必须高度重视，认真对待。首先病人应严格卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油，有条件时可立即请医生上门，就地诊治。同时做好送往医院的准备。交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动，情况相对稳定时以担架运送。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等扩冠药。症状严重心电图变化时按心肌梗死处理。梗死先兆得到及时处理的病人，有的可免于急性心肌梗死，有的即使发生心肌梗死，梗死范围也较

6、小，症状较轻，并发症少，易于康复，存活率明显提高。