《网球》课程说明书

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1、《网球》课程说明书一、主讲教师信息姓名王勇性别男学历研究生职称讲师研究方向体育教育训练学工作单位体育学院讲授课程提高学生身体素质的各种练习手段联系电话13563028086电子信箱wangyong＠lcu.edu.cn二、课程信息课程名称中文大学生公共体育课先修课程英文课程性质必修学时/学分26/2授课范围13级授课时间和地点周五5.6节。地点：西校南田径场人数限制80人课程简介本课程是以通过各种手段提高学生。灵敏、力量、速度、耐力、柔韧等素质，促进学生运动能力的全面发展，培养学生吃苦耐劳的思想品质。三、教学资源指定教材【1】田径.教材编写组。高等教育出版社，

2、2006.9参考文献教学网站四、教学信息教学目标提高学生走、跑、跳、投、攀登、爬越等基本活动能力，为选项课打下良好的运动基础。教学进度（以周为单位）课堂讲授实验、实习、作业、课外阅读及参考文献等教学内容摘要（章节名称、讲述的内容提要，课堂讨论的题目等）内容及时间、地点第1周第2周第3周第4周第5周1、《国家学生健康标准》的意义、标准、方法2、柔韧素质和耐力每天慢跑2000米，柔韧练习30分钟第6周1、柔韧素质和速度素质2、起跑和加速跑柔韧练习30分钟加速跑30米（5组），第7周1、力量素质和速度素质2、50米跑俯卧撑20个（3组）仰卧起坐30个（3组）第8周1

3、、灵敏素质和速度素质2、蛙跳和多级跳蛙跳20米（3组）跨步跳20米（3组）第9周1、立定跳远2、柔韧素质柔韧练习30分钟蛙跳20米（3组）第10周1、运动处方和自我诊断2、接力跑慢跑2000米仰卧起坐30个（3组）第11周1、变速跑、超越跑2、投实心球1000米变速跑1000米超越跑第12周1、耐力跑2、投实心球慢跑2000米俯卧撑20个（3组）第13周1、投实心球2、接力跑俯卧撑20个（3组）1000米变速跑第14周1、耐力跑2、柔韧素质慢跑2000米柔韧练习30分钟第15周1、立定跳远2、投实心球慢跑2000米柔韧练习30分钟第16周1、耐力跑2、力量素质

4、俯卧撑20个（3组）1000米变速跑第17周考试教学方法与手段在新受课先示范再讲解，其它集体练习与个别指导相结合学习方法上课认真听讲，积极练习，课后积极练习徒手动作五、实践教学（含课程实验、课程论文、读书报告、文物考察、野外实习、写生等）六、成绩考核期末成绩1、考核内容：实心球、立定跳远、男生1000米、女生800米评分方法：平时成绩占20%、实心球占25%、立定跳远占25%、1000米和8000米占30%考试说明缺席1/3学时者，取消考试资格，备注1．第一次课，班长或课代表将其姓名、联络电话、手机以e-mail传送给任课老师。2．修读本课程的同学均应准时到课

5、，若无法准时前来，应有请假条。系主任签名：　　　　　　　　　　分管教学院长签名：　　　　　　　　年　月　日　　　　　　　　　　　　　年　月　日