美味果汁自制353种

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1、美味果汁自制353种第1章自制果汁的基本知识自制果汁的五大优点：1、直接摄取各个季节的新鲜蔬菜和水果2、不使用添加剂，可以放心饮用3、制作方便，经济实惠4、可根据需要制作5、营养丰富，美味可口果汗的种类果汁、冰沙、奶昔、果汁复合饮料、果汁碳酸饮料、热果汁饮料制作美味果汁的诀窍把材料冷冻起来，制作冰镇果汁快速制作，做好后立即饮用柑橘类材料要去皮，去籽后使用掌握去除鳄梨的皮和核的方法剥番茄皮时使用水烫法制作冰沙须事先将材料冷冻起来青菜应洗净去根后使用毛豆和青豌豆上的薄皮不必去除制作果汁的工具及使用方法榨汁机、搅拌机、手动榨汁器、手动搅拌器、挤汁器、礤床儿第2章水果汁橙子

2、：橙汁碳酸饮料橙汁橙汁奶昔橙子、芒果、芝麻汁橙子、香蕉冰沙橙子、番木瓜、牛奶复合饮料橙子、可尔必思复合饮料橙子、姜、豆浆复合饮料橙子、桃、酸奶复合饮料橙子、红茶复合饮料苹果：苹果碳酸饮料苹果、橙子汁苹果奶昔苹果、甜瓜、牛奶复合饮料苹果、酸奶复合饮料苹果、香蕉、抹茶、牛奶复合饮料苹果、菠萝冰沙苹果、芦笋汁苹果、白菜汁苹果、豆浆复合饮料香蕉：香蕉、牛奶复合饮料香蕉奶昔香蕉、豆浆复合饮料香蕉、桃汁香蕉、酸奶冰沙香蕉、甜瓜、椰汁复合饮料香蕉、奶酪、牛奶复合饮料香蕉、芝麻、可尔必思复合饮料香蕉、赤小豆、酸奶复合饮料香蕉、豆粉、牛奶复合饮料葡萄柚葡萄柚汁葡萄柚碳酸饮料葡萄柚、红

3、茶复合饮料葡萄柚、酸奶复合饮料葡萄柚、番木瓜、豆浆复合饮料葡萄柚、菠萝汁葡萄柚、草莓汁葡萄柚、猕猴桃汁葡萄柚、酸奶碳酸饮料葡萄柚、香蕉冰沙草莓：草莓奶昔草莓汗草莓、酸奶冰沙草莓、桃汁草莓、香蕉冰沙草莓、夏橙、酸奶复合饮料草莓、可尔必思复合饮料草莓、椰子汁复合饮料草莓、赤小豆、豆浆复合饮料草莓、牛奶复合饮料草莓、越橘、豆浆复合饮料柠檬：热柠檬水柠檬碳酸饮料热药草、柠檬水柠檬、红茶、酸奶复合饮料柠檬、猕猴桃碳酸饮料猕猴桃猕猴桃、杏仁、酸奶复合饮料猕猴桃汁猕猴桃、甜瓜冰沙猕猴桃、菠萝碳酸饮料猕猴桃、姜汁碳酸饮料菠萝菠萝碳酸饮料菠萝、酸奶复合饮料菠萝、番木瓜、牛奶复合饮料菠

4、萝冰沙菠萝、红茶复合饮料鳄梨鳄梨、椰汁复合饮料鳄梨、苹果、柠檬汁鳄梨、菠萝、酸奶复合饮料鳄梨、香蕉奶昔鳄梨、芝麻、豆浆冰沙番木瓜番木瓜奶昔番木瓜汁番木瓜、葡萄干、酸奶复合饮料番木瓜、香蕉、芝麻、牛奶复合饮料热带水果、豆浆复合饮料番木瓜、板栗、牛奶复合饮料营养知识讲座（一）具有搞衰老作用的多羟基酚和维生素多羟基酚ß-胡萝卜素维生素C维生素E第2章蔬果汁胡萝卜胡萝卜、番茄汁胡萝卜汁胡萝卜、包心菜汁胡萝卜、白菜汁胡萝卜、西芹汁胡萝卜冰沙胡萝卜、夏橙碳酸饮料胡萝卜、牛奶复合饮料ß胡萝卜、酸奶复合饮料胡萝卜、豆浆复合饮料胡萝卜奶昔番茄番茄、西芹、辣味沙司汁番茄汁番茄、萝卜叶、

5、菠萝汁番茄碳酸饮料番茄、奶酪、牛奶复合饮料番茄、酸奶复合饮料番茄、红甜椒汁番茄、草莓、豆浆复合饮料番茄奶昔樱桃番茄汁意大利风味番茄汁包心菜包心菜、菠萝汁包心菜汁包心菜、猕猴桃、牛奶复合饮料包心菜、生菜汁包心菜、香蕉、芝麻、牛奶、复合饮料包心菜、番木瓜、酸奶复合饮料包心菜、番茄、八朔柑汁包心菜、甜椒、菠萝汁抱子甘蓝汁包心菜、西芹汁包心菜、夏橙冰沙小松菜小松菜汁小松菜、包心菜、牛奶复合饮料小松菜、猕猴桃、酸奶复合饮料小松菜、香芹、豆浆复合饮料小松菜、香蕉奶昔小松菜、西芹碳酸饮料小松菜、番茄汁小松菜、胡萝卜汁小松菜、萝卜、甜瓜汁、小松菜、菠萝汁西芹西芹、酸奶冰沙西芹汁西芹

6、、甜瓜、牛奶复合饮料西芹、板栗、牛奶复合饮料西芹、猕猴桃、芝麻奶昔西芹、番茄、西瓜汁西芹、维生素汁西芹、莴苣汁西芹、菠萝汁西芹、洋梨汁甜椒甜椒、色拉汁甜椒汁甜椒、西芹、菠萝汁彩色甜椒碳酸饮料甜椒、香蕉、牛奶复合饮料南瓜南瓜奶昔南瓜、酸奶复合饮料南瓜、芝麻、牛奶冰沙南瓜、牛奶复合饮料南瓜、豆浆复合饮料黄瓜黄瓜汁黄瓜、甜瓜汁黄瓜、梨汁黄瓜、葡萄柚汁黄瓜、鳄梨、酸奶复合饮料荷兰芹、香芹香芹汁荷兰芹、包心菜汁香芹、莴苣汁香芹、西芹汁荷兰芹、生菜汁荷兰芹、菠萝汁豆类青豌豆、豆浆复合饮料蚕豆汁毛豆、牛奶复合饮料蚕豆、荷兰芹、牛奶复合饮料青豌豆、香蕉、牛奶复合饮料毛豆、甜瓜、酸奶

7、复合饮料营养知识讲座（二）调节身体机能的食物纤维和矿物质食物纤维、钾、钙、铁第2章按功能分类的果汁使皮肤光滑胡萝卜、芦笋、橙子汁草莓、葡萄柚、酸奶复合饮料鳄梨、猕猴桃汁猕猴桃、抹茶、豆浆复合饮料西兰花、黄瓜汁消除皮肤疾患橙子、薏米茶果汁黄瓜、绿紫苏果汁柠檬、桃、牛奶复合饮料柠檬、酸橙碳酸饮料猕猴桃、酸奶复合饮料西班牙风味番茄复合饮料使头发富有光泽苹果、杏仁、牛奶复合饮料蚕豆、荷兰芹、牛奶复合饮料南瓜、花生、牛奶复合饮料香蕉、豆粉、酸奶复合饮料茼蒿、菠萝、芝麻、豆浆复合饮料消除疲劳芦笋、西芹汁帝王菜、苹果汁毛豆、香蕉、豆浆复合饮料山药、胡萝卜、绿紫苏、牛奶复合饮料