家庭幸福心理要诀

家庭幸福心理要诀

ID:12916494

大小:30.50 KB

页数:5页

时间:2018-07-19

家庭幸福心理要诀_第1页
家庭幸福心理要诀_第2页
家庭幸福心理要诀_第3页
家庭幸福心理要诀_第4页
家庭幸福心理要诀_第5页
资源描述:

《家庭幸福心理要诀》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库

1、家庭幸福心理要诀如果你觉得自己的家庭不够幸福,建议你和你的家人按照下面的心理要诀进行实践,你的家庭就会有幸福的阳光普照。如果你觉得自己的家庭已经很幸福,下面的心理要诀应该是对你们家庭经验的总结。只要继续下去,你的家庭幸福就没有终点。  如果你觉得做到26条有困难,建议你至少要做到这6条:“F、A、M、I、L、Y”。 A(Admire)赞美  人们常常将“好话”说给别人听,为什么不把最好听的话送给自己的家人呢!如果你认为家人没有什么值得你给他们唱赞歌的地方,那可就是你太挑剔了。想一想,饭菜、发型、成绩、习惯、声音、心态……很多很

2、多的小事和细节,都是赞赏的内容。  B(believe)信任  家庭中的问题,十有八/九与相互不信任有关。家庭中的问题,十有八/九也要靠信任来解决。请你相信:你的孩子是好学的,你的先生或妻子是爱你的,你的父亲是坚强的,你的母亲是善良的,你的兄弟姊妹是好意的……请信任你的家人,给他们一些自己的时间和空间吧。当然,也请相信你自己,你是可爱的!猜忌也是毁坏美丽亲情和真诚友爱的硫酸。  C(Concern)关心  家人回来时,你可以问一问是否劳累,给家人递上一杯茶水或一块擦汗毛巾。家人出门时,你可以帮助做点准备,提醒和祝福他(她)。给

3、不在身边的爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈打打电话写写信;陪自己身边的亲人聊聊天说说话。家人生病时,你要安慰和照顾他(她);家人有事情正忙时,请你尽量不打扰他(她)。  D(Date)重要日子  当你忘记自己的生日而在踏入家门时,家人给你献上“Happybirthdaytoyou”的祝福,你还能够不感到幸福吗?请记住家庭的一些重要日子,不要因为工作与学习任务繁忙而对这些日子无所谓。父母多会记得子女的生日,所以请你一定记下父母的生日。在第一次约会,结婚,离别,上学,戴红领巾,发表处女作,第一次领工资等纪念日,你应该与家人一起度过。  E

4、(Express)表达  不要相信“沉默是金”,爱要流露,情要表达。表达可以增进家人之间的理解。如果你觉得家人做的饭菜可口,请当面说出来;如果发现孩子有了进步,请当面说出来;如果你对先生或妻子回来晚了自己感到不高兴,也可以心平气和让对方明白。  F(Forgiveness)谅解  请你原谅、宽恕、谅解自己家人的缺点和不足。要知道,每个人,包括你都有缺点。何况,有时候你认为是缺点的却并不一定是家人的缺点,只是家人处理问题的方式与你不同罢了。如果家人真的犯了错误,你觉得不能够原谅,那么请想一想,假如你在内心对他(她)还有爱,就应该

5、给他(她)改过的机会。 G(Gift)礼物  礼物是维系良好人际关系的媒介。对你的家人,也可以用礼物表达你的关怀和情意,特别是在家庭的某些重要日子。给家人的礼物,价值与花钱多少没有关系。一支玫瑰、一首诗、一张自制卡片、一条围巾、一次旅游、一本书、一封信、一件衣服……当然,如果经济上允许,礼物也可以贵重些。  H(Health)健康  曾任世界卫生组织总干事的马勒博士说:“健康并不代表一切,但失去健康便丧失了一切。”叔本华也说过:“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”所以,关心你自己的身体,让家人不必成天为你的身体担心,肯定是幸福的

6、基础。如果你很忙,建议你每周给自己安排两次锻炼时间,每次至少两小时,而且要“强制执行”。  I(Interest)兴趣  幸福的人热爱生活。如果一个人对什么都没有特别兴趣,没有令其着迷的事物或活动,就会感到生活空虚。所以,请你至少对家庭生活中的一个方面要有兴趣。炒菜、读书、陪孩子游戏、养花、做卫生、书法、电脑、熨衣服、猜谜、看电视等等,如果没有,请你赶快培养一种。  J(Join)共同活动  心理学家有一种评价“家庭幸福程度”的简易客观指标:在同一时间段内(半年或一年等)家庭全体成员共同外出活动的时间和次数。共同活动多的家庭比

7、共同活动少的家庭要更加幸福。所以要提高家庭的幸福度,就应该开展和增加家庭成员的共同活动。如一起打打乒乓球、一起看电影、一起旅行、一起走亲访友、一起逛街、一起散步等,都可以提高家庭幸福感的指数。  K(Kiss)亲吻  夫妻之间亲吻,可以促进“爱情物质”苯乙胺的分泌,提高甜蜜幸福的感受。对孩子的亲吻,可以满足孩子对父母的情感依恋,使孩子获得心理安全感。亲吻、拥抱、牵手、“勾肩搭背”,是家人之间表达亲密之爱的直接方式。你一定要做,不要不好意思,也不要觉得没有必要。  L(Love)爱  爱是什么?爱是对家人的关切、牵挂、保护、忠诚

8、、奉献。心里装着自己的家人,为家人着想,替家人分忧,为家人祝福,给家人欢笑,这就是你对家人的爱。  M(Merry)欢乐  当家人取得好成绩的时候,你肯定为家人感到骄傲和高兴;当你获得成功时,也肯定希望家人分享成功的喜悦。如果你感到高兴,在家里,你可以想笑就笑,想唱就唱,想跳

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。