湖南工程职业技术学院备课纸·首页

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1、湖南工程职业技术学院备课纸·首页课程内容24式简化太极拳（1—6式）第8讲执行情况日期教研室主任签字星期班级节次课堂类型理论教学目标知识目标使学生了解24式简化太极拳（1—6式）的技术环节，能够用自己的语言阐述该动作的动作要领技能目标使学生掌握24式简化太极拳（1—6式）技术动作素质目标发展学生的柔韧性和平衡能力培养学生的吃苦耐劳精神重点与难点动作的连贯性及规范性主要教学方法1、讲解法2、完整、分解示范法3、指导纠错法教学组织设计准备部分：学生充分做好准备活动，为学习内容做好准备及减少伤害事故的发生基本部分：教师讲解示范、学生练习、教师指导纠错，使学生基本掌握所学内容结束

2、部分：放松活动与教学总结教学后作业布记置湖南工程职业技术学院备课用纸一、准备部分1．体育委员整队集合，师生问好2．清点人数，宣布上课内容3．慢跑4．徒手操二、基本部分1.学习24式简化太极拳1—6式（1）完整示范（2）1—6式的动作名称及逐个的讲解、示范，学生跟着教师做预备：立正的姿势l起势一：身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，眼平视前方二：两臂慢慢向前平举，高与肩平，手心向下三：两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼平视前方l左右野马分鬃一：右转体成抱球状，右手上左手下，两掌心相对，左脚尖点地，眼看右手二：左转体成左弓步，两手随转体慢慢分别

3、向左上右下分开，左手高与眼平，眼看左手湖南工程职业技术学院备课用纸三：左转体成抱球状，左手上右手下，两掌心相对，右脚尖点地，眼看左手四：右转体成右弓步，两手随转体慢慢分别向右上左下分开，右手高与眼平，眼看右手五：右转体成抱球状，右手上左手下，两掌心相对，左脚尖点地，眼看右手六：左转体成左弓步，两手随转体慢慢分别向左上右下分开，左手高与眼平，眼看左手l白鹤亮翅一：左转体成抱球状，左手上右手下，两掌心相对，眼看左手二：右脚跟进半步，两手随右转体分开，再左转体成左虚步，同时右手上提停于右额前，手心向左后方，左手落于左跨前，手心向下，指尖朝前，眼平看前方l左右搂膝拗步一：两手划弧

4、成右手至右肩外侧，手心斜向上；左手至右胸前，手心斜向下，同时上体先微向左再右转体成左脚尖靠右脚虚点地二：左转体成左弓步右推掌，左手左搂膝于左跨旁，眼看右手指三：两手划弧成左手至左肩外侧，手心斜向上右手至左胸前，手心斜向下，同时上体左转体，右脚收至左脚内侧，脚尖点地四：右转体成右弓步左推掌，右手右搂膝于右跨旁，眼看左手指五：两手划弧成右手至右肩外侧，手心斜向上；左手至右胸前，手心斜向下，同时上体右转体，左脚收至右脚内侧，脚尖点地湖南工程职业技术学院备课用纸六：左转体成左弓步右推掌，左手左搂膝于左跨旁，眼看右手指l手挥琵琶一：右脚跟进半步，重心后坐，左脚略前移成左虚步二：同时

5、左手上挑高与鼻尖平；右手收回至左臂肘处，两掌心相对l左右倒卷肱一：上体右转，两臂微屈上举，掌心朝上，眼先随转体右看再向前看左手二：右臂屈肘经耳旁向前推出，左臂收回至体侧，掌心朝上；同时左脚后退一步成右虚步三：上体左转，两臂微屈上举，掌心朝上，眼先随转体左看再向前看右手四：左臂屈肘经耳旁向前推出，右臂收回至体侧，掌心朝上；同时右脚后退一步成左虚步五：上体右转，两臂微屈上举，掌心朝上，眼先随转体右看再向前看左手六：右臂屈肘经耳旁向前推出，左臂收回至体侧，掌心朝上；同时左脚后退一步成右虚步七：上体左转，两臂微屈上举，掌心朝上，眼先随转体左看再向前看右手八：左臂屈肘经耳旁向前推出

6、，右臂收回至体侧，掌心朝上；同时右脚后退一步成左虚步湖南工程职业技术学院备课用纸练习方法一：跟着教师一起做动作二：在教师的口令下做单个动作三：学生自己练习，教师指导四：在教师的口令下做单个动作和完整动作五：学生自己练习，巩固技术动作2．素质练习50米跑3组三、结束部分1．放松活动2．小结3．宣布下次课内容